Dosyć ciekawe to ćwiczenie na ławce rzymskiej. A co do tego martwego ciągu , postaram się nagrać film jak to wykonuję i zobaczylibyście może. Ogólnie to za dużo się naczytałem jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie i już mam mętlik w głowie.
Dobry ten film a co do tematu to wbijaj igle do koncaZAWSZE,a co do filmu do poszlo mu szybko hehehe,jak mi sie przypomni moj 1szy strzal to beka ze hooyy!!!!
o czepiamy się hehee,przecież musiałby nie żle się namęczyć by całą igłę wbić,te kilka mm zawsze zostaje.I nikt nie napisał że to film instruktażowy manie miczelx.Dla mnie jest zabawny,bo pamiętam jak się napociłem robiąc 1szego strzała i zajelo mi to kilka kwadransów. WYLUZUJMY TROSZECZKĘ
a odnosnie filmow....pewnie van damme dawno umial te szpagaty:) a na filmie tylko udawal ze bolalo:)))zreszta ta metoda byla calkiem calkiem:)raz sarpneli i po sprawie:)szpagaty jak znalazl:)))ale to tylko film....... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi.
Moj trening na biceps co tydzien wyglada inaczej takze... Poprawiony film , nie smiac sie ; P http://www.youtube.com/watch?v=MrDHRnILqMU&feature=youtu.be
https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny pierwszy lepszy link z google, artykułów jest dużo, filmów na yt również tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku. A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję [...]
andreaz-nie powiedzialem ze dostanie oskara ale moze byc wporzo(jak zobacze to ocenie).chodzilo mi to zeby go nie porownywac do filmu crocopa czy ong bak'a bo ten film jest zrobiony nie tylko dla fanow sw. poczekamy,zobaczymy
Joanno cenie sobie piekno, kunszt, oraz wyjatkowosc w kazdej dziedzinie zycia dlatego np. film z CC budzil we mnie odraze przez wtornosc, bezsensownosc i kiepskie wykonanie...
Znajomy z klubu mowil ze wlasnie spoko film. Kazalem kumplowi sciagnac jutro powinien juz byc wiec sie obejrzy Pozdro Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-18 18:08:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie jak wyżej. 2. Zależy jaki jest ten ból, jak robiłem MC to też nie raz czułem "ból" na następny dzień ale w sposób zakwasów. 3. Najlepiej jakbyś zrobił film i pokazał.
Ten drugi film jest jako rozgrzewka.. Nie wiem nad czym się zastanawiasz. A jeśli chodzi o sam kręgosłup to najlepiej wykonywać to z rana, a nie dopiero później jak będzie bolało
szpagacik...
