film

Nie jestem Aga w stanie jezdzic tak czesto do Śremu wiec nagralem film z dzis z pozowan i poprawek i bede katowal az mi tlenu braknie i tak codziennie.. A co do diety no tylko tyle.. :-p zobaczymy moze wegle mnie zapchaja i jie bede chodzil glodny To cardio faktycznie nie bedzie łatwe. Ale co tam, nagradzani sa ci najwytrwalsi Zmieniony przez - [...]

[...] ciężko) 30kg na strone x15 x15 x13 i 2 powtórzenia tak nisko że dupą przytarłem 8-) , ale nie robie zwykle tak bo w pośladki idzie za mocno. Wypych na suwnicy jednonóż (film) po 25kg na strone x12 x12 x12 x12 x12 prostowanie nóg na maszynie 42kg x 15 x15 x15 x10 i dropset x10 , x10 , x 20 Dwójki uginanie nóg siedząc x16 x16 x16 Uginanie [...]

Nad uśmiechem muszę popracować jeszcze %-). Na konsultacjach nagrałem film jak mnie Artur i Sylwia poprawiali i dziewczyna siada z telefonem ogląda a ja pozuje i mnie ustawia jak coś robie źle :). Już względnie dobrze, muszę tylko właśnie o Smile zadbać i przy pozach bokiem (biceps i triceps) nie pochylać się do przodu. W poniedziałek gatki [...]

[...] cwiczeniem.Daj mi choc jeden powod dlaczego sztanga jest lepsza.(ale nie w tym temacie-bo robisz brod). Jezeli ktos niemioze sobie wyobrazic wyc.sciskajacego- Przydalby sie film instruktazowy-moze i taki bedzie -poki co trzeba liczyc na obrazki Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-29 21:02:42 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-10-30 [...]

Wiem ze duzo ludzi poszukuje tego filmu, a na kaziee go nie ma faktycznie, a nawet jak sie komus uda polaczyc z kims kto to ma, to jest 1kilo transfer . Mam propozycje w zwiazku z tym, niech ktos kto posiada ten film zrzuci mi na ftp, a ja go umieszcze na www na szybkim serwerze (w miare szybkim . Np Badu zgadamy sie przez gg podam Ci namiary na [...]

[...] robi przysiad ze sztangą niż z hantlami - teraz nie wyginam się i nie bolą mnie plecy, a czuję uda i pośladki, choć i tak na kolejnym treningu postaram się nagrać kontrolny film. 4. Zupełnie nie czuję tego ćwiczenia. Nogi wcale się nie męczą, więc nie wiem, czy technika kuleje, czy dołożyć kg? 5. Niezmiennie najgorszy moment treningu. 6. Robię, [...]

rzucasz tekstami ktore wbiles sobie w glowe ogladajac FILM - SYMETRIA i nie wiesz ? ogladajac film symetria ktory tylko po czesci jest prawda niczego nie wbijalem sobie do glowy zweryfikowalem sobie tylko fakty jednak tekst ten pasuje do tematu bo prawda jest taka ze najbardziej kozacza ci ktorzy pozniej pod******laja swoich kumpli albo juz [...]

przyjde zobacze dał byś jakiś film panie TrakaShi

Film z martwym ciagiem wstawiamy do 9 czerwca w tym temacie-to taki jakby prolog..:) Pod koniec kazdego miesiaca beda przyznawane nagrody-jakie i za ile miejsc-zobaczymy po wynikach(chodzi bardziej o ilosc osób aktywnie zaliczających cw konkurencji) i frekwencji.Pierwsze nagrody na koniec czerwca.potem lipca itp.Wielki finał na koncu. Nagrody beda [...]

[...] - obecnie jako konkurencja jest MC? i musiałbym do dziś do 22 nagrac MC z obciazeniem 50-100kg i zebym jak największą ilosc kg zrobił/podniósł we wszystkich powtórzeniach? film przesyłam na pw czy wklejam tutaj? -od jutra każdy moze zaproponowac swoja konkurencje i zakłada z tym swój temat? i potem inni do tego tematu wklejają swoje filmiki [...]

^Tylko ustaw film jako niepubliczny, a nie prywatny bo nikt nie zobaczy...

jak cche wrzucic film to klikam wstaw link czy jak ?

Pewnie chodzi o przeskok w pewnym momencie filmu. Mogę wysłać oryginalny film z telefonu przez jakiś serwer jeśli jest jakiś problem.

Widze że jakieś jaja będą z tym konkursem, no ale cóż każdy sie do czegoś czepia bo chce wygrać oto mój film 50 kg 47 powt. sztanga 8 kg, i po obu stronach po 22 kg ( po 2* 11kg) znaczy się tak serio to jest 52 kg, ale tych drobnych nie licze, chyba że masti będzie liczył, wtedy 52 kg http://www.youtube.com/watch?v=yEJb6csy1L0&feature=youtu.be

film prywatny nie mozna zobaczyc masti wpisz na koniec przelicznik wilksa jak obliczac zeby znowu jaj nie było ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-09 22:20:09

raptacz chyba za późno jak na film ? Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-09 22:43:59

nocnykur Początek-01-06-2012Koniec 30-09-2012 zresztą dzisiaj ludzie także wstawiali filmy a jeżeli u mnie zegarek dobrze chodzi to dalej mamy 9 czerwca ps: film nagrany w pt (co i tak nic nie zmienia) Emaceha: jeżeli piszesz do mnie mój komentarz był obroną niepoprawnej techniki (która i tak jest tutaj przyjmowana)

[...] siedział 9 czerwiec teraz powstał spory spam i nie doczytałem tego postu wiem że czasami są takie akcje ze 1 minuta za późno juz jest lipa ale jednak tutaj powstawało sporo zmian/zamieszania i mam nadzieję że sędziowie ze względu na to rozpatrzą mój film pozytywnie ponieważ ten post był gdzieś w środku tematu ps:15-16minut opóźnienia Pozdrawiam

[...] Gratulacje dla wszystkich... W kazdym razie-pierwsze koty za płoty.... Dzis zacznie się prawdziwa bitwa-czekamy na video z waszymi propozycjami i wykonaniem-kazdy wstawiajacy film moze swoje cw raz poprawic przed koncem terminu. Zaliczamy czas forum-tak wrzucajcie by bylo przed 22:00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84de581595454feeaf3d144a0e448474.jpg

[...] Nie wiadomo -czy z 6 podciagnieciami nie bedzien np 2-bylo widac przy ciagach jaki duzy rozrzut jest w wykonaniu .... A co najwazniejsze-takie konkursy swietnie dopinguja do dalszych treningow i lepszych metod.Jak sie to obserwuje z fotela-wiekszosci sie wydaje ,ze sa lepsi od tych startujacych a jak nagraja film-wtedy doceniaja innych.