Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
nocnykur
Początek-01-06-2012Koniec 30-09-2012
zresztą dzisiaj ludzie także wstawiali filmy
a jeżeli u mnie zegarek dobrze chodzi to dalej mamy 9 czerwca
ps: film nagrany w pt (co i tak nic nie zmienia)
Emaceha:
jeżeli piszesz do mnie
mój komentarz był obroną niepoprawnej techniki
(która i tak jest tutaj przyjmowana)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie..
Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia....
co to za gryf 25 kg?
olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi)
Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje propozycje-zadania cwiczenia-czyli wklejamy swoj film-w nowym temacie-kazdy swoim
Konkurs Bitwa na cw runda I-swoj nick
Jezeli jakies cwiczenie nie bedzie wg mnie odpowiednie-spróbujemy je jakos inaczej określic-bezpieczenstwo na pierwszym miejscu!
Podobnie z ciezarami-majac duzą sile miejmy na wzgledzie mniej zaawansowanych-np nie wstawiamy przysiadow z 200 kg na 10 powt-bo to bez sensu.ale mozemy wstawic np 100 kg na ilosc...lub na podobnej zasadzie jak mc- w jakis widelkach-np 60kg-120 kg
Polecam przestrzegac ogolne ramy zadan i terminy
wstawiamy filmy z jednego ujecia zadnych przerobek itp
Pozostali uczestnicy maja czas na wrzucenie filmow z cw konkurentów do dnia 24 czerwiec godz 22:00
Oczywiscie jak cos niejasne-pytamy sie zadajacego,choc film powinien wszystko dokladnie pokazac.Kazdy zadajacy swoje cw ma prawo poprawic wynik na koncu terminu-jezeli chce.Inni uczestnicy tylko raz wrzucaja swoj film z proba.
jak zauwazyliscie po tym mc:
-zadane cw musi byc jasno pokazane i z opisanymi zasadami(tu bylo podstawowe cw silowe a ile wyniklo problemow)
-nie ma sensu robic zbyt rygorystycznych zasad-bo nikt tego nie zaliczy-a nie o to chodzi.Ale musi byc jasno okreslony ruch-ktory bedzie zaliczony.
Warto pamietac ,ze kazde cwiczenie wyglada troche inaczej u kazdego(drobne roznice anatomiczne)
I najwazniejsze-to sportowa zabawa-nie zapominajmy o fair play.
4 miesiace-pewnie kazdy zalapie sie na jakas nagrode.Najwazniejsza jest systematycznosc i strategia doboru ciezarow i cwiczen.
Widac to bylo po mc...
Kolejne zadania beda szly coraz lepiej...
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
ehh w takim razie przepraszam
wykonałem to nieświadomie
na pierwszej stronie rzeczywiście było napisane że do 22 ale była mowa tylko o rejestracji do konkursu
a śledząc temat w głowie cały czas mi siedział 9 czerwiec
teraz powstał spory spam i nie doczytałem tego postu
wiem że czasami są takie akcje ze 1 minuta za późno juz jest lipa
ale jednak tutaj powstawało sporo zmian/zamieszania i mam nadzieję że sędziowie ze względu na to rozpatrzą mój film pozytywnie
ponieważ ten post był gdzieś w środku tematu
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
275
nocnykur jasna sprawa ... ale uważam jednocześnie, że każdy przećwiczył plecy w ramach rozgrzewki wcześniej (jeden szarpnął więcej, a drugi mniej, ja dochodzę do 190 kg) ...