Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385562

tutaj juz chyba masti nie bedzie taryfy ulgowej za spóżnianie ??

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10670 Napisanych postów 30012 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609970

ciekawie się to prezentuje tak rozpisane na przestrzeni czasu.

I troche zadan bedzie do wykonania

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

ładna tabela :) . pkt za MC tez sie liczą ? juz sie chyba pytałem ale zapomniałem to jeszcze raz zapytam . liczą sie całe 4 miechy czy kazdy miesiac z osobna + 4 miechy jezeli chodzi o miejsca?
ps. zara wrzucam swoj chalange ;p

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728913

Teraz najwazniejsze-jeszcze raz przypominam:

Do wtorku-czyli do jutra-każdy uczestnik wrzuca w odrębnym temacie video ze swoim zadanym ćwiczeniem+plus dokladne zasady oceny(vide rutkow i mrocznyy).Dokładnie do 22:00.Po tym czasie cw nie bedzie liczone w konkursie!

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10670 Napisanych postów 30012 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609970

ja już tez mam jedno nagrane, ale w sumie jutro jeszcze spróbuje co innego

a dziś tak z ciekawosci w środku MC jak doszedłem do 100kg to machłem 20pow, pompa na plecach spora, ale poszło by wiecej.

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Idę dzisiaj na trening to nagram swoje i może spróbuję ćwiczenia mrocznego

Będzie ciężko.

...

mrocznyy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38975

git git :D

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385562

ja dzis próbowale ale słabo

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

już myslałem ze nie bd mógł wziąć udziału w drugiej lub trzeciej rundzie bo bd na zgrupowaniu ale jednak jakos dam rade przed zgrupowaniem cos nagrać i zaraz po.
PS.nieiwem jeszcze kiedy jest termin wstawiania ćwiczen do drguiej rundy ale prosze odrazu uczestnikow konkursu zeby wstawili zadania jak najszybciej zebym wyrobił sie z czasem . z góry dziękuje

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...