film

21/07/2014 Ok Saida nagram nowe filmy. Co do wymiarow to nastepne mam w srode to zobaczymy co z tym biustem:) Raczej nie rosnie - a szkoda. :) Pewnie to moje koslawe mierzenie :) DzIS DNT Trening zmieniony na 4 serie po 8 powtorzen Trening z 20/07/2014 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 25kgx8, 27.5kgx8/27.5kgx8/27.5kgx8 - zawal [...]

[...] zapomnialam o dokladaniu :( 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 15kgx8/15kgx8/15kgx8/15kgx8 15kgx8/15kgx8/15kgx8/15kgx8 idzie ciezko czasami nie do konca - nagram film do oceny 15kgx10/15kgx10/15kgx10 raczej pol wiosla, zwlaszcza lewa reka 3a. wypady 12.5kgx8/12.5kgx8/12.5kgx8/12.5kgx8 jak sie przy tym kiedys nie wykoncze to bedzie [...]

[...] korekta ciezaru bo wychaczylam instruktora i mi technike troche skorygowal 15kgx8/15kgx8/15kgx8/15kgx8 15kgx8/15kgx8/15kgx8/15kgx8 idzie ciezko czasami nie do konca - nagram film do oceny 3a. wypady 12.5kgx8/12.5kgx8/12.5kgx8/15kgx8 w ostatniej serii musialam zrobic przerwe pomiedzy lewa a prawa noga bo mi rece do ziemi wyciagalo [...]

Z muzą to taki mały żarcik. Z synkiem na kolanach montowałem film a to jest jego ulubiony kawałek. Wyciskanie to wiem ale podrzut wydawał mi się dynamiczny.

[...] dla mnie godzinie 22:15. Ad. 1 Poszło z zapasem Ad. 2 Miałem zacząć od 100kg ale zrobiłem przez pomyłkę od 90kg. Popracowałem nad techniką. Następnym razem będzie film. Ad. 3 Jakoś cięzko. Wycisk kuleje u mnie. Ad. 4 Nieźle. W pierwszym dociagnąłbym jeszcze dziewiąte powtórzenie ale wymagało to machania nogami a to juz nie to samo. [...]

lipne te zawody były . . bo jedna próba po drugiej, a ja sie długo regeneruje dzień 44 eh znowu mi sie dni pomyliły, ale już ok Długo oczekiwany film z serii - coolkill po prostu gotuj : "posiłek mistrzów" http://pl.youtube.com/watch?v=Zo_BTkrndz4 TRENING 19 negatywy klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej przed seriami [...]

dzień 48 sorry za cienie, flash się popsuł Oglądałam plan zajęć na technologii żywności i żywienia człowieka. Zauważyłem że jest 7 h chemii na drugim roku, więc jeszcze pomyślę. najwyżej będę się martwił na drugim roku jak dotrwam Dzisiaj po szkole chodziłem z 5 litrowym baniakiem, budząc podziw wśród tubylców dzień 49 Byłem w kinie z [...]

No najlepszy film jaki widzialem tutaj Muza pasuje wybitnie .Sog

A tu macie cro cop story wraz z napisami http://turbobit.net/6vyvjy3u6i74.html - film http://turbobit.net/q8kf8uc5u8ij.html - napisy

[...] minerały z Olimpu. Ostatnio przerabiany plan: Mój plan, który ułożyłem po przeczytaniu kilku tematów z forum, to: 1. 3s12reps Przysiady ze sztangą na barkach (dodam później film do oceny techniki) 2. 3s12reps Wiosłowanie sztangi w opadzie (filmik będzie) 3. 3s12reps Prostowanie nóg w siadzie 4. 3s12reps Martwy ciąg (też dodam filmek) 5. 3s12reps [...]

co to jest te prostowanie nóg? masz film? bo strasznie mocno to robisz podawaj linki do tych filmikow bo nikt szukać nie będzie xD dieta wygląda wporzo

nagraj film z tym przysiad, kolana do przodu lecą mc, moim zdaniem juz przy 10x 40 zaczynaeś robić koci grzbiety, 50 i 60 jeszcze bardziej widoczny koci grzbiet(moim zdaniem) dziwne to jest bo 40kg wiosłujesz i nie wyglada na bardoz cięzko a mc i siad:/ wl, zle wyciskasz, za wysoko, poczytaj o mostku i jak powinno się wyciskać ps. fajny sprzet

[...] http://www.sfd.pl/Wszystko_o_Mostkowaniu-t226911.html i tego: http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html i zobacze jak mi idzie... bo tez nie za fajnie ;/ (mam film 4x40, ale po 4 powtorzeniu chcialem zrobic 5 i mi nie wyszlo xD musialem sobie sztange sciagac z klaty hehe na szczescie to tylko 40kg i nic sie nie stalo. mam [...]

[...] w szkole na wf spróbowałem sobie "dla jaj" ile uda mi się wyciągnąć w tym ćwiczeniu-2.Wyciskanie nogami: http://www.youtube.com/watch?v=5OSiTOy1b5w&feature=player_embedded#at=75 Myślałem, że jestem dobry jak moge zrobić 5x100kg, ale jak zobaczyłem ww film, to szczęka mi opadła xD Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-15 22:06:53

Aaaa... A ciężar jest ważny? Co do kąta...Zrobię w piątek film ;p Co do filmów, to ty też miałeś zrobić xD

[...] mineralow i witamin? Ale w ogole w zyciu mam wiecej energii, checi do dzialania i odhaczania celow :) A gdy chwilowo nie mam nastroju to wlaczam jakis podbudowujacy film z youtuba z tymi gosciami co namawiaja do dzialania :) Przypadkiem tez trafilem na biografie Arniego. Nie zdawalem sobie sprawy, ze mial takie przejscia na poczatku [...]

Film z mojego startu w zawodach MP Siedlce :) Przygotowany przez HI TEC. Dzięki! https://www.youtube.com/watch?v=TaFwR-ykxUs

[...] byc moze to dlatego ciezko mi ostatnio sie uspokoic spedzam w lozku ponad pol doby Wuchta pamietaj zebys nie startował za czaesto bo to stopuje wyniki pisze to bo juz planujesz kolejne starty, nie napalaj siue za bardzo najlepiej obejrzyj jakis film, komedie nie stresuj sie juz wystarczy ze jak chudne z tego stresu

no film obowiązkowo ma być

Dobry film Łukasz 81kg jest na forum?