film

[...] wznosów bioder leżąc 30 sikających psów (15 na stronę, w podparciu na przedramionach) 50 pajaców 30 wypadów chodzonych 30 przysiadów 10 pompek rozciąganie Mawashi x2 (+film - poszedł na priva. ) Miska z wczoraj! 08.08.2013 Warzywa: cukinia, ogórek kiszony, pomidory, cebula Suplementy: Kombuch, Folik, Mg+Potas, Green tea, Yerba mate [...]

ze starszych filmow jak nie ogladales to: hitman strzelec rambo najnowsze (sieka jak chvj) angielska robota hellboy iron man bond quantum transporter3 against the dark najnowszy film z seagalem no i styknie

hitman super strzelec super rambo najnowsze (sieka jak chvj) siekiera angielska robota wyebany hellboy dobry i 2 tez iron man chuina bond quantum kal transporter3 wypas against the dark najnowszy film z seagalem nie znam no i styknie _____________________

hitman super ekstra strzelec super ekstra rambo najnowsze (sieka jak chvj) siekiera w hui angielska robota wyebany w kosmos hellboy dobry i 2 tez wyebany iron man chuina w hui bond quantum kalowy transporter3 wypas against the dark najnowszy film z seagalem nie znam ja tez no i styknie

Bieżni nie lubię ale czasem może się przydać, fajna sprawa szczególnie w zimie :-) tylko miejsca już nie mam. Rowerek mam taki najzwyklejszy i robi za wieszak na ubrania %-) A steper nie skrzypi? Pamiętam że kiedyś ćwiczyłam na czymś takim, ale ciężko było oglądać film, tak skrzypiało %-)

To i ja się odkurzę. Jak zobaczyłem ten temat uświadomiłem sobie jak dawno nie robiłem zwykłych pompek... Proszę proszę , kogo moje piękne oczy widzą! gregor - dałeś film prywatny więc go nie można odtworzyć, ustaw jako niepubliczny i będzie ok :-))

6830 + 100 = 6 930 Film wstawi pewnie dzisiaj iti :-) aha to ja też ( 190 )

11200 strasznie opornie dzisiaj z rana po treningu łap wczoraj %-) ale dorzucam 25+20 = 45 powt 11200+45 = 11245 film z drugiej seryjki https://www.youtube.com/watch?v=4HXcdGyfaQU&feature=youtu.be (moje 320 powt)

Film bedzie na moim temacie w Senior +35 11940 + 95= 12035 (285) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-07 22:51:42

29 769 +116 = 29 885 Dipy nagrane ale znowu kamerka padła tym razem po 9 min.Film pewnie będzie w moim temacie :-) (1226)

No to Wy się weżcie za podciąganie a ja dopompuję resztę ;-D Banan zrób jakieś małe zawody np. nakręcić film 10min.z jak największą ilością powt. :-?

nieźle rozciągnięty jesteś;-) z tego co pamietam to jak ja wstawiałem kiedyś film z mcnpn to mi Antos poradził że nogi w kolanach mają byc lekko ugięte, bo nie chodzi o to żeby był wręcz przeprost tylko o to żeby były sztywne nogi w kolanach Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-06-06 23:58:43

[...] B1 - Pull lekko. Wczoraj poszło ok 100g węgli i dziś na treningu odbiło się to hipką więc musiałem zrobić przerwę przed dwoma ostatnimi ćwiczeniami. Bardzo niefajne uczucie, jakby za chwilę miał się urwać film, zimne poty osłabienie. Samo siedzenie nie pomogło więc skończyło się na kubku napoju dodatkowo posłodzonego cukrem :-) Jak ręką odjął.

Film nagrany z boku z mniejszym ciężarem i cała sylwetką w kadrze pozwoliłby na lepsza ocenę.

jezeli cos tam u Ciebie nie halo z kregosłupem to proponuję cofnąc się z ciężarem a pracować nad wolniejszym tempem, większą głebokością i prawidłową techniką. Niestety tak i do przysiadów z dużym strachem wróciłem chyba niecały rok temu ale o dziwo jakoś tam udaje się je robić (mimo kulawej techniki jak się okazało). Sprawdzę przy najbliższej [...]

Ależ Ci zazdroszczę tych maszyn. Po kontuzji fajnie by mi się teraz na takich ćwiczyło. Filmik super, obiecaj, że na wspólny trening kiedyś do tej siłki pójdziemy i też zrobisz taki film (choć coś podejrzewam, że Daniel maczał w montażu palce;-))

Ha ha ha a Ty chciałbyś mieć taki film z wesela? :-) No ja bym nie chciał :-P Dzięki Panowie. Teraz delikatny odpoczynek. Na siłowni jestem rzadziej, miska też luźniejsza ale w granicach rozsądku. Podstawa jest taka jak było na redukcji, plus dodatkowy posiłek też czysty, białkowo tłuszczowy no i bonus w postaci jakichś kanapek z białego pieczywa, [...]

Teti to bardziej mięsnie w dole pleców bolą a nie kręgosłup i mija to za 2-3 dni ale postaram się nagrać i wrzucic film.

http://www.youtube.com/watch?v=h4XTDFZ5l0Q i jest zaginiony w akcji drugi film :-D

Kto z was oglądał film Ali G in da house ??