film

Znacie może jakiś film instruktażowy, jak wiązać sznur, na którym bym mógł podwieszać ciężary do podciągania na drążku i dipsów. Albo czy można kupić taki gotowy sznur/łańcuch? Jakiekolwiek porady? Byłbym wdzięczny.

nie wiem czy tu wolno wklejac linki ale zapodam z czego dzis kozystalem na treningu http://www.video.banzaj.pl/film/13566/trening-na-miesnie-brzucha-w-warunkach-domowych-w-15-minut/ l

korzystam z takowego planu na brzuch http://www.video.banzaj.pl/film/13566/trening-na-miesnie-brzucha-w-warunkach-domowych-w-15-minut/ powinno byc dobrze czy zmienic cos?

[...] Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-12 17:24:40 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-12 17:26:08 Co możesz robić źle? Wszystko. Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego.

[...] Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego. Dzieki, we wszystkich cwiczeniach z push/pull robic taka rampe czy tylko w tych wielostawowych? Co np z wyciskaniem na barki, tricepsem, [...]

[...] Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego. Dzieki, we wszystkich cwiczeniach z push/pull robic taka rampe czy tylko w tych wielostawowych? Co np z wyciskaniem na barki, tricepsem, [...]

[...] w lustro przy takich ciezarach jest niewygodne, ktos musialby mnie nagrywac albo oceniac. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-22 23:31:20 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-22 23:32:02 Tutaj rozwiązanie jest tylko jedno nagrać film z wykonania i wrzucić tutaj innej możliwości nie ma bo nie wiem gdzie popełniasz błąd w wykonaniu

[...] ćwiczenie na dwugłowe uda? Chodzi mi o ćwiczenie jak najbardziej siłowe. 3. Gdzie znajdę opis jak dokładnie technicznie wykonywać ćwiczenie 'żuraw'? Albo może jakiś dobry filmik instruktażowy, bo znalazłem jeden z ******, ale wiem, że tam nie poruszają zbyt dokładnie techniki jeśli chodzi o teorię, a czasami nawet sami błędnie wykonują [...]

[...] Mam 2 pytania: 1. Czy uginanie ramion na biceps mogę robić gryfem łamanym? 2. Czy dipsy jako ćwiczenie na klatkę mam robić do 90* czy głębiej? Bo na yt widziałem wszystkich robiących do 90*, a ostatnio film wodyna obejrzałem, na którym strasznie głęboko się opuszczał. Z góry dzięki, pzdr Zmieniony przez - 2015ox w dniu 2013-12-07 20:01:43

[...] ramion na biceps mogę robić gryfem łamanym? 2. Czy dipsy jako ćwiczenie na klatkę mam robić do 90* czy głębiej? Bo na yt widziałem wszystkich robiących do 90*, a ostatnio film wodyna obejrzałem, na którym strasznie głęboko się opuszczał. Z góry dzięki, pzdr Zmieniony przez - 2015ox w dniu 2013-12-07 20:01:43 jeśli odczuwasz problem z [...]

proszę o ocenę techniki filmik : mi się film nie wyświetla daj do tematu dla doradców

[...] mniejszy ciężar.Rion myślę że zależy to od kąta nachylenia. dlatego dopytałem bo mam wrażenie, że sam nie do końca wiesz co i jak pracuje przy zmianie pozycji. Chciałbym zobaczyć film jak wiosłujesz podchwytem na szerokość barków do klatki bo nie potrafię sobie wyobrazić takiej wersji ćwiczenia Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-01-02 12:26:23

[...] ma słodko ;-) ;-) DNT Błogie lenistwo :-) Nie zrobiłam naprawdę nic, dopiero wieczorem przygotowałam jedzenie jutro na 12 h w pracy, ale nic poza tym, łóżko, książka, film i tyle ;-) DIETA 1. 3 jajka, 50g chorizo, 50g chedar, mleko migdałowe do kawy 2. Zupa krem z czerwonych warzyw (taka gotowa mieszanka) z mlekiem kokosowym, masłem [...]

ja wczoraj ze swoja kobieta ogladalem taki oto film , sciezka dzwiekowa miod http://www.youtube.com/watch?v=R7Jvl1eNjkQ

http://w242.wrzuta.pl/film/1tbZ48vBVEN/final final niebieski kask:D

Polecam wam film zycie carlita ! Klasa ! miazga ! poezja !

panowie POYYEBAŁO was, nawet na forum sportowym w dziale MMA pyyerdolicie na temat polityki , wasze teorie spiskowe , wielkie ogarniecie intelektualne , dajcie se spokój a ekipa PALIKOTA to pierwsze co mi sie skojarzyło to film DOBERMAN z 1997 polecam świetny, SKŁAD EKIPY TAKI SAM

Zanudził mnie ten film szczerze powiedziawszy

Ta fota to odnośnie Herringa jeszcze. Film rzeczywiście nie ma dobrych opinii, pomimo licznych nagród jakie otrzymał. Uciekam w kimę. Pozdro .

Hahah to uważaj bo ja zaniedługo mam w planach byc w Krk u Scorpiona :P ale film wrzucamy na sfd zgoda?:D