[...] radio Pioneer DEH-8400, odtwarza cd/mp3/aac/wma i kilka innych, posiada dwa wyswietlacze (w tym jeden ze slawnymi delfinkami) stan wyswietlaczy/galek/etc niemalze idealny jak ze sklepu, radyjko przywiezione z USA 4 lata temu, uzywane moze rok, do tego pilot, wszystko dziala idealnie, mam jeszcze gdzies w domu od niego wszystkie papiery i [...]
[...] dziennie mety, tura, winstrolu? Na razie biorę po 3 mety i 3 tura. Po jednej z tego i tego co 6 godzin. Mam duże problemy aby zrobić choć 1 kg więcej ostatnimi czasy. Tak jak bym się zablokował wagowo. I moje pytanie do was, czy dorzucić winstrol do bieżącej kuracji metanabolem i turanabolem. Proszę o pomoc P.S klatkę robie maks 60 kg 8 razy w [...]
[...] sprawdzal -przysias nie sprawdzal Jak w temacie. Zaproponujcie mi cos fajnego. Lecialem do tej pory solo tescie, jeden cykl z dodatkiem winstrolu. GdIes tam po drodze trafila sie paczka mety. Szukam czegos konkret na mase, poleciec z 3 miesiace. I zrobic troche dobrej jakosci miecha Nie chce kluc deki, budzi u mnie zle skojarzenia. Pozdro 60o.
siemka wszystkim mam 19 lat , cwicze od ponad roq , chcialbym sobie zrobic jakis fajny cykl po ktorym biceps skoczylby mi minimum do 40 cm , myslalem o nowej kreatynie z olimpu ( 300 gr ) i poslkiej metce do tego , na poczatku mialem zamiar wziasc 100 mety ale po lektorze kilku artykulow na tym forum rozmyslilem sie, nigdy nie bralem zadnych [...]
Przedwczoraj gdy grałem w noge biegłem za piłką z całych sił jak głupi i tuż z przed linii kopnąłem ją, a na drugiej nodze obróćiłem się,i od tamtej pory bardzo kolano mi spuchło i boli jak chodze ( o bieganiu nie ma mowy), do lekarza iść będe mógł dopiero w poniedziałek, bo rodzice są na wakacjach, a samemu jak byłem to sie okazało że musze [...]
no wiec mam pytanko czy ktos sie moze orientuje gdzie zrobic kurs na sedziego? jak sie dostac do SM i tego typu info jak ktos ma to bede wdzieczny :) Pozdro
[...] ladnie sypie snieg w UK i czytam ze juz moje lotnisko ma opóznienia i odwoluja loty... co zrobic gdy odwolaja lot? Odadza pieniadze czy co? Czy w bagazu podrecznym moge miec jakies bialeczko albo cos w ORYGINALNYM OPAKOWANIU i czy musi byc rachunek kiedy to kupilem czy jak nie bede mial rachunku to mnie zwina na bok i beda " wachac " odzywke? I [...]
Witam, postanowilem troche wziac sie za siebie potrzebuje dorad jak kazdy poczatkujacy. (prosze o wyrozumialosc) mam 21 lat 178cm wzrostu i obecnie waze 76 kg od 5 tygodni zwracam uwage na to co jem mniejsze ilosci i oczywiscie ruch... pon, sr, pt silownia wt czw sob bieganie lub rower przez 5 tygodni spadlem 10 kg od dwoch tygodni stosuje [...]
[...] dobrze znana , zrobiłem ją sam, na wzór firmowej, konstrukcja bardzo prosta więc każdy kto ma troche materiału, spawarke i takie tam inne narzędzia, bez problemu może sobie zrobić ją sam, moją zrobiłem z rurek, gdyż miałem ich dużo wybaczcie nieład i brak porządku - ale to wkońcu na struszku nie mam abona, więc jak wyśle 2 fotki to oceniajcie!
[...] nadgarstki.druga sprawa to to mam problem z progresja w tym cwiczeniu robie tak 1x55x14 2x85x8 to 2 serie rozgrzewkowe 1x110x5 2x100x6 3x90x8 4x80x10 5x60x15 po pierwsze jak wchodze na 110 po serii z 85 to mam wrazenie ze nie jestem jeszcze dobrze rozgrzany i "wczuwam sie" dopiero w nastepnej serii a po drugi jak zrobie wiecej serii [...]
[...] -martwy ciąg: 120 na serie -przysiad: 100 na serie PYTANIE: Witam planuje taki cykl 1-16 cypio 125 mg e3d 1-6 tura 50 mg ed Chciałbym się dowiedzieć tutaj od ekspertów, jaka własciwie jest róznica wbijania długiego estru miedzy c3d a c7d? teroetycznie jest to długi estr i działa przez długi czas jak sama nazwa wskazuje, co prawda jestem [...]
[...] fat % około 15 -16 % tak wyliczyły mi kalkulatory w internecie teraz plan redukcja do 9% - 11 % Fat w czasie 2 miesiący taka plażowa sylwetka. pytanie przy takim wysiłku jak 3 x siłownia fbw duzo ćwiczeń wielostawowych planuje do tego 3 x brzuch po okolo 20 min w tygodniu i z 2 - 3 x orlik w tygodniu po godzine lub dwie pytanie ile odjać od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam czy jest szansa by zrobić sb takie ciało jak ten na zdjęciu bez żadnych sterydów syntholów i innych badziew? z góry dzięki /SFD/Images/2016/5/22/0558116e320b4edf8c267acdf315b25b.jpg
1 pytanie hej mam zamiar zaczac stosowac s1+ ale slyszalem ze do tego typu prohormonow potrzeny jest jakis Anti-Estrogen czy to prawda ?? i dlaczego tak wlasnie jst a jesli jest potrzenby to czy E-form to dobra prozozycja ?? i ile paczek znaczy sie cykl robie z 2 butelek s1+ wiec ile ma byc butelek eform 1 czy tez 2 ?? i co lepiej wybrac E form [...]
[...] zaczałem cwiczyc 2 lata temu i teraz posiwecam wiele by dojsc do wymarzonej formy za młodego duzoo szalalem i postanowilem cos zmienic i wzialem sie za siebie.Cwiczylem jakis czas SW i mam zamiar wrócic do treningów niestety nie zawsze jest czas trudno pogodzic prace treningi na silce oraz SW;].Aktualna waga i wymiary: 72 kg wzrost 173 [...]
Na początek Witam serdecznie i pozdrwiam forumowiczów jak że jestem nowy na forum ale ze starzem ćwiczeniowym równym ~3 lata :) zawsze ćwiczyłem na siłe (180kg na płasko) i jestem zalany fatem :( więc postanowiłem coś z tym zrobić poczytałem troche artów na forum(zanim sie zarejstrowałem) :) i zmontowałem coś takiego : waga 115kg wzrost 180cm cel [...]
[...] jest poprawie dobrany i czy przyniesie mi zamierzony efekt bo chciałbym wreszcie zrobić redukcje .Mój zestaw : Clenox 100tab 40ug -malay tiger , T3 30tab 25ug ( 3 opakowania ) ,Stanox 100tab 10mg -malay tiger mogli byście mi powiedzieć jak to dawkować i czy potrzebuje jakiejś ochrony na wątrobę i kiedy dać odblok ? Z góry dziękuję i pozdrawiam
Postaram się pisać krótko i na temat :) po 1. mam problem z podzieleniem treningów 3x siłownia i 2x boks w tygodniu jak to podzielić i kiedy zrobić sobie przerwę (nie chiałbym się przetrenować) po 2. kupiłem sobie bcaa , aminowkasy i Revex (na odchudzanie postanowiłem to kupić ponieważ na ostatniej redukcji zatrzymałem się na 19% tłuszczu i [...]
[...] sobie poręcze od dipów i strasznie kalecze technike, otóż gdy schodze w dół przesuwam nogi do tyłu by zrobić pompke pod lekkim kątem jednak gdy wykonuje ruch w góre ciało jak by sie wyprostowuje i robie lekką bujanke zauważyłem też że przy tym ćwiczeniu robie koci grzbiet. nie wiem jak sobie poradzić z tym cwieczeniem wcześniej miałem problemy [...]
Profilu nie uzupełniam bo nie o masę mi chodzi. Regularnie uprawam sport z górą 15 lat. Problem polega na tym, że łapie tłuszcz jak pies rzepy i migdy nie mogłem dojść do super rzeźby. Poza tym lata lecą i będzie mi już zawswze pod górkę. Dlatego myślę żeby się "rozdziewiczyć" i zrobić sobie cykl. Dopiero na wiosnę ale będę mieć czas żeby dobrze [...]
