oko

[...] śrutem to prawie nie boli, że to takie pyknięcie w łepek, które tylko kogoś zdenerwuje? to jsteś w WIELKIM błędzie. Już nie mówiąc o przypadku kiedy napastnik dostanie w oko Po pierwsze: czy Tobie się wydaje, że w sytuacji realnego zagrożenia na ulicy, ot tak – wyjmujesz sobie szybkim ruchem pistolet i oddajesz błyskawicznie dwa [...]

nie jestem biegly z anatomii barku, w kazdym razie przy ruchu wyciskania w przod wystepuje bol ktory "na oko" szacuje na jeden z rotatorow prawego barku - przy absolutnie ZADNYM innym cwiczeniu nie czuje tego dyskomfortu. Juz wprowadzilem cwiczenia na rotatory barkow do powszechnej rozgrzewki i powoli jest juz lepiej, ale nie chce [...]

sąsiednie-rozstaw ok 50 cm-tak na oko-szerzej,czyli trzeci ,jak widac na filmie-cieżko sie podciagać-wejdz do głównego tematu,obejrzyj film i zdjecia

Zapotrzebowania kalorycznego, czy ilości spożywanych kalorii nie ustala się na oko, tak jak Ty to zrobiłeś. Od tego są dokładne wzory i takim też wzorem polecam obliczyć swoję zapotrzebowanie kaloryczne. Link do niego otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Poza tym, niezbędne jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapoznaj się z [...]

Dodo a ten glowny posiłek skladający sie z makaronu, piersi z kurczaka warzyw i tluszczy jakie mniej wiecej macro w sensie B i W, tak na oko ile powinien zawierac bialka i wegli jak jest to moj glowny posilek po ~6godzinach od sniadania

Belfort poza UFC 122. Ja nie wiem co się ostatnio dzieje w tym UFC. Jakieś jaja.. Ciekawe czy to na prawdę kontuzja czy jakiś wkręt. Mimo to walka Marquardt vs Okami to będzie też świetne widowisko. W ogóle cieszy oko, że ostatnio na forum mówi się tylko o middleweight, a nie ciągle o Pudzianie

O kurcze, faktycznie: http://www.fight24.pl/vitor-belfort-poza-ufc-122/ ale Nate Marquardt'a lubię, więc może być W ogóle cieszy oko, że ostatnio na forum mówi się tylko o middleweight, a nie ciągle o Pudzianie ja odnoszę troszkę inne wrażenie.. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-09-22 09:28:32

dzojstik na moje oko

Przykoly twoja uwage a kazdy gainer z tych podanych trzech jest zwiazany ze soba tyle ze ni w ****e ni w oko kup se najtanszego z zawartoscia 20gramowa bialka najlepiej zwieczego

jak na moje oko to nie ten dział :)

[...] jak na ten etap redukcji. czasem jest to konieczne jak chcemy naprawde nisko dociac, ale w Twoim przypadku mozna sie domyslac, ze gdzies jest popelniony blad. Na oko obstawiam, ze okolo 2600 kcal by tutaj w DT wychodizlo, ja bym bardziej szedl w modyfikowanie aktywnosci. Niestety czasem trzeba sie nakrecic cardio, nie kazdy ma [...]

[...] 250mg dla mnie było optimum.Wysokie dawkowanie nie zależy od samego bolda ale od chóóójowego undera,gdzie jeżeli był bold to w minimalnycm stężeniiu. 250 mg przy wadze oko 78 kg saidy były już bardzo odczuwalne i więcej mg mi nie trzeba było bo ten cent czyt. 250mg robił swoje.Po tyvh 250mg morfologie miałem pojeebaną,rozmiar czerwonych [...]

[...] kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal 1.BMR = (9,99*72)+(6,25*178) - (4,92*29) +5 = 1694.1 2.TEA = 5*50*8 + (3*(0,07*1694,1) = 2355.761 3.2355,761 = 336,53 4. 1694,1+336,53=2030.63 5. 2030.63+600=2630,63 6.2630,63 +(0,08*2630,63) = 2841.0804 Ocecie na oko czy jest ok

czyli np w tej walce ci dwaj panowie waza tyle samo?? na oko widac ze Romero na wazeniu mial jakies 10-12 kilo mniej. http://www.youtube.com/watch?v=d-ZoWhu49Eo

Temat z tego linku zostal skasowany. Rozumiem, ze to ma byc trening tylko z uzyciem hantli. Jak na moje oko to chyba wszystko jest ok. Tylko w srode, chyba dwa pierwsze cwiczenia to jest to samo. Cwiczen nie jest raczej za duzo- to tez zalezy ile bedziesz robil w nich serii.

[...] zamiast wyciskania sztangi za głowę dałbym push-press i przede wszystkim trenował nogi przed barkami. Nie masz też nic na tył barków, wywal wyciskanie sztangi do klatki(cokolwiek to jest) i daj zamiast tego high-pulla. Wywaliłbym też młotek po modlitewniku z bicepsa. Daj najwyżej w sztandze i modlitewniku po 4 serie. I w sumie dałbym jakąś [...]

wymiary tez pisalem na oko bez czepiania prosze ;)

nw jak ta ankiete zrobic aktualnie 1. waga 70 kg 2.wzrost 176 cm 3.kcal to jak wyzjej pisalem nw wychodzi około 500 ile na wasze oko jest? 4. pracuje fizycznie pracy ciezkiej nie ma ale bardzo duzo sie trzeba ruszac 5.4 razy trening w tyg i codziennie interwaly Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-09-23 21:41:42

wyrasta trzecie oko i mozna czytac w umyslach slabych ludzi..

jak na moje oko to co albo 3 razy w tygodniu albo co 2 dni :)