oko

Od tego przymrużenia to aż mnie oko boli!! Żebym je tylko później mógł otworzyć... You are not a warrior, You are Beginner!!

dlatego lepiej ułożyć diete, większość ludzi układająć diete na oko, myli się w niej ogromnie

Na moje oko to mieszanina histerii, błędnych przekonań, fanatycznych poglądów, braku dowodów, kradzionych pomysłów oraz niewielkiej garści słusznych obserwacji i wniosków. Mało strawne. Z innej beczki - jeśli ktoś uważa, że ludzie w Afryce głodują, bo w Europie zjadane są świnie, ten jest po prostu niepoważny. Mylenie systemu żywieniowego z [...]

[...] Czwartek: klatka i biceps (klatka-taki sam program jak na poniedziałek) (biceps- naprzemienne uginanie rąk z hantlami 4 serie po 16 (8 na jedną ręke i 8 na drugą) na moje oko jedna hantla powina ważyć jak dla ciebie 12 kg, jeśli dasz rade ćwicz cięższą. Piątek, sobota, niedziela- odpoczynek Bardzo bym ci polecił abyś kupił sobie GAINERA 2 [...]

niektóre produkty po kilka tysięcy opinii a niektóre zero i ciekawe kto by się bawił w robienie tylu kont + pisanie o jednym produkcie, a nie podbijanie opinii na drugi, poza tym wystarczy poczytać i widać na chłopskie oko, że to nie fake Zmieniony przez - antypimp w dniu 2019-03-25 18:33:47

tez z początku rzuciło mi się to w oczy ale nie ma co się za bardzo w detektywa bawić i zastanawiać czy oryg.czy podróbka ,wbijaj i się przkonasz na moje oko będzie działac :)

Z 12% masz tak na oko moim zdaniem. Pomiar tak wyszedł bo jesteś wychudzony. Zresztą te pomiary są niewiele warte.

[...] owsiane + otręby. Zwróć uwagę, aby nie były dosładzane cukrem, a żeby były bogate w naturalny błonnik. Proporcje mleko 500 ml + otręby 4 łyżki stołowe, a płatków usyp na oko pełną garść. 2 Śniadanie: Jakiś serek wiejski (najlepiej light), albo jakiś jogurcik naturlany z kawałkami owoców (ale nie o smakowy). Ja nie lubię smaku serka wiejskiego [...]

[...] owsiane + otręby. Zwróć uwagę, aby nie były dosładzane cukrem, a żeby były bogate w naturalny błonnik. Proporcje mleko 500 ml + otręby 4 łyżki stołowe, a płatków usyp na oko pełną garść. Płatki owsiane górskie + mleko+ garść orzechów 2 Śniadanie: Jakiś serek wiejski (najlepiej light), albo jakiś jogurcik naturlany z kawałkami owoców (ale nie [...]

[...] owsiane + otręby. Zwróć uwagę, aby nie były dosładzane cukrem, a żeby były bogate w naturalny błonnik. Proporcje mleko 500 ml + otręby 4 łyżki stołowe, a płatków usyp na oko pełną garść. 2 Śniadanie: Jakiś serek wiejski (najlepiej light), albo jakiś jogurcik naturlany z kawałkami owoców (ale nie o smakowy). Ja nie lubię smaku serka wiejskiego [...]

[...] pomagać już przy 3 powtórzeniu będzie twoją ostatnią , oczywiście nawet jak przy trzecim ci będzie musiał pomóc to dociągasz z nim do 6 , kończysz tą serię tak na moje oko to będzie w 3 czy 4 serii ale sprawdź sam jako drugie ćwiczenia napisałem ci rozpietki , je też dobrze by było żebyś robił dość dużym obciążeniem - takim na 8 powtórzeń i [...]

Najlepiej oblicz ile spalasz kalori w dany dzien jak najdokładniej sie da i wtedy do tego co wyjdzie ułóż diete z której mozesz odjąć troche kalorii jesli bedziesz sie zalewał a jesli nie a jestes na masie to dodaj kalorii.możesz też zrobić to na oko, kwestia podejścia :)

[...] skwitowac swojego postu, ze HMB to szmelc, gdyz jak sie orientuje to jest ona w kregu Olipmu, a Olimp wiadomo, chyba dalej tlucze ten badziew. Badnia, badaniami (szkielko i oko), dla mnie liczy sie przede wszystkim DOSWIADCZENIE, szczegolnie osob z wieloletnim stazem treningowym i suplementacyjnym. Mam na mysli np. 10 lat, a nie sezonowych [...]

Produkuja prime, gdyby tak nie bylo to bym wiedzial. W turcji mozesz kupic w aptece fejka , jak masz wprawne oko to rozpoznasz.

[...] trenera w jakimś klubie - nie musisz się deklarować do chodzenia na treningi, co i tak Ci polecam, ale sądzę że udzielenia Tobie kilku wskazówek czy napisania planu treningowego nie odmówi ;) . W mojej opini jeśli zakręcisz się ok 2:10 na 800 to będzie już dobry czas, ciężko to tak "na oko". Ile czasu już trenujesz i jak wygląda Twój trening ?

[...] (lecytyny (z soją)), składniki mineralne (pirofosforan żelazowy, siarczan cynku), premiks witaminowy (witamina C, witamina B1, witamina D), sól, aromat, cynamon Stawiam na oko, że jakieś 70% to cukier. W ogóle to nie nazywajmy tego kakao, bo to raczej "napój kakaowy". Ale tak ogólnie, nie jest to jakiś strasznie zły produkt. Zawiera jakieś tam [...]

+- musisz znać kaloryczność i rozkład b/t/w o ile na masie można na to przymknąć oko ,to na redukcji to podstawa

Smignij do lekarza bo to normalne nie jest ja takiego czegos nie mam i mi oko nie skoko

[...] jak robie ryż(sprawdzi sie tylko paraboliczny bo sie mniej skleja) to go gotuje do momentu w ktorym jest akurat by go przegryzc, przemielic zanim napecznieje do konca na oko to jest 15-17 minut nie od chwili zagotowaniu tylko od wlozenia do garnka z zimna woda i jest mniej wiecej paczka wypelniona do połowy. polewam oliwą i jest idealnie [...]

chyba wykonujesz pół przysiad ? Przy takim poziomie konkretnie ułożone FBW by się sprawdziło , albo prosty split z podziałem na ruchy typu push/pull/leg , gdyż na moje oko czeka cię praca nad fundamentem . pozdrawiam .