oko

nie wiem co ci ludzie szamia ale ja tez widziale jak dziewczyna kolesiowi musiala butelke z woda przechylic do ust bo sam nie dawał rady przez taka wielka pompe, na oko z 40cm w łapie miał bydlak %)

Luki cie rozkręca z ciezarami, forma nadal startowa ;) te nalesniki jak robisz to masz jakies proporcje mleko mąka białka jaj/jajka? czy po porstu mleko na oko az bedzie konsystencja :p

Bez mleka Marian mąka,woda,jajka.Wodę daje na oko.

filozofii wielkiej z tą pizzą nie było,składniki na ciasto: -120g mąki ryżowej -120g mąki kukurydzianej -30g drożdży -łyżka soli -ok 200ml wody(na oko lepiej dodać mniej i sprawdzić konsystencję na wierzchu: -łyżka musztardy+odrobina przecieru pomidorowego -100g sera ceko piórko -50g szynki konserwowej z biedry oczywiście %-) -100g piersi [...]

[...] do końca chyba będzie idealnie x) a szczególnie w ostatnich kilkunastu dniach przed :-D ;-D Chcąc nie chcąc załadowałem. Leżałem tak zmęczony po treningu, dosłownie miałem taki zjazd, że załadowałem masło orzechowe i 4 bułki. Nie mam pojęcia ile ale na oko z 300-400g. Żółty leci więc powinno przejść obojętnie, ale z czita w takim przypadku nici.

W sumie faktycznie widać że z twarzy sporo zeszło ale nie zwrocilbym na to uwagi gdybyś sam nie wspomniał bo forma bardziej oko przyciąga;D Luki i jak mówiłeś estro itp nie było bardziej zabijane?;)

[...] bez problemu Też tak bardzo długo jadłam, a teraz jakoś po jajecznicy szybko jestem głodna. W ogóle sporo mi się pozmieniało jedzeniowo podczas forumowania :-)) Placki na oko, zależy jak Ci bilans pozwala. Klasycznie idzie: mąka, jajko, soda, kefir lub maślanka i przyprawy wg uznania, w zależności czy na słodko, czy słono. Z tym, że ja jakiś [...]

[...] są duże, a walka trwa przez cały mecz. Tak było w Kielcach, tak samo w innym pojedynku Ligi Mistrzów pomiędzy Rhein-Neckar a Veszprem. Na tym etapie nie można mówić o spokojnych zwycięstwach. Wszyscy przyzwyczaili się już do pana żywiołowych reakcji przy linii bocznej. W sobotę też spokojny pan nie był. - Reakcje trenerów są różne. Dobrym [...]

[...] 01.06.2012 1700 (130B/ 70T/ rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d3268b38f864c7ab9398241629b1189.png 02.06.2012 brak wypiski, wyjazd, jedzenie na oko- owies, jajka, indyk warzywa, whey. 03.06.2012 brak wypiski, wyjazd, jedzenie na oko- owies, jajka, indyk warzywa, whey. trening: [...]

22.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a51b62b7b4b645e3afdf91f5763a05d1.png 23.06.2012- 27.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a465c1871a4a491eb199ff23177cd29b.jpg miska okopowa, co sie udało zdobyć to było, nie lubię wyjeżdżać do rodziny bo tam najtrudniej przeforsować ICH przyzwyczajenia i zdezorientowanie na odmienność moich potrzeb jedzeniowych. Jadłam [...]

[...] 1000m: 10x (50 kraul zaciśniętymi pięściami, 50m kraul), p=30' 400m: 4x100m (25m kraul 1/2, 25m kraul 1/3, 25m kraul 1/4, 25m kraul 1/5), p=30' 50m luz (żaba) 100m kraul spokojnie Pływało się bardzo dobrze, ale pod koniec i jak wyszłam z pływalni leki przestały działać i strasznie się umęczyłam z bólem, noc nieprzespana w połowie. Postanowiłam [...]

[...] wypadłam z treningów. Jedzenia nie będę uzupełniać, ale nie było najgorzej- jadę standardem śniadanie + drugie śniadanie i obiad dzielony na dwa posiłki w pracy + kolacja na oko. Nie liczyłam przez ten okres, w pomiarach chyba nic się nie zmieniło (zgubiłam notatki które miałam uzupełnić). No nic. tak jak pisałam- jedzeniowo ok (dwa razy w [...]

[...] późno z pracy znów na siłkę nie było kiedy (żeby przed spinningiem). jedzenie: zalałam wagę kuchenną. Porcje odmierzone jeszcze z wczoraj (do obiadu). Kolejne już na oko i to duze oko- sok z selera, marchwi i kiwi po rowerach, a potem zupa z batata i brokuła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837471339db44333ad32218f7e1e6b29.png Zmieniony [...]

Zdjęcie wklej i wszystko jasne... :P Miałem kiedyś takie coś, że oko mi w noc ropiało, w nocy ta ropa zasychała i rano nie mogłem otworzyć oczu, bo rzęsy miałem przyklejone do tego. Przez ten czas było spuchnięte i faktycznie mniejsze. Jak się "wyleczyłem" też zauważyłem, że mam to oko mniejsze. Jednak...po kilku latach dopiero kolega mi [...]

tzn. tak na oko pisałem. Bo w dzienniku pisałem 150g brokułów, a jadam różne. Ale dostosuję się do rady i będę dawał 300 ;]

Wybite palce też się zdarzają. Palca w oko też nie raz dostałem ale akurat u K. Bieleckiego pech co można więcej powiedzieć. Zastanawiałem nad tym co bym zrobił gdybym stracił jedno oko czy bym wrócił. Jeżeli by to było prawe oko to raczej nie ponieważ na lewe gorzej widzę więc praktycznie byłbym ślepy jak kret ale jakbym dostał w lewe to bardzo [...]

no spaghetti pyszne!! Kvrwa, waga mi się zepsuła. :// Będzie trzeba jechać dziś na oko. Chyba, że będzie w takim zwykłym sklepie to kupię nową. Ale po treningowy na oko pójdzie, reszta się okaże. Tymczasem .... http://www.youtube.com/watch?v=1pFEvRV-F0k http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 i niedługo na trening ! Dziś klateczka i moje [...]

[...] Czy kiedykolwiek ważyłeś tyle mając tak mało w pasie ? Czy kiedykolwiek pizgałeś takie ciężary jak teraz pizgasz ? Nie ! To stul jape i rób dalej to, co robisz. PS. Na moje oko, odjąłbym białko, bo masz go za dużo (sam wiesz, białko jest najbardziej metabolicznym składnikiem, na jego strawienie i gospodarkę, syntezę itd potrzeba dużo energii, co [...]

[...] się pojawia, nawet nie wiem jak to nazwać %-) . Ale będę ćwiczyć, chcę w końcu zrobić przysiad ze sztanga. Wczoraj był dzień bez treningu ale aktywny i miska liczona tak na oko, ale raczej było ok. Dzisiaj też miska na oko trochę ale ok. Był trening C : Rozgrzewka: 10 min rowerka + rolowanie 1. MC 4x12 r. 16kg/ 16kg/ 16kg 31kg/ 31kg/ 31kg/ [...]

[...] W ÓGLE CIZKI JA SIE TAK NIE BAWIE! forma bardzo ładna, zabiłabym za tak niski bf na takiej diecie:-P) i posżłyśmy na body beach. jeżeli chodzi o facetów, to było na czym oko zawiesić, panny jakoś tak średnio się repreznetowały. miski niestety, nie udało mi się ogarnąć, bo nie dość, że wpadłam na reorganizację btw, to jeszcze nie przygotowałam [...]