oko

Pomiary zrobione ale wcisnęłam do szafy a szafę zafoliowałam %-) Generalnie pi razy oko bez zmian. Dzisiaj malowanie sufitów a jutro malowanie ścian i poprawki na sufitach /-)_ M Nie powiem plecy i łapy bolą. Miska nieliczona piwem zakończona. ps. jednak piwa nie było %-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2013-06-05 19:34:08

OK w takim razie z tych 170g WW myślę że ze 30 pójdzie na resztę, zostaje ok 140g, czyli 80g przed treningiem i 60g po. W inne dni zmniejszyć węgle czy tylko posiłki po i przed. Z tym wyliczaniem to tak na oko bo wiadomo że dokładnie nie będzie ale lepiej sie układa

oko ale dodać te ściąganie? czy po prostu wstawić zamiast jakiegoś ćwiczenia? za duużo? ale przecież nie katuję ostro klaty więc 3 dni chyba na regeneracje wystarczą? ale powiedz czemu za dużo? b o jestem zielony ;p

[...] swoją odporność, facet ma łeb ze skały i na prawdę ciężko było by go usadzić ale kto wie jak potoczyły by się ostatnie dwie rundu. Margarito nic nie widział na prawę oko i coraz więcej ciosów dochodziło jego głowy tak więc wszystko było możliwe. Tak czy inaczej Cotto moim zdaniem wygrał wszystkie 10 rund. Żałuję jednak, że pojedynek [...]

[...] dobrze,że tak się stało,tutaj walczyli o coś nie tylko o pieniądze,Margarito nie zasłużył na zwycięstwo i zobaczycie,że przez swoją głupotę będzie miał jakiś problem z okiem i być może straci nawet wzrok na to oko. Wolak szkoda,że przegrał,ale taktyka zwyciężyła,Rodriguez jest dobry,on został oszukany z Jackiewiczem,ale tutaj Wolaka zdominował.

[...] półkę wyżej od Antonio nie ma co nawet chyba dyskutować. Meksyk przy Cotto jest jak nieociosany pal drzewa. I sądzę aby wygrał tą walkę z Miguelem, mając nawet otwarte oko;-). A co do bandaży to już wielokrotnie poruszaliśmy ten wątek. Stosowanie takiego procederu ma ogromny wpływ na przebieg walki więc tutaj się z tobą do końca nie zgodzę [...]

[...] 1 3 pkt Tydzień 2 2,5 pkt Tydzień 3 2 pkt Razem 7,5 pkt Tendencja spadkowa :)) Dieta 0,5 ale jestem łaskawa dla siebie bo mogłoby być zero. Bo nie liczę więc jest na oko. Ale jest pół pkt bo jednak wg założeń dt jakości ilości itp. Nic dodatkowego nie wpada. Trening 0,5 pkt była chyba tylko dwa razy joga Aktywność dodatkowa 0 Wody za [...]

O proszę. Kolejna osoba na keto w dziale :) U mnie ten tydzień : Dieta : 0,5 bez wpadek ale na oko Bez efektów haha Trening: 1 Aktywność poza treningowa: 1 W tym tygodniu trening z kettlem, pole dance, joga i bieganie. Kroczków i wody też więcej więc w końcu jestem zadowolona. Od jutra będzie miska pod kontrolą wg jadłospisu więc u mnie redu [...]

no ja tez taka opcje tutaj widze, ale my na oko nie zobaczy niech idzie do lekarza i spyta bo nawet przy facie nie powinno mu tak wyp*****lac do przodu tymbardziej z rana na pusty.. ;| A co do twojego pytania, pewnie ze w pewnym stopniu cwiczeniami go rozwiniesz i nabierze innego kształtu tymbardziej jak kiedys zredukujesz sie do niskiego bfu to [...]

jak na moje oko to te proporcje wygladaja za.je.bi.s.ci.e, chyba najlepiej niemal z kraji o ktorych slyszalem.

Trochę mało masz tych tłuszczy. Dlaczego tak a nie inaczej? Takie zalecenia dostałem od ostatnio od Antka. Mało tłuszczy+dużo ww=przyspieszenie metabolizmu. Tak to na moje oko wygląda, bo w sumie sam mu pytania na ten temat nie zadałem. : ) Myślę zresztą, że zdążymy jeszcze trochę tymi makroskładnikami pomanipulować w zależności od sytuacji.

1.04.2013 - DNT 40 minut cardio. Tak na oko w te święta jadłem mniej więcej 3/4 tego co zwykle - starałem się pilnować tylko spożycia protein i warzyw - micha świąteczna, ale bez żadnych czitów. Jutro wracam do porządniejszego jedzenia, i co najważniejsze - treningu.

możemy się umówić w jakiś dzień o konkretnej porze pod hurtownią. każdy sobie weźmie jakąs starą puche z odżywy i podzielimy to "na oko" na 3 osoby byłoby całkiem optymalnie

Doszukalem sie tej ulicy na mapie i jest to sporyyy kawalek od centrum A po co dzielic sie na oko jak mozna skoczyc do spozywczaka i poprosic o zwazenie... bedzie moze to wygladalo jak 5kg "prochów"

Flep jesli potrafisz odmierzyc na oko lyzeczka np.2g tauryny to Ci zazdroszcze Ja w takim przypadku wole miec pewnosc ile tego w siebie wrzuce... co do smaku bialka to juz z gory chyba wiadomo ze bedzie okropne

Eee tam moim zdaniem przesada, bierzesz na oko i lu do buzi to czy będzoe to 2 czy 3 gramy nie ma aż takiego znaczenia.. chyba, że ktoś chce brać kilka mniejszych dawek w ciągu dnia.. Można tez porównać z jakimś kapsem z tauryną jaka to jest objętoś.. Ale to tylko kilka pomysłów- a taka waga swoje kosztuje- dilerzy maja więcej hajsu pozdrawiam

a jest na czym oko zawiesic? tzn. czy ladna?

poprawiłam kukurydza w sałatce wliczyłam ale jeśc nie muszę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/953215c66f6d48b79213ffb8e81ec7dc.PNG A strączków i bigosu to się boję jeść bo nie wiem jak to policzyć bo gotuję dla całej rodziny ze swojego miecha i warzyw ale czy można tak na oko???. Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-03-21 21:44:20

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9f2f13296ae4e8bb050b489995a4cc9.PNG A na jutro nakombinowałam bigos na 3 posiłek i białko z truskawkami:->.Wędzę dziś własnej roboty kiełbasę ,a jutro i bigos będzie ale dane podaje tak troche na oko .Jak coś zle to proszę o podpowiedż albo opiernicz :) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-03-23 17:15:06

obli przez 2 dni spadło ok 2 kg lub litrów :-) nie wiem czy się śmiać czy martwic,:-( bo tak na moje oko to woda w dużej częsci, ale aż tyle bym przyjeła i obwody by się jakoś nie bardzo zmieniły?Nikt w internecie nic na ten temat nie pisze ,znalazłam tylko u was na stronce wzmiankę, że jak sie długo jest odwodnionym to dużo więcej organizm [...]