oko

Zobaczymy. Stawiam, że łapa z 2-3 cm mu poleci, jeśli zejdzie do sensownego bf (mam na myśli 10-11%). Tak poza tym, to nie jest 13%. Z 15-16 minimum. Nie wiem jak mierzysz, ale na oko widać.

[...] linkach. Z ćwiczeń, które można wykonywać w domu dodałabym wejście na ławkę, przysiady bułgarskie (pooglądaj w youtube jak się je wykonuje i dowiedz, czy możesz wykonywać z Twoją kontuzją), inveted row (np. pod stołem), wyciskanie na barki stojąc. Pompek jak na moje oko jest za dużo, z pompek na taborecie możesz spokojnie zrezygnować. Powodzenia

[...] koturnófff przeboleć - toz to k u r f a teksas jakiś! nie chce wyjść na taką pinde co to patrzy na ******ły w stylu butki, torebeczki, paznokietki i tak dalej..wogóle mnie takie rzeczy nie obchodzą - no ale jeśli już występuje piękna dama, w bikini i wogóle ma być full wypas i ma cieszyć oko to już mogli by zadbać o detale!!!!! no..wyżyłam sie:)

[...] uczucie palenia w żołądku przez cały czas ćwiczeń (podejrzewam XPE).. jakby zgaga (?).. Wytrzymałośc podniosła sie znacząco od pierwszego treningu. Pompa również cieszyła oko .. Został mi jeszcze jeden trening piętnastek i w końcu zaczynam przechodzić do konkretów! Niestety zaobserwowałem również jakieś bóle brzucha.. niemile uczucie jakby coś [...]

Powodzenia Rip. Wielki Be - Tak na oko z 600-800zł nie licząc GB

w chwili obecnej z powodu % widzę tylko na jedno oko, pisze jednym placem i widzę mhm!

Moze odcisk xD? Jak na moje oko to ani nie pieprzyk ani nie kurzajka...

nie bedzie ok, bo tutaj nie wystarczy jesc na oko;-) co widac po jakosci Twojej masy, czyli jak sam zauwazyles sylwetka nie wyglada zbyt estetycznie, wiec to powinno Ci dac do myslenia, ze dieta byla zle oszacowana i jadles za duzo, lub w zlych proporcjach makroskladnikow;-)

myślałem, że Leo mówiąc, że ktoś wpadł mu w oko po meczu Legia vs. Lech mówił o Szałachowskim ... a jednak Rafał Murawski.

Fasola, jogorty,platki, zboza jeslita moga Ci dokuczac na 100% Jak kolega wyzej ostropest i len fajna sprawa. Tylko tez palki nie mozna przegiac bo jak sypalem na oko to mi sie pojawil bol w okolicy trzustki i okazalo sie ze to wlasnie jeslita reaguja na za duzo blonnika (jeszcze wtedy babki plesznik i jajowata szly). A od roku przy oralach jem [...]

O diete jak narazie się nie martwie z racji tego że są święta i kalorii oraz białeczka mi napewno nie brakuje. z bf to masz rację przesadziłem bo mówie tak na oko, a już tym bardziej że teraz święta i podjadanie :) Nadal czekam na opinie czy ktoś to brał lub ogólną opinie PH z brawna ;p A do Ciebie jeszcze takie pytanko, czy PH powoduję osłabienie [...]

lodzianin jak bys mogl mi jeszcze pomoc to napisz mi czy jestem w stanie kontrolowac e2 bez badan exe na oko,ogolnie nigdy mi nie wywalalo jak robilem wczesniej badania ? mam bardzo daleko do najblizszego labolatorium i nie bd mnie stac na to wszystko .. jak nie to trudno odpuszcze deke najwyzej ale bardzo bym chcial jej sprobowac. nie wiem co to [...]

Searme, czyje to oko? Wydaje się znajome

[...] od wagi 50kg ;] co do treningu co to jest: Plecy: WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE:12/10/10 wiosłowanie w opadzie-podchwytem 4x10 ?? na plecy to Drazek Wioslowanie Mc gdzie sa barki w tym planie?? w ogole nie moge doczytac serii jakos pomieszales wszystko klata chyba przeladowana na mooje oko triceps tez nie wiadomo co.

No właśnie tego się spodziewałem. ;) Na klatkę zaczynam od 72kg. kończąc na 92kg. Barki nie jestem w stanie określić, bo mam taki przyrząd mocowany do ściany ale na oko będzie ze 45kg. Na plecy przyciąganie drążka za głowę szerokim chwytem od 54kg. do 65kg, w ostatniej serii. Triceps łamanym za głową 35kg.4s. Biceps podchwytem gryf prosty stojąc [...]

Wtym wieku nic nie musisz liczyć, jedz zdrowo na oko i to wystarczy, co do słodyczy wiadomo trudno zrezygnować, ale staraj się je ograniczać. Nie musisz codziennie trenować, organizm też potrzebuje odpoczynku.

[...] sie nie chce jeść, a z drugiej fajnie by było, aby napełnić juz 1/3 lub 1/4 dziennego zapotrzebowania. A z tą wagą to faktycznie chyba sobie zakupie, bo to co do tej pory pisałem i wysyłałem (zdjęcie z dietą) może zupełnie odbiegać od rzeczywistości. Sugeruje się tym, co powie "na oko" mama (jeżeli chodzi o wagę produktów, których spożywam).

A powiedzcie ile stoją takie kursy $? np. boks, kick-b., k1 itp ? wiem ze co miasto to inna cena ale tak π*oko

U mnie Pudel ma krechę jak stąd do Nevady. Już poprzednia walka z Johnsonem mnie zagotowała, najpierw zwijał się z bólu po palcu w oko, którego nijak nie było widać na powtórkach, później sam zfaulował, ale sędzia przestał już na to zwracać uwagę i jeszcze dostał za to fight of the night... Miałem nadzieję, że Daley zafunduje mu powżne KO za karę, [...]

jak na moje oko to przy Twoim wysiłku fizycznym zbyt mocno ucinasz kalorie. Trenujesz bardzo intensywnie. Jak czujesz ssący głód to warto dołożyć troszeczkę kcal, nie ma sensu katować organizmu. Co do źródła węglowodanów to co najmniej w jednym (2 lub 3) wrzuciłbym zamiast białego ryżu, brązowy. Mniejszy IG, energia na więcej czasu. Nie wiem jak [...]