oko

Czyli w jakich okolicach bialka na kg masy ciala powinno sie trzymac przy duzej ilosci treningow (tak jak ja mam 6-7 w tygodniu). Natomiast tluszcze trzymam na 1g / kg masy ciala - tez na oko ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 22:57:54

no jest bardzo dobrze :) jak na moje oko ktore nie ma zandego doswiadczenia :) dopiero zaczynam przygode z silownia :P sog

:))))) Kotuś, hehe - a ja myślałem że torebka, muszę Ci wierzyć na słowo ale chyba dostrzegam ogon i jedno oko Poza tym ,zmysłem wyobrażni widzę przy tobie raczej białą puszystą kotkę. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-19 [...]

a ja ostatnio ściskałem sobie omege 3 i jak mi pie****** w oko to byłem zamroczony przez 10 minut :D Pozdro..

[...] A węglowodanów się tak nie bój, jem teraz 150-200g w dnt, w treningowe 250g węgli i są spadki;-) U Ciebie będzie pewnie ładny rekomp. Co do rozpiski treningowej, pytaj szefostwa. Na moje oko -bez przerw na regenerację, prosta droga do zajechania. A od siebie dodam, że wybrałaś dobry trening. Z piłką to moje ulubione treningi, powodzenia:-D

Neta mi wywaliło i się nie chciał łączyć i po walce Ortegi poszedłem spać. no Aśka dobrze, ale ludzie i Dana przesadzają.. na moje oko Gadelha jest Dużą faworytką w tej walce (to już raczej pewne, że Gadelha vs Jędrzejczak to następna walka jako eliminator). Mi tam Aśka swoim występem dupy nie urwała, stójka całkiem ładna, ale z kim walczyła? no [...]

[...] sprint spr Uwagi: Począwszy od kolana na palcach u nogi konczac bolalo mnie wszystko jak biegalem. Po 20min bolalo mnie tylko to co wczoraj jednak jakos dawalem rade w cierpieniu... pod koniec przestalo mnie bolec (***** ci w oko * . - ! ) Sprinty w czasach okolo 16s jednak robilem kroki wiec moglo byc wiecej badz mniej. Najlepiej 14,30s ;]

hej a jak ja mam 182 cm wzrostu i waze 95 kg(sporo tluszczu ale troche masy miesniowej jest bo cwicze) gdybym schudl tak zaluzmy ze 10 kg to jak by mi sie poprawila(na oko) sila wyskoku? o ile cm?

Tak na oko to nie da rady

[...] pomiarem zasięgu ramion, jak sie wybiasz robisz ruch barkiem to tez idzie kilka cm. Pół roku temu udało mi się złapać obręcz obiema rękami( wtedy o dodatkowym ruchu barkiem nie może być mowy. A zasięg ramion to jakies 232 bez butów. Z drugiej strony chciałbym sobie sprawdzić dosiężny w jakiś bardziej miarodajny sposób a nie na "oko"

ladnie zgubiles tego smalcu z jakiej wagi do ilu zredukowales? na moje oko tez zbyt przeladowany ten plan ale moze w twoim przypadku sie dobrze sprawdzi powodzenia w dazeniu do celu

Jak na maje oko to facet

Bastek_, podobieństwo jest jak na moje oko dość niewielkie, poza tym ten gość jest sporo mniejszy od niej i nie ma tatuażu na prawej ręce http://www.controlledlabs.com/show.php?section=Trainer

wczoraj widzialem dwie wielkie baby na targu- na oko lapska 48-50 cm

[...] sie tylko zdrowemu uderzaczowi a nie mnie. Co wiecej to ze moja golen byla zlamana wcale nie znaczy ze teraz jest slaba jak zapalka i juz sie nie nadaje do niczego. Spokojna glowa, nie zamierzam od razu kozaczyc. A co do dzwigien na nogi to u mnie na sekcji byly bo chodzilem nie na sekcje ukierunkowana nie na sport tylko na rekreacje, [...]

Przerwy między seriami należy dostosować pod własne możliwości. Z reguły jest to około 60-120 sekund, głównie w zależności od tego jak będziesz się czuł w danej chwili. Jeżeli nie dojdziesz jeszcze do siebie, to wydłużasz je trochę. Z kolei jak czujesz się bardzo dobrze, to skręcasz. Wszystko to oczywiście na oko. Nikt nie liczy czasu że stoperem. [...]

oj chyba coś za bardzo na oko te 25% było bo jak wyliczyłem ze wzoru na stronie Trener.pl wyszło mi 15,5% +/- 3% a na potreningu.pl 15,53% dobra ufff już myślałem że jest aż tak źle jakby nie było to zdjęcia będą, mile widziane uwagi

Długie ręce zrobiły robotę. A jako katol i moher z ciemnogrodu, wpadły mi w oko transparenty przed walką. Zupełnie jak przed meczem NFL Tima Tebowa z Denver Broncos. Zmieniony przez - wassyl w dniu 2012-04-22 06:51:54

kuzwa konkret. jak stoisz z wymiarami/wzrost/waga? tak na oko.

Sylwetka wymiata:) łapa i barki sie mocno poprawiły jak na moje oko:D