oko

[...] zrobil kleisty , oplukuemy i odsaczamy z wody , wrzucamy do jakiegos duzego garnka , dodoajemy kukurydze (po odlaniu wody) i tunczyka , wszytsko mieszamy doprawiamy w ilosci wedlug uznania : solą , pieprzem , sokiem z cytryny ( wyciskanym na oko pol cytryny na 4 woreczki ryzu ) i troche oliwy mieszamy i SMACZNEGO ZYCZE MILEJ KONSUMPCJI !!!!!!

[...] Metanabol 100tabl testosteron priopionate z 1000mg Bolderon Deca Durabolin z 5 ampólek i to chyba na tyle oczywiscie do tegojakes witaminy magnez tran itp białko ovapol 2k po cyklu jakis odblok kreatyna zeby uniknoć spadków co wy nato a i orietujecie sie ile na oko kosztoje bolderon?to na tyle czekam na wasze propozycjejavascript: test('');

[...] "wyceniona" jest rzekomo na ok.2500kcal, lecz nie wierze temu, ponieważ po nie całym roku treningów sam widzę, ile trzeba zjeść, aby osiągnąć choćby 2000kcal. Jak na moje oko z całego dnia jest ok. 1800kcal. Plan treningowy możecie zobaczyć na moim dzienniku treningowym (poniżej link jest). Jak zacząć ? Czy na początku dodać już jakieś [...]

[...] dnia , oczywiscine nie codziennie) to moge kontynuowac ten schemat? Badania robilem rowno po 30 dniach, fat spada elegancko, sila stoi jak stala przy ciezarach, a jem na oko. Sa dni gdzie wszamie faktycznie ta pizzerke czy tam jakis paluch z serem/bagietka z czosnkiem, czy nawet wiecej niz 2 porcje owocow . Nie jest to dla mnie meczarnia, a [...]

[...] z kimś rozmawiam, staram się sobie coś przypomnieć czy pracuję nad czymś co wymaga głowy mam dosyć częste i geste ruchy gałek ocznych. Każdy człowiek tak ma, przykładowo oko idzie w górną lewą stronę kiedy chce sobie coś wyobrazić, ale u mnie to jest masakra. Ale u mnie to jest zdecydowanie ponad normę. Dziewczynie mnie czasem upomina kiedy [...]

Witam, co sądzicie o tej diecie ? Na oko szacuję że: 3200kcal 150białka 130tłuszczy 400wegli Moje dane: 16lat 173cm wzrostu 64kg Ekto/Endo 4 miesiące stażu. Ok dieta: Śniadanie 7:00 4 jajka (bez dwóch żółtek) 4 kromki z masłem. Lub: Makrela wędzona 4 kromki z masłem W szkole 10:20 6 kromek z polędwicą królewską i serem żółtym owoc Obiad u babci [...]

[...] ćwiczeń na orbitreku (60-150)min Ważyłem: 78kg Teraz: 70 Wzrost: 180cm Mam straszny kryzys i w dodatku ta oponka na brzuchu mnie załamuje...moim marzeniem uwidocznić jest mięśnie brzucha...chociaz troche... Na Wasze "oko" ile jeszcze brakuje? ZAMIESZCZAM ZDJECIE Wyraźcie swoje opinie. Prosze /SFD/2017/9/29/cdbf667516b141e18a17bcd1c7ee0b93.jpg

[...] chcialem gadac. codziennie pije Vigor - Sport (zawsze rano) i 3x dziennie po kazdym posiłku 3 tabletki Humovit N. i teraz ma mpytanie co jeszcze zarzywac? waze 64 kg (na oko nie jestem chudy, mam 179cm. cwicze 3x w tyg po 2,5h (łacznie z przerwami). DLatego chcialbym się dowiedziec co jeszcze brac aby nabrac masy, zeby byly lepsze efekty? [...]

[...] :3 dni temu byłam na siłowni i normalnie po treningu ubrałam sie i wyszłam i nagle zaczełam widziec podwójnie ,pozniej rozmyło mi obraz i chwilowo traciłam wzrok na jedno oko.zrobiłam sie blada i nie mogłam utrzymac otwartch oczu do tego mdlosci...trwało to jakies 40 minut a po tym czasie przeszło mi to w bol głowy i boli mnie nieustannie od 3 [...]

Byłem dzis u okulisty. Wzrok super nawet sokoli tyle zeby zadobrze nie było okazało sie że czarna kropeczka w prawym oku to jakas meta czyli szkliste ciało które rzuca cień na rogówke. Dała mi krople i powiedziałą żebym PRZEZ DWA MIESIĄCĘ nie cwiczył ..... Czy nie moge cwiczyć ? nawet w zakresie 15 12 10 8 powtórzeń może sie coś zrobić z tym [...]

[...] ryba lub inne mięso 4 posiłek w zaleznosci od dnia/ jajecznica/twaróg/to z waflami ryżówymi przed snem pije białko sfd.Niestety nie waże posiłkow i skladnikow , robie to na oko. nie jem chleba ani słodyczy , nie słodze. Nie planuje nie wiadomo czego chce poprostu porawic sylwetke cwicze na silowni ok 4 razy w tygodniu i biegam codziennie na [...]

[...] troche schudłem, a o to mi chodziło dokładnie ;) Czy znacie jakieś inne środki, które działaja podobnie? Nie zależy mi na nabieraniu wagi oraz rozrastaniu się gdyż na moje oko wygladam tak jak chcialem zawsze (może rzeźba lepsza by sie przydała) a chciałbym poprawić siłe. Planuje teraz zarzucic jakiegos spalacza no i dorzucic do tego jeszcze [...]

[...] zgodnie z zapotrzebowaniem to musi to wszystko wczesniej porozkladac. Planujecie co dokladnie zjecie nastepnego dnia i robicie sobie rozpiske posiłkow czy raczej jecie na oko i staracie sie jako tako trzymac proporcji B/T/W? Moze pytanie troszke głupie ale ja nie umiem sobie poradzic z doborem skladnikow diety i zazwyczaj musze planowac co [...]

[...] silowy. Do zwyklej silowni niestety nie mam dostepu,nie stac mnie.Mam sztange domowej roboty(stalowa rura z workami z piaskiem),ktora jednak nie przekracza tak na moje oko (na moje lapsko;) 25kg. Moje pytanie brzmi:jakie cwiczenia i jak czesto wykonywac ta zaimprowizowana sztanga?Czyli innymi slowy-prosze o rozpčiske treningu silowego przy [...]

[...] kg niz potrzebuje bo 6 mies. nie trenowalam,czy to bedzie bezpieczne przy moim trenowaniu?rano mam 1,5 do 2 h treningu,pozniej jakis rower albo cos,a wieczorem bieganie. pomozcie mi prosze!!mam 183 cm wzrostu i na moje oko 15kg za duzo,HELP!! szybciej bym plywala no nie,chociaz teraz i tak jestem najszybsza :) pozrdo i caluski julia julia_19

Witam, Jestem w trakcie poszukiwania roweru (damki). Rower ma być raczej konstrukcją ekonomiczną (do 1000). Wpadł mi w oko taki model: http://www.selgros.pl/oferta-promocyjna/artykuly-przemyslowe/zabawki-artykuly-sezonowe/bytom/rower-tkb-28-cadex-imperial-damski-lub-meski-2-346545 Czy ktoś może coś poradzić? Osprzęt wydaje się być wystarczający [...]

[...] na drugi posiłek? - jedzony w szkole 4. Mam w planach dorzucić suplementację BCAA, jeśli tak.. to kiedy przyjmować? Po treningu siłowym czy piłki nożnej? Obiad szkolny to przeważnie jakieś mięso z ziemniakami + owoc (na oko około 400-500 kcal). Dieta: http://i59.tinypic.com/1t4e4z.png Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-08-31 15:37:33

[...] trójbój siłowy, a niedługo mam zawody więc wchodzę na duże cięząry. i tak podczas tych wsyztskich martwych i przysiadów poszło mi jakieś naczynko w oku i mam czerwone oko. ?Nic nie boli no ale tak być nie powinno. Powinno mi się to chyba szybko wchłonąć, ale męczy się z tym z póltora tygodnia już. Biorę krople posortin, bo bratu kiedyś [...]

[...] co zmodyfikowałem, to trening o tyle, że w miejsce walenia w worek bokserski rundami po 3 minuty z minutą przerwy wprowadziłem jakiś czas temu niby interwały czyli (na oko licząc, bo patrzenie na stoper destabilizuje trening) ciosy o dużej częstotliwości ok. 30 sekund i z 15-20 sekund przerwy ale nie wiem, czy to to ma taki wpływ. Poza tym [...]

Cześć, przychodzę tu z zapytaniem o bf jaki posiadam tak na oko i ile jeszcze pociągnąc redukcji przed wejsciem na utrzymanie oraz pozniejsza mase oraz ile czasu posiedziec na utrzymaniu? /SFD/2020/1/26/20b54bc95dcc44d68d217d30dab09d78.jpg /SFD/2020/1/26/87092ef25a024d82a2be527a7ae126fb.jpg /SFD/2020/1/26/efbbac0171524493be9e86c0c7176eca.jpg [...]