Widzę, że miałeś już kontakt z siłownią, ale dawno? Na moje oko, musisz ładnie zacząć od treningu ACT: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html w linku powyżej masz wszystko ładnie opisane... trening 3x tygodniowo - pn, sr, pt i idealnie pasuje pod Twoje możliwości :)
w dwóch swoich tematach dałeś sam sobie 30 odpowiedzi. coś czuje że czujne oko moderatora zaraz Ci tematy uwali....
Na moje oko to łydki Ola pewnie ma na myśli jeszcze coś innego Nic się nie przejmuj tylko bierz się za trening a wszystko się poprawi. Dużo czytaj forum
No ale ja nie cpam... tylko degustuje okazjinalnie, bede jechal na mayday i na tiesto wiec cos musze ze soba zrobic I tak mnie wczoraj olsnilo ze jak sa soczewki z wzorkami to dlaczego nie moga byc 'normalne' masz duze oko nakladasz i nie masz jest cos takiego?
eska narkomanie ja tez proponuje przestac cpac i zporzdniej tak jak ja nie wiesz ze i bez kregow i alko i innych da sie dobrze bawic na imprezach? tak mnie wczoraj olsnilo ze jak sa soczewki z wzorkami to dlaczego nie moga byc 'normalne' masz duze oko nakladasz i nie masz lol czytam to i mi sie wydaje ze to jakies dziecko pisalo. sorry eska
calkiem sie nie zwieksza, problemem jest tylko to ze to juz towar na lewo, underground ale naprawde bardzo zadko mozna dostac propa 10% wy***ke, a jak juz jest to na oko widac ze to gowno. niektorzy nawet wola 10% niz 5%, ale to juz indywidualny wybor. podrabia sie zreguly drogie srodki, bo po ch.uja podrabiac cos co jest juz tanie.
Dzięki, Domer SOG Ale jak na moje sprytne oko z tego wynika że we frytkach jest 15% tłuszczy które wiadomo są tłuste jak cholera a gdzie tu jeszcze do 60%, czyli taki stan jest niemożliwy nawet w panierce. Co prawda Marek dał przykład na chudym mięsie ale myśle że nawet na tłustej świni takiego poziomu nie uzyskamy.
czyli odpowiedziales sobie mniej wiecej na odp, jadasz na oko, wiec tutaj najprawdopodobniej jest problem. trening najgorzej nie wyglada, nogi tylko bys mogl lepiej przetrenowac
hehe 85kg żywej wagi, 183cm wzrostu a jem max 1400 kcal :) widząc po tym co jesz na oko wyglądają dobre wyliczenia - porównuje do swojej diety :P
trudno powiedziec ile ma ten chleb, ale chyba troche przesadziles - na moje oko wegli jest ok 450-500g aha i ostatni posilek nie za bardzo sobie wymysliles (na noc nie jedz wegli tylko wiecej bialka)
[...] procent, więc jest to ogromna różnica. Warto pamiętać o tym, że waga kuchenna jest podstawą w trzymaniu się diety. Bardzo dobrze więc zrobiłeś, że zainwestowałeś w jej zakup. Z czasem, w miarę używania jej bez wątpienia nabierzesz wprawy i będziesz w stanie nawet na oko określić ilość makaronu wysłałeś z błędem pomiarowym plus, minus 5 gramów.
Takie wagi na oko są dobre w przypadku sypkich produktów wtedy na szklanki można sobie odmierzać.
[...] 200g przy tak ciezkiej pracy to chyba dieta jest ale redukcyjna!! dieta to nie tu: podałes jakies posiłki, co nam po tym jak nie obliczyłes swojego zapotrzebowania kalorycznego!! zkad mamy wiedziec czy potrzebny ci xxl??!! na tej diecie napewno nic nie zbudujesz to teraz ci powiem na oko nawet czytaj wiecej !!! dział odzywianie---> zapraszam
80-55 to na moje oko jest 25, a nie 10...
ile ty masz lat cortez? no bierzesz paole lejesz na oko do shakera i mieszasz...
idz do lekarza mozesz miec zapalenie spojówki ,kolega tak miał tez mu oko ropiało
[...] typowac pierwsze 6 miejsc w muscle up i w dwuboju. Wszystkie próby sa do obejrzenia w tematach na czerwono. Niektórzy zawodnicy sa już nam znani-inni-to zagadka ale uważne oko potrafi ocenić jakie rezerwy,jaką technike prezentuja podczas eliminacji... I właściwie wytypować... START! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a96db047f04751904415dc37075770.jpg
Więc mam 160cm wzrostu i waże 55kg. A tłuszczu na oko to nie mam za dużo ani za mało mógłbym to zgubić ale nie wiem czy bym mógł. Bo czy to podczas treningu tkanki tłuszczowej nie przemieniam na przyrost mięśni... I jakbyście mogli to prosiłbym abyście mi ułożyli jakieś odżywianie i wytłumaczyli o tym troszke bo z innych postów o odżywianiu to [...]
Ni mam tego wyciągu nie stety nie powiem na oko ok.22mm
ale mam oko
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
