oko

Jedynie na oko, musisz wklepać w kalkulator wszytskie składniki i podzielić to na ilość placków, np użyłeś 2 kg ziemniaków z tego wyszło 20 placków zjadłeś 5 więc dzielisz 2 kg/20 czyli =0,1 x5=0,5 ziedzonych ziemniaków z pozostałymi składnikami o samo.

dzieki za porady. ale tym razem będe musiał sie chyba wybraz na wizyte bo od paru dni coś piecze mnie oko, nie jest czerwone ale czuć też ból przy gdy lekko je przyciskam.. mam nadzieje że to nic groźnego i nadal bede mogl nosic soczewki.. Ps. Sama, mówisz że pierwszy raz takie coś słyszysz hm ja czytając strone o oczach znalazłem takie info o [...]

Jeśli chcesz być leczony na "oko" przez rodzinnego Twoja sprawa.

100mg jest w kapsulce OO - takiej na oko 800mg... 50mg jest w O, ok 300-400mg a co do grifoni proste - syntetyku nikt nie robi

a konkretna masa to tak na oko ile i pi razy drzwi za jak długo powinna nadejść ta odpowiednia masa ?? i nie jestem gościem który uważa że będzie miał masę i wyciskał 1000kg na klatę po 2 miesiącach ćwiczeń... Goro hmm ja robię ACT (full body) 3x w tygodniu gdy skończę trzaskam sobie 2 serie po 100 "pół brzuszków na łamanej ławce" [...]

poczytaj założenie działu a6w odpuść ogólnie to musisz dopiąć dietę bo bez niej nic nie zrobisz na oko to nikt ci nic nie powie

a myślisz że duża różnica jest między samym enanem a enanem i deką ? jeśli o drugi cykl chodzi ? i jakich przyrostów "na oko " mogę się spodziewać po samym enanie ?

i jakich przyrostów "na oko" z tym to idź do wróżki jak możesz oczekiwać, ze ktokolwiek Ci coś powie na temat potencjalnych efektów nie wiedząc nic o Twoim odżywianiu, treningu, trybie życia itp poza tym to kwestia indywidualna tak, uważam, ze jest spora różnica czy enan solo czy z deką

zaa to ze tacy bystrzy jestescie macie po sogu hehe nierecpte ale po *** wam wiedziec co i jak w pudle tez tak sie robilo i wszystko bylo oko na ten temat mi wasze komentarze niepotrzebne dziekuje sam sobie poradze a jezeli chcecie mi w czyms pomoc to napiszcie mi tylko czy 20 trenbolonu acetate mi wystarczy czy za malo ........aha i to akurat [...]

[...] Dobrze jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód mzoe potrzebujesz wiecej kalorii, albo jadasz mało syte posiłki, lepiej jest zjeść 4 syte posiłki niż 6-7 małych. Jak masz np 50 g ryzu to [...]

Zarys zły nie jest, masło orzechowe, jeśli nie jakieś gówniane to może być. Wydaje mi się jednak, że kalorii jest za mało jak na start, kalkulatorami się nie sugeruj, ważysz dużo + sporo treningów, jak na moje oko to może się to średnio skończyć.

War Damian! (Maia ) Moje oko mówi mi, że Zoila Frausto całkiem nieźle wyszła na tym zdjęciu Uśmieszek w stylu Michelle Rodriguez. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-08-12 21:36:20

[...] indyk piers - 30g??? a co to? weź noo .. ww teraz też masz za mało, przy regularnych treningach Twoje minimum minimum to 100g Wierz mi - lepiej zacząć od 130-150g ww z dobrych żródeł i ciąć jesli nie bedziesz chudnąć niż potem podwyższać sztucznie .. Żołądki kurczaka, serca, jesz?? one tez maja sporo białka ważysz jedzenie czy na oko wrzucasz?

na moje oko ok staramy się jesc do 150g nabiału dziennie

Witaj i powodzenia życzę. Kiedyś wpadł mi w oko Twój stary dziennik i przejrzałam go sobie. Efekty naprawdę fajne. Na tylu kcal sama tez kiedyś jechałam, ale skończyło się mega efektem jo-jo Jeszcze raz powodzenia

[...] system - dostałam w moim klubie, którego jestem absolutną fanką taką rozpiskę punktową (nie weight watchers), gdzie zapisuję - nie liczę, nie mierzę, tylko "na oko", co jadłam, oceniając posiłek pod pięcioma kryteriami: 1. czy byłam najedzona/przejedzona po nim 2. czy zawierał wysoko przetworzone, słodkie, fast foody, dania w [...]

Czy to sie w ogole kupy trzyma? Dieta na moje oko nie pokrywa Twojego wydatku energetycznego na sam trening, a wiec po tygodniu - dwoch takiego treningu nie mialbys sily aby ciagnac to z taka zelazna konsekwencja no i utrata wagi bylaby wieksza. Sorry ale wg mnie to lipa straszna z tym treningiem no i chyba wszystkie zasady dobrego treningu [...]

No ok to taka dieta redukcyjna ma szanse dzialac pameitajac ze pola jest na "oko"? I posilek 400ml mleka 05% 14/20/2 50g platki owsiane 6/30/3 25g oliwa z oliwek 0/23/0-wiem ze cos tam jest ale to kwersja 0,001 IIgi posilek 100g ser twarogowy chudy 20/ 1/4 100g jajko kurze cale 16/10/6 IIIci posilek 100g ser twarogowy chudy 20/ 1/4 200g [...]

Ladnie,ladnie,ale albo ty nie masz 39 w łapsku,albo ja mam oko zwinklowane

Mozesz jeść na oko wg 10 wskazówek tylko wtedy musisz obserwowac ciało, jak nie bedziesz widział poprawy to po ok 2 tygodniach utnij węglowodany, dla mnie 1h biegania i 1h roweru to za duzo. lepiej 1h biagania a ta druga godzine zrobic trening z hantlami, trenuj cale cialo z hantlami nie tylko rece.