oko

[...] wpc i niespodzianka 8-) porzeczkowiec i nie wiem jak nazwać te drugie ciasto. Rozpływało  się w ustach... Kolacja to jaglana i pierś z gęsi. Gęś wymiata, a makro na oko bo dużo tłuszczu się wytopilo. Cała dzisiaj była pieczona. Mam cały słoik tłuszczu gęsiego %-) /SFD/Images/2015/12/25/5e7bf0a2ad624465b381855a8f5b8fd0.jpg [...]

bedzie mało węgli na moje oko dodawaj z warzyw bo dieta uboga w witaminy, minerały jesli nie chcesz to dodaj syntetyki.

do***ales to widac! od kwietnia duze postepy! jak na moje oko (mam minimalna wade wzroku) nie ma do czego sie przyczepic

dobre proporcje, na razie razi w oko małe ramie ale bedzie wieksze z czasem. nei zbaczaj z toru młody.

[...] Odin i sie wypowie bo on tak bardzo ją poleca wiec powie Ci o niej dużo. ale cwiczenie boskie na dobijanie fatu i poprawe kondycji ! w gramach nie rozpisze bo wale na oko :( fat oczywiscie leci bosko na zero-carbie. podczas ładowania wcinasz węgli do woli ale żeby nie było za tłusto ! ładowanie przyspiesza metabolizm i uzupełnia glikogen w [...]

DZIEN 1 - WIELKA REDUKCJA - 01.08.2009r Start : Waga 97kg Cel : na oko 85-88kg do konca wakacji ale bardziej zalezy mi na dobrym wygladzie niz niskiej wadze ! Cwiczenia : jak najwiecej aero. nie bede mowil ze codziennie bede rano biegal lub jezdzil bo nie zawsze mi sie uda ale o kazdej aktywnosci bedziecie informowani ! ulozylem sobie takze FBW [...]

[...] że przy tarczycy lepiej na jakiś czas zrezygnować (ja piłam raz w tygodniu)....jak już coś osiągniesz pewnie będziesz mogła bezkarnie pić i krzyżowe warzywa jeść. Na moje oko w misce za mało białka...dorzuć strączkowe lub więcej mięcha/ ryb. Wina też w małych ilościach nie musisz wliczać. Kasze, ryż itp. możesz jeść, bo czemu niby nie? [...]

hehe dobry kelner :P chyba wpadłaś mu w oko :D

[...] chyba, że jest to jakaś rozsądna ilość tłuszczu, to ok. Lepiej być w formie cały rok, a nie tuczyć się jak świniak. Gdybym od początku wiedział na czym to wszystko polega, to bym się tak nie zalał (19% BF). Jestem ciekaw jaki masz procent tkanki tłuszczowej. Na oko wygląda na 8-9%, mierzyłeś kiedyś? Jak obwody w łapie, klacie, itd.?

bylo 3 miesiace przerwy prawie. cwicze od miesiaca. odrabiamy spadki:-) dieta- na oko trening spilit 5 dniowy waga 78 kg fotek bedzie wiecej poprosilem jakiegos niemca zeby mi cyknal haha:-) pozdrawiam mozecie hejtowac. co do filmikow beda:-) dajcie mi sie pozbierac pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536537b852ec4968aa41bbbe789b9f46.jpg

no to spoko ja biore to 2 od prawej czyli dobre mam oko i wage heheheh dzięki pozdro

Ciekawe Ale czy naprawde widac znaczace przyrosty,jezeli tak to jakie(tak na oko)? ? ? Pozdrawiam

Dobra mam już. Jak na razie walka dla Haye, na moje oko.

[...] drugiej strony Haye walczył bardzo odważnie w niektórych momentach ale niestety nie był w stanie nic zrobić w tym pojedynku mimo mało ofensywnego stylu walki Włada. Na moje oko Haye wygrał 2 rundy, jedną zremisował ale i tak pokazał że jest świetnym bokserem wzbudzając respect przez cała walkę. Vitali jest jednak lepszy od brata, z czasów prime [...]

Zdrowia, zdrowia:-) Co do fotek, a wyglądu na żywo to też od razu widać, że aparat słaby jakiś. Więc forma też przez to stracila dużo na zdjęciu. Dlatego wg mnie też, tylko lustro, bo lepszego aparatu niż ludzkie oko to chyba nie ma %-) Powodzenia !

[...] nie może to trwać tyle co obecnie. Nie wiadomo jak krótko tym razem będą przeprowadzane zwroty, trzeba być przygotowanym na najgorsze. Kto pierwszy przyjmuje poza przykuwa oko sędziów. 2. W pozie bokiem zwróć uwagę na to by mocniej sie skręcić + nie odwracać głowy w stronę sędziów (patrz przed siebie), uważaj by ręką nie zasłaniać sobie [...]

[...] do siebie do małopolskiego ogólnie zrobione 1500km... sobota niedziela samopoczucie miałem mega hvjowe dziś już znacznie lepiej... Laura tak badania dziś odebrane i na moje oko nie wygladaja źle, ale juz na środe umówiłem się na kosnultacje do tego lekarza wiec się okaze co i jak...i co dalej Ogólnie to przy Przemku wyglądam jak mały placek, [...]

[...] że wszyscy uderzali na pałę. Mieli biegać i uderzać, a ja z kumplem się z ich prostych nabijałem. Zero techniki, niektórzy uderzali jakby chcieli kogoś dziabnąć widelcem w oko welder kto mówi że np. na pride nie możesz atakować krtani? możesz! ale spróbuj uderzyć w krtań doświadczonego chwytacza. od razu będzie obalenia, balacha, zrobi z tobą [...]

[...] parterze ale niewiele moge na ten temat powiedziec bo nigdy nie trenowalem walk w parterze takze nie mam odniesienia , co do wymachiwania rekami jak by sie chcialo wydlubac oko komus widelcem to zgadzam sie sa tam takie techniki ale w nich chodzi o to zeby oddac cios najblizsza i najlatwiejsza technika a nie skladac sie np so sierpa .A przez te [...]

"co do wymachiwania rekami jak by sie chcialo wydlubac oko komus widelcem to zgadzam sie sa tam takie techniki ale w nich chodzi o to zeby oddac cios najblizsza i najlatwiejsza technika a nie skladac sie np so sierpa " ale oni mieli proste wyprowadzać