oko

Tak, tylko nie zawsze z kalkulatorem spożywalem. Raczej "na oko". Po treningu uzupełniałem WPC z Olimpa. Myślisz że wina może leżeć w diecie?

Mojemu kumplowi po cyklu na bronzerze wypadło oko nie polecam

[...] potrzeba a Ty mu polecasz spalacz na poczatek redukcji jak chlopak bez pojecia wybral bialko sojowe bo pewnie cena jest nizsza od standardowego wpc i dlatego 'wpadlo mu w oko'. Nie wiem co to za moda no forum nie znam sie ale i tak sie wypowiem byle cos napisac . Aha i jeszcze autor ma moj nick z bledem %-) ale juz bez offtopu Zmieniony przez [...]

na moje oko tutaj brakuje jakies 40 kg masy, a tak dokladniej to wszystkiego...

A dla mam z okolic wiejskich chodzi mi o takie prawdziwe gospodynie to the best by było Tsunami no bo wiecie chłop wrace na rauszu do domu a baba chyc po szpadel trzaśnie przed typem kata i buch go na koniec w baniaka(miłosiernie należałoby trzonkiem i tylko w jedno oko ).Jestem pewny że by sie to babom spodobało. BTW A tak poważnie opiszcie jak [...]

proste i zlozone oko 100-120g (2 banany lub jagurt dozy, makaron brazowy lub ryz),moja waga 70kg

wyrzuć mleko ze śniadani,trochę za dużo tego chleba w 2 posiłku,100g szynki to prawie cała paczka także z 20g wystarczy,możesz dorzucić orzechy włoskie jako źródło tłuszczu,do obiadu jakaś surówka i ogólnie dużo warzyw.mniej więcej jest ok jak na moje oko ale nie warto spytać o opinię bardziej doświadczonych

Na oko to coś z kręgosłupem jeśli nie pójdziesz do lekarza to stan sie może pogorszyć

Na oko, daje 36000-3800kcal. Zacznij, od tego, ale pamietaj, ze to maja byc zdrowe produkty, a nie syf jakis...

Ostatnio jak bylem w aptece wpadl mi w oko specyfik firmy schering nie znam nazwy jutro zerkne jak bede szedl na silownie ale ma 120mg pseudoefedryny na tab wiec czesze pieknie ;)

Glukonian na poziomie 50-60 % gdzieś kiedyś jakieś badanko mi w oko kiedyś. Za zincasa forte kiedyś odemnie reckę chcieli, zależy na jaką aptekę się trafi

Ja jestem poczatkujacy ale troche czytalem i tak na moje oko nogi potrzebuja wiecej na regenaracje, ale moge sie mylic :) A i koniecznie musi to byc 5x w tyg? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-03-20 17:52:06

Mierz sie najlepiej rankiem, po przebudzeniu (pomiary na pompie choc sa bardziej motywujace i ciesza oko nie sa obiektywne)

możesz zrobić wyciskanie francuskie, na początku hantlami ci będzie dużo trudniej niz sztanga bo z równowagą bedzie problem... więc lepiej wyciskanie sztangą... nie powinieneś się przetrenować... mówie na moje oko to mc brakuję i jak dasz radę podciągać sie na drążku to tak samo i tego... po 4 serie może zrób wszystkiego o ile dasz radę

wysyp na papierek proch z kapsułki i podziel na oko na dwie porcje.

Robiłaś jakieś wyliczenia swego zapotrzebowania np z tego tematu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Czy tak na oko strzeliłaś ?

w teorii to Twój puls powinien wynosić 206 (220-14 lat= 206). A jeżeli nie masz pulsometru to tak na oko, jazda musi być dynamiczna aby Cie męczyła. Tylko nie przesadź bo masz jeździć godzinę więc dobierz poziom intensywności tak, aby nie była to wycieczka rowerowa i żebyś jednocześnie nie dostał zawału :)

Nie jestem kardiologiem, ale na moje oko ta sama diagnoza: zdrowy jak kon! Sportowcy czesto maja nizsze tetno, nie masz ani jednego rytmu ponizej 40 uderzen, wiec nie ma sie absolutnie czym przejmowac.

na moje oko masz wiedze zerowa i bledne oczekiwania wobec supli czytaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2APRZECZYTAJ_ALBO_BAN_%2D_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U%2A%2A%2A-t284368.html

Wszystko według waszych wskazówek ; D na moje oko spoko, a wy co myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab4e005fe828469e94ae78e4bc6eded8.png