oko

prz1993 - sęk w tym, że ten asekurant podczas serii stał od Ciebie 1,5m (tak na oko). Więc jak zaczęło by się coś dziać to jego reakcja by była opóźniona i by trzeba było kombinować. Gdyby stał tuż za tobą, to gdy tylko byś miał problem ze wstaniem on momentalnie zaczyna Ci pomagać wstawać i tyle.

jest siła w nogach;-) na moje oko lepiej niz ostatnio chyba troche głebiej;-) jak się będziesz przygotowywał na scene to myśle że bedziesz wszystko opisywał w dzienniku;-) i ciekawi mnie czy z jakimś trenerem czy sam ?

[...] Potem za jakiś rok-dwa jak zacząłem znowu w ogóle cos grac w jakaś piłke to zawsze stałem na bramce bo bałem sie o noge i kiedyś jak broniłem dostałem takiego head shota w oko że nic nie wiedziałem, myslałem ze będzie po oku ale udało sie uratowac chociaż znowu pare miesięcy trzeba było sie leczyc... Wiec troche juz przeszedłem%-) W piłkę po [...]

[...] zrobię tak jak mówisz. Nagram, i jak możesz to ocenisz :-) Buli: Całkiem to się nie rpzerzucam, bo rybka i pierś z kurczaka dalej będą, ale na jeden posiłek będę wrzucał świniaka :-P Marian: Zawsze kupuję świerze, tylko wczoraj przy niedzieli mięsne zamknięte, to kupiłem takie pakowane. Jak na moje fachowe oko to też tam jest więcej tego fatu :-P

Ok kolejne tłumaczenie. Coś dla zwolenników zapasów i fanów Azji Środkowej - zapasy mongolskie. Nic dodać nic ująć. Miłej lektury, aha no i wiadomo przymykajcie oko na błędy stylistyczne, miejscami może być kanciasto :) Tradycyjne Zapasy Mongolskie. Zapaśnicy i łucznicy są ogólnie szanowani przez mongołów ze względu na bardzo ważne kulturowe [...]

[...] Trening z Zuzką Light nr 46 + 20 minut jogi i stretchingu. Poza tym długi spacer i badminton na WFie%-) (Boże, tak jak lubię sport, tak nie lubię wfu@@-)) MISKA - bardzo na oko, bo leczo wg ileważy.pl, więc wliczone warzywa, a i u mnie było chyba trochę więcej kiełbasy, - szynka wieprzowa od babci :) [...]

[...] ale rano myślałam że umrę: ból głowy i ogólne osłabienie nie dawały mi usiedzieć na lekcjach.@-| Mam też chyba jakieś niedobory magnezu, bo wczoraj i dziś rano tak mi oko skakało, że aż musiałam je przytrzymywać. Teraz troszkę ustało. Postaram się tez na dniach nagrać moje wykonanie klasycznego MC. Wprawdzie robiłam go w treningu dla [...]

[...] grillowanego mięcha, stałam się fanką baraniny.:-D Z grzeszków zdarzyła się sałatka owocowa z lodami i drożdżówka w drodze z Morskiego Oka, ale cii. @-| Dzisiaj raczej na spokojnie, może jak będą chęci to zrobię jakąś krótką wytrzymkę, ale niczego nie planuję. Jeszcze tylko wyjazd do Niemiec i w końcu będzie można się ostro za siebie wziąć, a [...]

[...] 19 października 2013 DNT Dzisiaj czeka mnie kolejna impreza, ale tym razem rodzinna - urodziny brata. Miski liczyć nie będę, bo ciężko by mi było to na oko ogarnąć, ale na pewno będzie czysto. :-)) Jutro wracam do liczenia miski, jakoś się porozciągam i od poniedziałku jazda z nowym planem, już nie mogę się doczekać. 8-)

[...] serek. No i leczo, które miałam mieć na obiad okazało się być bardziej strogonowem eeeech, ale myślę, że białko i tłuszcze tym dobiłam. Więc niestety dzisiaj miska mocno na oko. @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ccfc48c6f7d4dd7b3b40949bba937b5.png Jak widać dzień nie był zbyt ciekawy, ale jednak przyniósł dobre wieści. :-D Obliques, znajomy od mojej [...]

[...] w klubie i kurcze tańczyłam dobre 4 godziny, nie pamiętam kiedy ostatnio się tak bawiłam! :-D Więc potraktujmy to może jako aeroby...;-) MISKA Babcino-urodzinowa, liczona na oko. Do tego doszło mnóóóóstwo wedlin, bo babcia zawsze sama przyrządza, więc sądzę, że wczoraj nie było wysokich węgli, tylko wysokie białko i tłuszcz. %-) No i wpadły [...]

[...] 25 lat, tkanka tłuszczowa znikoma. Nie wiem co więcej mogę tu napisać. Na pewno prowadzę aktywny tryb życia. Pierwsze zasadnicze pytanie czy liczyszz kalorie czy jesz na oko?? Jak na oko to tobie może wydawac się ze jesz duzo bo kierujesz sie uczuciem głody a jakby zliczyc kcal na zdrowym jedzeniu to moze sie okazac ze nie dobijasz nadwyzki [...]

no wlasnie i tu problem bo nie wiem ile na kg massy ciala btw bo nie obliczalem:)zrobilem diete na oko:) a nie moze tak byc na oko?

[...] Mam wielką nadzieję, że jutro przełamię złą passę, bo ostatnie 4 dni były po prostu złe. Dieta: Posiłek 1: odżywka białkowa + 4 naleśniki z mąki pełnoziarnistej - 2 ze słodkim twarogiem oraz 2 z dżemem ananasowym Posiłek 2: 2 naleśniki ze słodkim twarogiem Posiłek 3: Kebab Zjadłem też galaretkę z coli Kcal nie liczyłem. Wyszło 3000+ tak na oko.

[...] z kurczaka z ziemniakami i surówką z marchwii i jabłka - posiłek przed-imprezowy }:-( 3) wódka, sprite, coca cola, soki itd Kcal: 1923 (bez alko i cukier z napoi wliczony na oko) B: 124 T: 17 W: 320 W sumie to nie wypiłem bardzo dużo, pewnie z 0,33 może 0,4 litra. Potem jeszcze w drodze do domu troszkę zgubiłem drogę i o 2 w nocy zrobiłem sobie z [...]

[...] aby pomóc bratu w przeprowadzce i dostałem od nich trochę darmowego, domowego jedzenia gratis :-). Z tego względu w ciągu najbliższych kilku dni kcal będą liczone na oko Dieta: 1) ziemniaki smażone na oleju kokosowym z surówką i jogurtem z białkiem bananowym 2) ryba po grecku 3) mandarynka, słodkie rożki z serem (drożdżówki domowej [...]

[...] też na plecach. Jutro dzień LEGS. Dieta: 1) kanapki z chlebem razowym i pieczonym schabem + jabłko + ciastko 2) ryż basmati z pieczonym schabem i kapustą pekińską 3) jajecznica na cebuli i mielonym łososiu z pieczarkami z chlebem razowym + migdały i orzechy włoskie Kcal liczone na oko ~~2500. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-02-03 22:08:02

[...] serek wiejski, migdały, marchewka 2) zrazy domowej roboty z kaszą gryczaną i kupną sałatką z marchwi + odrobina chrzanu 3) chleb żytni razowy posmarowany awokado z pieczonym schabem i sałatą rzymską 4) mieszanka orzechów + nie pamiętam }:-( Kcal około 2800-2900 liczone na oko więc mógł wkraść się spory błąd, jak w każdym z ostatnich kilku dni

[...] nawet ustalonych 'widełek' na tłuszcze i węglowodany, po prostu ile mi wyjdzie w danym dniu, tyle jest - to bardzo elastyczne podejście. Staram się tylko w dni treningowe na oko jeść więcej węgli niż w nie-treningowe. To wszystko. A ten tydzień jest po prostu jakąś jednorazową odskocznią od codzienności :-). Od kolejnego poniedziałku znów zacznę [...]

[...] Proporcji nie sprawdzam. Po prostu staram się jeść zdrowe tłuszcze, no może poza masłem orzechowym, ale mi zostało już niewiele i wolę to skończyć niż wyrzucić. Na oko staram się trzymać. Dlatego też dziś wpadł łosoś, żeby podbić DHA i EPA. Na jutro też mi jeszcze został kawałeczek, a od poniedziałku wysokie węgle więc luzik :-) [...]