oko

Tak raz pompki raz drążek.Załóż go w tym garażu w czym problem?Ćwicz na takich ciężarach żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń dobrze technicznie.U ciebie na oko 55kg ale nie wiem nie ćwiczę z tobą sam musisz sprawdzić.

Jakich ćwiczeń nie powinienem robić, jeżeli ciągle jestem w fazie wzrostu wysokości ciała oraz mam skoliozę kręgosłupa? Nie wiem jak zaawansowana jest ta twoja skolioza, ale jeśli chcesz uniknąć ćwiczeń obciążających (mocno) kręgosłup to nie rób przysiadów i martwego ciągu (no, jeszcze wyciskanie sztangi nad głowę stojąc go obciąża, ale bez tego [...]

Kolacja tylko dokładna, reszta na oko bo wagi jeszcze nie miałem ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c566bf98ed0d43ed8a6b336f31b24a9d.png

w wiezieniach wogole bardzo zdrowo sie odzywiaja - raz walą mlekopan, raz w kakaowe oko

Dietę to wklej do działu odżywianie tam ci fachowo ocenią. Na oko to wygląda dobrze.

Gratulacje Andrzeju, należało się, wczoraj byłeś numero uno. Na moje oko to jak widziałem Cie w poprzednich latach na żywo i wczoraj, to poprawiłeś forme zdecydowanie bardziej dojrzałe i gęste mięśnie, noga zdecydowanie lepiej docięta, większe ramiona. Oglądając fotereacje cięzko obiektywnie ocenić formę bo całkiem inaczej wygląda mięsien w [...]

[...] 2g/week (mowa o normalnych koksach z osiedla,nie pro..) i np nandro 1g/week itp... pamietam goscia u mnie ze silki, gosciu malolat wiek 25 lat, wzrost gdzies 185cm waga na oko 120kg, ale naprawde dzik, widzialem go po roku czasu a gostek 70kg - odstawil towar :-)) Mam pytanie, czy ktos moze powiedziec ze stosujacych wieksze dawki (2g + week [...]

nie wiem co ci Dacheng powiedział i prawdą jest może że jest max kilkadziesiąt osób na świecie co potrafią naprawdę walczyć Taijiquan ( tak na oko strzeliłem) i ta liczba się co chwila zmniejsza, to ci co potrafią walczyć bez problemu dają radę i nie jest to na pewno balet jak niektórzy sadzą. To że nie tylko w Polsce ale i na świecie, a nawet w [...]

Rozciągasz się w ogóle? Zdjęcie trochę IMO średnie, ale może wprawniejsze oko czegoś się dopatrzy.

[...] bisping takze z reguly nie nokautuje, zwlaszcza 1 ciosem. Spider jest lepszy w stojce, w klinczu, W PARTERZE i zawsze jest kondycyjnie swietnie przygotowany, ciekawe czy oko bispinga lepiej dziala niz wyglada bo to moze byc kolejna porazka przez ko anglika i wg mnie nawet z silva 2016 bedzie. Przed porazka z weidmanem przez ko to gdyby [...]

[...] 2. praca i związane z tym nieregularne godziny treningów, 3. i jeszcze kilka mniejszych powodów. Niemniej jednak spróbujemy „załapać się” pod czyjeś oko (raz na 1-2 tygodni), żeby spojrzał na technikę i mógł coś skorygować. Jeśli chodzi o konkrety: Kumpel Ogólnie wysportowany (lekka, siatka, sporty walki) i szybki. Na [...]

Ja biere 2 miarki, tak najprościej - wody leję na oko, do wypełnienia szejkera .

W domu będę to zmierzę, ale wydaje mi się na oko że zbliżona do Lacrose. Lacrose nie są drogie (ok. 23 zł), ale musiałabym czekać na dostawę i płacić za dostawę więc na razie kupilam taką. Kosztowała całe 12 zł a to nie był najtańszy sklep- cała z twardej gumy. Dzisiaj wrzucę fotki. Duoball zrobiłam z tenisowych ale osobiście chyba bym wolała [...]

[...] może jeszcze się rozruszają po takiej rozgrzewce z burprees. Od razu uprzedzę, że mogłam coś źle doczytać w dziennikach. Jeśli coś już jest odrobione to piszcie :P Na moje oko wygląda to tak: Ilość zrobionych mobilizacji- karne burprees Miss- 6/7 - 15 Raimunda 2/7- 75 Kleine- 2/7 - 75 Carmen 6/7 - 15 Nadine 4/7- 45 Ludgor 5/7- [...]

[...] później był zastój, więc uciąłem do 2100kcal i było dobrze. Przy wadze poniżej 80kg czułem, że stoję w miejscu, więc obciąłem nawet do 1900kcal i doszedłem do 76kg i na oko 16-17% tłuszczu. Niestety miałem przerwę 3-miesięczną i waga wróciła do 82kg i ponad 20% tkanki tłuszczowej. Obecnie jest około 78-79kg, ale ciągle około 20% tkanki [...]

Wymiary są podobne, aczkolwiek trochę więcej mięsa jest. Tłuszcz "na oko" wygląda bardzo podobnie, może mały spadek. Ale są to tak niewielkie zmiany, że zaczyna mnie to już wkurzać. Rok temu, gdy robiłem redukcję, to byłem na 1800-1900kcal i tłuszcz spadał, ale niestety również mięśnie, ale liczyłem się z tym. Obecnie, przy 2100kcal tłuszcz nie [...]

[...] jestem nowy na forum:p) Z tego co lookałem po innych dietach obliczylem ze bailka powinno byc ok 230/240g, ww 100 i ok 90g tłuszczu ale moge sie grubo mylić. Na twoje oko czegoś jest za duzo za mało chodzi mi o produkty bo jak mówilem co do wartości moga byc ogromne bledy? Pozdrawiam -Wlasnie odszukałem spis produktów vitalmaxa i biore sie [...]

Heh Wielkość "oka" rakiety jest zwykle taka sama . OKo wydaje sie wieksze w rakietach dzieci ponieważ tam są inne proporcje rączki . A ty chyba nie kupujesz rakiety dla dzieci lecz dla średnio-zaawansowanego !

achh , sorry - pomyliło mi sie "oko " z "główką"( bo to chyba inaczej rączka -tak)Jezeli chodzi omnie to gram jedna ręka i bachand i forhand .Wybacz , ale naprawde nie jestem biegły w nazewnictwie . Więc długość rączki też ma wpływ na grę?

Rączke masz dłuższą przy beckhendzie dwó-recznym abys mógł zmieścic dwie rece. A oko to zwykle jest to najwieksze w rakiecie na czym jest naciąg.