oko

[...] 21 kwietnia o godzinie 9 rano czasu lokalnego. Masvidal złożył zeznania po zatrzymaniu przez policję w Miami Beach i umieszczeniu w areszcie w środę. Wpłacił kaucję w wysokości 5000 dolarów i został zwolniony jeszcze tej samej nocy. W noc incydentu Masvidal opublikował na Twitterze film, w którym wymienił Covingtona i chwalił się tym, co się [...]

No to i jest dieta, na moje oko calkiem smaczna : 1. 7.30 - twarog chudy (100), jogurt nat. (25), płatki owsiane (15), dzem niskosłodzony - na dobry poczatek dnia - (30): 23b 2tł 27ww. 2. 10.00 - chleb zytni (50), polędwica z indyka (50) salata (50): 13b 3tł 30ww. 3. 13.00 - jajka (2 szt.) pomidor (100) chleb zytni (30):18b 14tł 21ww 4. 15.00 [...]

[...] waga w ciągu tygodnia zmienia między 54-57 w zależności od tego o której się ważę, ile zjadłam, ile wypiłam podejrzewam, że ćwicząc nawet nie zauważyła byś wzrostów wagi na oko, a to uczucie "ubitości" to sobie p prostu zmyślasz w głowie. Raczej się nie da spalić tłuszczu i rozwinąć mięśni bez przyrostu wagi - mięśnie mają większą gęstość niż [...]

Mecz pod względem ciekawości był średni, ale na taki mecz byłem nastawiony dobrze, że efektownie wygraliśmy 4:0 niektórzy może 'wpadli w oko' Beenhakker'owi

Na oko-oka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Z ciekawości: ćwicząc trzymasz cały czas brzuch napięty czy tylko napinasz się naturalnie, w sensie, w trakcie powtórzenia? No i pamiętaj o prawidłowym oddychaniu, aby nie popaść w omdlenie. No i jak na moje oko strasznie długo robisz te powtórzenia, na pewno wszystko w porządku?

[...] , ,waze 90 kg i waga lecie w dol. ok 0,5 kg tygodniowo, nie biegam , tylko 3 razy w tygodniu trening silowy , i pracuje. nawet jak nie robilem nic to waga spadala, musisz dowalic kalorii do diety ok 2800, nic nie porzytyjesz ,i to ma byc zrobione z glową i wagą kuchenna a nie na oko ;) Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-04-06 14:48:39

takie cos mi wyszło, tylko chodzi o to ze te "g" są na oko bo nie mam żadnej miarki do obliczenia ile czego jem tak dokładnie.

To moim zdaniem powinieneś to odstawić póki co. Masz spalacz i to na razie wystarczy, razem z odpowiednią dietą. Tą dietę to masz "na oko" czy liczyłeś swoje zapotrzebowanie?

[...] uwage kontrast : zrodlo sypane a owoc dzialkowy , ale to juz inna dyskusja. suplement wiesz ile masz - racja. ale i tak sam nigdy nie wiesz ile ci potrzeba , bierzesz 'na oko', wedlug dawkowania badz ustalone w jakis inny sposob, takze ten plus nie jest jakis ogromny. ale gdyby nie bylo zapotrzebowania na suple ( choc moim zdaniem te [...]

[...] Ale przeciez możesz wyglądać bardziej estetycznie, patrzac w lustro zamiast myśleć "ale jestem wielki" pomyślisz "ale mam za***iste ciałko" gdy pozbędziesz się tego tłuszczyku. A do tego kondycyjnie będziesz miał dużo lepiej no i dziewczyny będą napewno częściej oko zawieszać :) W pasie conajmniej z 10cm możesz zrzucić

to ja zapodam coś dla rozrywki bo widze że duzio ludzi w tym poście a była mowa o pro i mi sie przypomniało jak kogoś ciekawi to tu jest 3,14 * oko cykl początkujacego pro ifbb: (..) Test E 1000 mgs EW (I've gone up to 1500 mgs EW, but the side effects really start to kick in for me) Deca 600 mgs EW (I was using EQ, but had to stop due to some [...]

na moje oko 2 cwiczenia daruj - 1 i 3 "robiac serie naprzeminne raz na biceps raz na triceps (oczywiscie z normalnymi odpoczynkami miedzy tymi seriami) ma sie wiecej sily w kolejnych seriach na dany miesien niz robienie pokolej najpierw biceps potem triceps" * ok po barkach zrób biceps z tricepsem przeplataj sorka juz mi sie ***ie bo [...]

Ja znam za***iste danie, w sumie to jest taka sałatka Składa sie z: tuńczyka, ryżu, kukurydzy konserwowej i troszku zieleniny Ryż normalnie gotujesz, potem wszystko razem mieszasz, proporcji nie znam ale tak na oko, nie ? Nieziemsko mi to smakuje

konkret -SOG (wyslalem Ci powiadomke z moim gg-odezwij sie bo widze ze w temacie jestes ale ja np nie lubie HRT dla mnie to takie ni ***** ni w oko jesli robie taki dlugi cykl i wkladam w to kilka tysiecy zl to juz wole ciagle byc ON i obserwowac tylko przyrosty

[...] "Konfrontacji" walki byly lepsze niz w I edycji nie widzialem poczatku cos tam slyszalem ze koles z kalaki spalil zupelnie ale te walki ktore widzialem byly spoko zawodnicy przygotowani wszechstronnie i podejrzewam ze z turnieju na turniej poprzeczka bedzie coraz wyzsza i kto wie moze za pare lat bedziemy w Polskich turniejach miec [...]

Napewno dobrze policzyles kcal?? Jak na moje oko malo. Wliczas w to trening? Ogolnie dieta slaba. rozpisz ja dokladnie, wtedy bedzie latwiej pomoc. Zmieniony przez - callao w dniu 2008-07-21 21:36:01

Drążki, kule, sztangi, piłki lekarskie, skrzynie do skoków, hantle i tyle. Dobry spawacz i na moje oko całość sprzętowa zamknie się w 30tyś zł, myśląc o przygotowaniu sali jakieś 150m2 ( na sam sprzęt) Nie jest to tak drogie jak w przypadku siłowni.

[...] przed linie sztangi.. :-) Nie bylo amerykanow. Solidna europejska ekipa; szkot, walijczyk, dwoch niemcow i dwoje anglikow. @bartasowy6 Nie licze produktow, biore wszystko na oko. Jem ogolnie bardzo duzo.. przykladowy dzien: 6:00 - 50g syntha-6 mix z mlekiem + 2-3 lyzki masla orzechowego 7:00 - ergometr wioslarski, szlifowanie techniki + [...]

niewidze zdrowych tłuszczy jak na oko to cos mało kalorii . Czy mozna wypijac takie ilosci mleka czy zawarty w nim wapn nie zablokuje wchlaniania innych mineralow i jaka bedzie wchlanialnosc tego bialka ? raczej nie 2. Bialko sojowe znaczy sie kotlety sojowe w 100g jest 50g bilka pochodzenia roslinnego to samo co wyzej(jaka wchlanialnosc) dobra [...]