oko

[...] na siłowni był niezły harpagan-przy wadze ok 95 kg w martwym ciągu wziąl 240 kg na dwa razy. Ale przerwy miedzy kolejnymi seriami to miał wg mnie mocno przesadzone -tak na oko ok 8-10 minut :) Dziś trochę ładowania-waga pewnie skoczy-sprawdzę rano. Także jutro wybieram się na dodatkowy niedzielny trening z różnymi akcentami na wszystkie grupy [...]

Wczoraaj na siłowni był niezły harpagan-przy wadze ok 95 kg w martwym ciągu wziąl 240 kg na dwa razy. Ale przerwy miedzy kolejnymi seriami to miał wg mnie mocno przesadzone -tak na oko ok 8-10 minut :) Pażdziernik/Listopad przyszłego roku mów mi harpagan %-) ps nie widzę nic złego w długości przerw.

[...] klaty i ramion-jak zwykle mój ulubiony -podobnie jak pleców,barków,nóg i brzucha. Lubię wszystkie treningi :) Jeszcze jestem w stanie regeneracji -proces w 70 % tak na oko -plecy a szczególnie kaptury czują poniedziałkowe serie a ramiona i resztę -jeszcze pamiętają niedzielny trening . Jutro powinno być już ok. Trening będzie tym razem po [...]

Juz po zdjeciach widzialem, ze bedzie cos Na oko.

[...] całą budowę,formę psa-psychiczną i fizyczną oraz kanony budowy dające najlepsze wyjście do super formy zwierzaka w przyszłości. Także jest sprawdzian w ruchu,gdzie wprawne oko sędziego od razu wykryje wszelkie wady w budowie i w działaniu stawów,co rzutuje na ograniczenia w rozwoju mieśni i cech motorycznych. [...]

[...] opisać wrażenia z tej przygody,ładuję jeszcze zdjęcia i filmy-mam tego tyle ,że się cały laptop zapchał . Przeładowuję teraz na dysk zewnętrzy i wgrywam w internet -tak na oko - z tydzień to potrwa :) Niestety z tamtad nie mogłem nadawać-internet beznadziejny-taki to był u nas pewnie w okolicach 2004 roku. Ani w hotelu ani na zawodach (tam [...]

[...] szósta , ale w dropsecie a nie kilka serii z tak małymi przerwami 8-) Dlatego piszę,że oszukuję kontuzję -robie pierwszy set aż czuję ból w nawrotnym obłym-spokojnie mógłbym jeszcze z 6 powtórzeń zrobił ale to by tylko odnowiło kontuzję-bo zaczyna boleć . Stąd robię przerwę tak na oko 10 sekund (swoją droga sprawdzę na filmie ile [...]

Dziś trening dodatkowy,szkoda ,że siłownia otwarta dopiero od 9:00,bo ja juz jestem gotowy od 4:00. Otworzyłem oczy,wstałem od razu ,jak Terminator,nawet oko mnie nie drgnęło :) ,waga,śniadanie i......trzeba teraz czekać kilka godzin :) Ale za to ; dokończę może ze dwa, trzy rozpoczęte tematy-od dwóch dni z nimi walczę-wyszukuję zdjęcia i dopinam [...]

Jak ktoś się intersował ustawką-wiadomo,że już się wczoraj odbyła. Było ciekawie i wesoło -towarzystwo zebrało się wyborne .. Siłownia bardzo fajna,nie ćwiczyłem ale tak na oko-dobry sprzęt i nasi mistrzowie też byli zadowoleni.Wielu maszyn nie mają na swoich siłowniach do dyspozycji. Tak swoją drogą , potwierdza się wciąż obiegowa opinia-ogromni [...]

Z tego, co piszesz -wynika ,że tak :) Te zawody jakoś nie budzą we mnie wiekszych emocji :) Taka typowa komercha :) Widziałem gdziś listę startową ale Borecki jakoś w oko tam mnie nie wpadł. Stąd ten tekst .

Jak na moje oko -za mały kąt :) ,tak kamera pokazuje więcej wyciskania niż rozpiętki dla mnie :)

Panie Janku za słabo przymrużyłem oko ;-) ,w swoim poście ;-):-?

[...] się teżgość z brzuchem-oczywiście pierwsze ćw-kto zgadnie? Pojawiła się także jego konkurentka w osiąganiu największego obwodu w pasie i biodrach-młoda dziewczyna ale tak na oko ze 120 kg było. I szok-pierwsze ćw,które zaczęla wykonywać,oczywiście bez żadnej rozgrzewki,bieżni ,czy czegokolwiek.. Zgadliśćie -oczywiście triceps na wyciągu....... [...]

Tak na oko bf spadł do ok 12% ale zaczynam się czuć cienko (syndrom wielkiej masy ) Co prawda trochę mnie na siłowni pocieszają-nazywają mnie BIG MAN :) Ale cudów nie ma-albo masa albo jakaś krata. Próbuję dalej-aż dojdę do 97 kg. Wydaje się ,że to tylko 3 kg ale tak naprawdę z każdymi 500 gramami ubytku wagi od razu widać konkretną poprawę. Ale [...]

[...] spada na tych tatarach :) Stąd takie średnie ładowanie węglami i od razu lepiej. ATP zaczęło się produkować ,jak oszalałe,poziom energii poszedł w górę o, z 30 %, tak na oko.:) Muszę się przygotować energetycznie na dwa dni treningów i dwa dni wycieczek rowerowych oraz dzisiejszą noc :) Bo spadnę do 97 kg a to chce osiągnąć dopiero za [...]

Trochę zdjęć małych form architektonicznych,które cieszy oko i umysł a jest tego tu dośc dużo w odróżnieniu od Polski. /SFD/2018/11/27/c00795dfb8864553af78447e8c265435.jpg /SFD/2018/11/27/add483e878a94bf38084d869afecdcb6.jpg /SFD/2018/11/27/1ade121e891544cba33a5266c509b44b.jpg To chyba postać poświęcona kultowi łydek :) [...]

[...] na listę debiutantów-trzeba wysłać zgłoszenie ze zdjęciem i podadzą do jakiej kategorii pójdziesz,chyba ,że na zywo lepiej ocenią.dziś z3 osoby tak miały w meskiej sylwetce. Lipton-Molnar po prostu szok-nie jest zbyt wysoki-tak na oko z 173-175 cm ale napakowany maksymalnie a ramiona to juz fantazja . https://www.youtube.com/watch?v=Y6IgVyUaOR0

Tu pogoda robi się coraz fajniejsza-stąd idę zaraz powłóczyć się po Venlo-trzeba trochę aerobów zrobić :) A do tego sklepy otwarte-może coś w oko wpadnie ? :) A jak ktoś ma pogodę niewyjściową albo po prostu nie chce musię ruszyć-do obejrzenia-film z mojej wczorajszej wyprawy : https://www.youtube.com/watch?v=EH38nSzXr0o

mam oko ;-)

[...] ślusarze spawacze i majsterklepki. Chcę dać dłuższe tuleje do mojego trapbara (mam 31,5 na 41,5 standardowe). Da mi to większe pole do popisu z ciężarami. Ma któryś z was sokole oko jaka tam może być śruba i czy jak dam taką 12-14 cm to ma się to szansę trzymać? https://allegro.pl/oferta/tuleje-olimpijskie-hes-2x21-5cm-olimpijski-50mm-7877535357