Liczenie to podstawa jesli jednak ktos nabierze wiedzy i doswiadczenia i do tego nie ma aspiracji sylwetkowych to bez liczenia na pewnym etapie można się obejsć i jeśc na oko jednak zawsze będzie jakaś granica błędu [...]
Yyy, tętno to indywidualna sprawa. "Na oko" trening aerobowy jak mówią powinien mieć taką intensywność żebyś była na granicy zadyszki, ale jeszcze mogła prowadzić rozmowę. Jeżeli więc tętno 130 (które dla sporej części lekko wytrenowanych ludzisk jest "średnie") dla Ciebie jest ledwo osiągalnym pułapem, to powinnaś ćwiczyć z [...]
ambroziak - w sumie nie wiadomo (biorac pod uwage faktycznie dzialanie preparatu i przymykając lekko oko), czy faktycznie z diagnoza sie pomyliłes kliknij w link podrzucony powyej prez Tomq'a Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-24 00:28:25
nie widze w tej diecie tluszczy! za duzo ww z chleba! tragedia. ograniczylbym sie, do ww w granicach treningu wiec jajka na boczku serek wiejski z rzodkiewkami, plastrem zotlego sera 20g, szynki 20-30g calosc ustawilbym na "oko" b160, ww 200 i 80t ~2,2tys kcal po 2tyg wroc %) Zmieniony przez - massiwo w dniu 2015-10-09 12:09:04
u mnie na duzej bardzo silowni przychodzą i starsi panowie na oko nawet z70latka widzialem. jak i kolesie 20-30 lat dopiero pierwszy raz widzący zstange na oczy - wyciskają 30kg na serie albo mniej - nikt sie nie smieje, bo nie ma z czego. oni tez napewno od zawsze nie wyciskali tych 120 o ktorych piszesz totalne buraki tylko sie by śmiały z [...]
Nie ma idealnie równych mięśni. Dysproporcja o której piszesz dla normalnego człowieka który na Ciebie spojrzy nie istnieje. Oko tego nawet nie zauważy, Ty sie nadmiernie skupiasz i dlatego to widzisz.
UFC 105 Lajf
no randy jak na moje oko przegral te 2 rundy
przytyć 2 kg to nie problem, problemem jest przytyć na suchej masie mięśniowej, możliwe ze akurat na oko się wstrzeliłeś w odzywianie
Ja znam jedną z podstawowych technik kijem "kij mu w oko" ponoć bardzo skuteczna.
To jak na moje oko typowa reakcja alergiczna, więc niech dyma do doktora. Ps. przeczytaj ulotkę KA. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-07 21:48:30
[...] pechowcem. Dodam ze mialem wyciskany skrzep z lydki ktora byla bardzo bolesna po 2 tyg od operacji wmawiajac mi polowa pseudo lekarzy i fizjo ze to normalne niedalo mi to spokoju. Gdyby to olal to by mi obcieli noge po kilku tygodniach wiec miejcie na siebie oko inni co mieli lub beda mieli ta operacje. Mieszkam w Anglii wszystko mi tu robia [...]
Ja to nazwałbym "samozniszczenie" a nie dieta, w ogóle napisz cos o sobie, wzrost waga wiek, jak trenujesz, ta dieta pasuje mi do 45 kilogramowej kobiety bardziej, na oko ledwo ponad 1000 kcal i to wrecz same białko z ww prostymi czyli zupełnie cos pokręconego, za mało tłuszczy i warzyw...
no to skoro ci dobrze wyszlo, to po kiego buca dajesz tu te diete? edit: btw policzylem szybko na oko i tu jest okolo 220 g bialka, co daje prawie 3 g/kg ciala, wiec jest zle, ale rob co chcesz, a mnie strasznie wpienia jak ktos prosi o rade i potem zgrywa madrzejszego, bo uzyl NIEOMYLNEGO programu Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-14 [...]
Wy wszędzie te ankiety chcecie... Ja się tylko pytam jakie staki polecacie .. Mus to mus. 1) ewentualnie opis: bf tak na oko 15-20 %, typ budowy ciała ekto.Przemiana materii średnia 2) wiek 22 3) waga/wzrost 94/185 4) staż treningowy 8 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy było tego sporo ale kocham mono 7) stosowane wcześniej [...]
[...] ze niemasz dobrej diety ( choc moze i dlatego :P) ale nawet jak bys mial pelną diete to kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje i da kazdemu inne efekty ! powiem ci np ze zrobisz 1cm a mozesz zrobic 1,5 mozesz tez zrobic i 3 ino ze polowa z tego moze byc tluszczem ! wiec nieda sie okreslic nawet tak na oko ile przytyjesz,ile sily itp !
dokładnie pi razy oko te 10g dziennie dostarczyć należy nieważne w jakich porach
bardzo prawdopodobne wyjście jednak dietę czy tak czy tak zmieniłbym i wyliczyłbym wszytsko bo tu jest na oko chyba że młody jesteś to nie licz
dzieki ci bardzo za odpowiedz i za rade zastanowie sie nad tym i poczytam co tam pisza ale wiec ze ja naprawde nog nie musze cwiczyc powaznie gralem 6 lat w hokeja i mam nie proporcjonalne uda do tuowia mam w profilu podalem tak na oko obwod uda nigdy nie cwiczylem nog nie widzialem takiej potrzeby ale dzieki pozdrawiam Tsunami
reszta mysle, ze zbedna. bf nie mam pojecia tak na oko mysle, ze cos kolo 13-15% ale moge sie diametralnie mylic. Sylwetka jest w profilu aktualna sprzed 2 tyg okolo. tego puchatka dodawalem symbolicznie, bo nie moglem znaleźć zwyczajnego kakao. kielbasa z piersi kurczaka ma 93% prawdziwej piersi z kurczaka, wiec mysle ze jest jak najbardziej ok
Ale po co to czytac ? Mysle,ze ten dil od ktorego biore wolal by nie miec wogole omki w asortymencie niz miec taka,ktora nie dziala!Pytam z ciekawosci co ludzie napisza.I tak przybije i tak.Za dwa m-ce wroce do tematu.Pozdrawiam i dzieki za podpowiedzi.Na moje oko wyglada dobrze;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
