oko

jerzy jak cos a po drugie to ty lepiej zacisnij kakalowe oko bo moze byc zle lukas a ty co z tym fajdim to jakas twoja milosc czy jak widac dobrze cie zapinal Zmieniony przez - Dzdzownis w dniu 2010-01-29 11:43:30 Zmieniony przez - Dzdzownis w dniu 2010-01-29 11:43:59

ja tam kazdej ladnej dupci mowie czesc, kazda mi odpowie zadna nie odmowi mojemu urokowi osobistemu jeszcze puszcze oko hoho

zbyt ogólniokowo pytasz, na oko 12zeta za h ;)

jak odmierzales kat 45 stopni??? czy na oko to robiles??

co Ty masz z tymi gejami? wpadlem Ci w oko czy ki c***?

po 1 mialem perzerwe wiec kij wam w oko po 2 klate zawsze mialem slaba po 3 chyba sgard na forun

[...] składnikami by "rosnąć" będzie dieta a co za tym idzie, nasz bilans kcal musi być dodatni, zapotrzebowanie na białka/węglowodany/tłuszcze musi zostać zaspokojony w 100%. Także jeśli nie mamy diety bądź dieta jakoś taka jest, to warto odwiedzić Dział Odżywianie i poczytać, a w efekcie napisać dietę i dać ją do sprawdzenia. Ale [...]

juz jest lepiej przez cykl przytylem okolo 4kg (od poczatku lutego, wtedy jeszcze nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie [...]

skromniacha oho chyba spanie mnie bierze, jedno oko się klei cya

ex ja biore amino 2700 tak 6-8 capsow dziennie te egzo brałbym na czczo i przed snem po 3 capsy tak na moje oko

no ale na oko...te ceny czesc picze;d

bo jest tanie,20 normalnych jajek kupisz za 2funty,a 6 jajek od kur,co se lataja i zra robaczki,kosztuje 2,60 powiedzmy na oko,jak chcesz jesc dobrej jakosci mieso,to musisz placic w ch**,obok mnie jest waitrose,jeden z lepszych supermarketow i maja tam mieso na prawde dobrej jakosci,a ceny w porownaniu do tesco,sa o 30-50% wieksze,czesto za te [...]

[...] to nie wybrzydzam, i tak dziś coś marudził, że dużo kasy idzie na jedzenie) Nie miałam weny i czasu na układanie miski. Męczą mnie te rozpiski okrutnie, ale gdybym jadła na oko, to nie dopiłabym do 1600kcal a już na pewno nie miałabym wystarczającej podaży tłuszczy. Nie mam innego wyjścia, trza liczyć :-) Dziś mam DNT I generalnie byłoby ok, [...]

[...] z Natalią Gacką. miska na jutro: 1) jajecznica z kr. chleba i warzywami 2i3) gulasz z szynki z pieczarkami i papryką+kasza 4) krem z dyni z piersią (waga dyni na oko, wyszedł gar i nie wiem ile może mieć porcja) 5) grilowana pierś z tartą marchwią i limonką /SFD/Images/2016/1/21/87e74b359c434fbda59d1db6e98f3fcd.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] wrazliwa na takie typu urzadzenia. Brat z kumplami na siłowni sie ze mnie smiali ze chodze na siłownie aby miec siłe pod czas ustawek i efektem wczorajszej ustawki jest moje oko ah :D Wieczorem dam rozpiskie jadłopisu i trenngu. Zastanawiałam się czy istenieja jakies tabletki czy cos podobnego co spowodowało by ze mnie troche pobudzi? :)

wylus troche drogo wychodzi nie lepiej przymknac oko na omega 3 w kapsach z oleju rybiego i je spozywac?

z 10g na oko

a na oko ile wody i ile przed treniningiem ?

Poprawka. 75-100g bulka z WODĄ. A widzisz, ja niby mam obliczone swoje zapotrzebowanie. I tak " na oko" je spełniam nie chce mi sie liczyc dokładnie czego i ile spozywam, ale mniej wiecej z 90-95 % jest ok. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-09-01 20:27:03

Gadanie z tym liczeniem ja nigdy nie liczylem a jakie efekty mam Nie no na powaznie po co liczyc?Ile kalori fabryka dala i obserwowac organizm jak reaguje bebech wywala to wegli mniej na oko bo jakbym mial liczyc to by ocipial Tomq pa;*