oko

ładnie,bardzo ładnie ja się tylko 36-37 pozbyłem xD niski bf ? daj spokój sadło na pół pokoju :) trzeba zrobić w końcu brzuch porządnie na wakacje a do tego przypuszczam na oko że będę musiał pozbyć się z 7-8 kg po zakończeniu masówki, może nawet więcej - ale ciul 6cio-pak będzie i koniec :) a jak nie to sobie w sklepie 6ciopak kupię i ciul ;) [...]

Tak mi w oko wpadło, że przysiady robisz na suwnicy. O ile widziałam, to Modki suwnicę mocno odradzają, tylko wolne cięzary

[...] praktycznie samoistnie gdzieś o 20. Zjadłam tylko 2 posiłki. Dziś dużo lepiej ale przez to że wczoraj tak padłam to nie mam szczegółowej miski opracowanej więc dziś na oko i czysto :-P Od tego ciągłego chodzenia to nóg nie czuje, nawet zakwasy mi się pojawiły wczoraj}:-( do tego doszła jakaś alergia (pewnie na wiśnie ;-D) i oczy mam [...]

[...] 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) - na każdą nogę tak samo 26kg/10 28,5kg/10 30kg/7 - dziś ze sztangą, mam step o wysokości 25cm - dziś ze sztangą dużo lepiej ale ręce/barki/ramiona mało nie odpadną%-) 5kg/10 7,5kg/10 12kg/8 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 7,5kg/10 10kg/10 [...]

[...] że znowu zaczęłam wychodzić do ludzi a nie uciekać. Polubiłam ruch poza domem, w lato zaczęłam biegać i muszę przyznać że jest to bardzo przyjemne spędzanie czasu w pięknych okolicznościach przyrody :-) jednak obecnie zamienię plenery na bieżnie w siłce zwłaszcza że są nowe i bardzo przyzwoite. W nadchodzącym roku planuje klika startów w różnych [...]

[...] miał poważna operacje zaraził się jakimś szitem w brazyli i wycieli mu duzo miecha ma takie wielkie blizny na połowe pleców na połowe łapy pod pacha itp schudl na moje oko z 20 kg. a uwierz G&P Randelmana jest poteżne przypomne ci walke z Mirasem Cro Copem zobacz te uderzenia z gardy były potężne [...]

[...] kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny: ok. 75-77 cm /naskok: myślę że ok. 80 /wyskok z jednej nogi: ok. 85-90 cm - pomiary na oko, w weekend postaram się zmierzyć dokładnie 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?:(priorytet to dynamika) z dwóch, ale nie chcę zaniedbać wyskoku z jednej [...]

[...] dostep do silowni?:nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:nic 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:35/45 może trochę więcej mierzyłem na oko 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: z dwóch Wzrost 180 Waga 65 jestem po miesiącu ćwiczeń - chciałem ogólnie poprawić swoją kondycję fizyczną (pompki [...]

[...] turnieje (lub sparingi-mecze) 4. Czy trenowałeś kiedyś na siłowni?: Tak (ale pewnie zbyt krótko żeby się określić). a) ile najwięcej brałeś w przysiadzie?: Nie wiem, na oko nie będę strzelał. b) martwym ciągu?: Nie nie próbowałem. c) podrzucie/rwaniu?: Nie próbowałem. 5. Czy możesz mieć dostęp do siłowni?: Tak 6. Czy coś Cie boli, masz jakąś [...]

01.11.2016 DNT Tutaj spokojny dzień, byłam na grobach, obiad u mamy, wliczony w michę, trochę na oko. Ale pomyłek nie było, zero ciągotek na słodkie etc. Pomiary poleciały do Kasi ;-) Ładnie spada, cieszę się. Brzuch nieco spuchnięty, ale to z powodu nadchodzącej @. Micha: Warzywa: ogólnie wliczone w michę, u mamy wpadła biała kapusta gotowana [...]

[...] walcz z opuchlizną. Do rehabu czy typowych ćwiczeń siłowych na czwórki wrócisz jak będziesz mogła. Nie panikuj aż tak. Mięsień nie zanika aż w takim tempie. Na moje oko odciążenie stawu kolanowego to jest to co Ci teraz najbardziej potrzebne... tak dumam...może kinezjotaping by Ci przyniósł ulgę i pomógł w odzyskaniu sprawności - [...]

[...] nieliczenia skladnikow i kcal z jednej strony dobrze mi zrobily, bo wyregulowalam czestotliwosc posilkow, biegania i zgralam to z opieka nad dziecmi. Liczylam jedzonko na oko i wybieralam zdrowe produkty, zadnych syfow, jestem dumna, ze pokonalam swoja najwieksza salbosc - do slodyczy. Teraz czas na male zmiany w diecie, bo wrzucanie garsci [...]

[...] na mnie podzialalo, albo lapie mnie przeziebienie. I jeszcze jedno moze byc - pomyslalam sobie, ze to dobry moment na rozpoczenie Vanquisha i wzielam 2kaps, moze to to? bede pamietac o tym ladowaniu, zeby komus guzikiem w oko nie strzelic, ale dietka ciezka, nie ebde ukrywac, no nic nie smece, sama tego chce, w sobote dam zdjecia to zobaczymy.

Morales juz masz na mnie oko z glodowkami Oblispacery sa jak zawsze codziennie, dostalam troche energii na posprzatanie chaty, nie jest juz tak zle, ale nie powiem, zeby byl miod.

Morales juz masz na mnie oko z glodowkami Hehe, no muszę mieć, bo głodówki są be

Nieistotna odwodniła się na śmierć czy jak? Albo ten guzik jej w oko wystrzelił A kij od miotły rządzi! Nie no, ja gryfem samym ćwiczyłam po prostu, bo mi się wydaje, że ciężar trochę wymusza odpowiedni ruch, a czymś lekkim jakoś ciało się inaczej układa. Ale zgadzam się co co tej techniki - ja nic nie kombinuję, bazuję na naszym atlasie ćwiczeń, [...]

[...] i sie troche rozruszalam, choc zaliczalam jeszcze laweczki W moim parku, gdzie biegam zaroilo sie od biegaczy - biegaja solo, w grupkach, parami, z psami i fretkami. Ciesza oko staruszkowie maszerujacy z kijami. Diete trzymam, dzis dzien z niskimi weglami i troche kreci mi sie w glowie, ale dwa cykle rotacji ww i bedzie ok. opijam sie herbatka [...]

[...] szeroka klate, a miseczki B, no teraz po ciazach C. Problem z kupnem jest,zawsze wchodze z nareczem roznych i malo ktory pasuje, najlepiej uszyc na zamowienie, wcacel tak drogo nie wychodzi. Dzis biegalam na stadionie, mialam luzniejszy dzien, dopingowaly mnie laski na oko wazace 40kg, popijaly slynna srebrna cole. Ciekawe jak to jest tyle wazyc?

[...] :) nieistotna - jestesmy z tego samego miesiaca i rocznika, tez mam trojke dzieci ponizej 3 lat, tez jestem zwariowana chustomama z szafa chust, tylko dzieci mam odwrotnie - dwie coreczki i synka najmlodszego pozdrawiam serdecznie i nie beckujcie mnie za bardzo, najwyzej wsadzicie mi pozniej palca w oko z tekstem "a nie mowilam"

[...] dluzej niz 8-10 tygodni tak jechac czuje sie super na razie, wrecz pobudzona, nie moge spac do 1-2, wstaje po 7 i mezowi sniadanie robie, a niedawno padalam o 22 i o 8 ledwo oko otwieralam moze mi sluzy, przynajmniej na razie chusty? oj rozne, takich ulubionych mam conajmniej kilka zalezy ile dziecko wazy, zalezy co mam na sobie, zalezy jaka [...]