oko

heh ciężko powiedzieć, bo sypie na oko, ale na jedną porcję czyli gdzieś na 3, 4 pomidory daję około 1-2 łyżek stołowych tych przypraw.

Mocne ciężary ciśniesz. Jak na moje oko amatora, to nawet bardzo. Dawaj filmik niedowiarkom ;)

Aż sie czytać tego niechce. Metodą wykrywania syntholu jest jedyne dobre oko sędziego.Przynajmniej nie wiadomo mi nic o innych sposobach.

[...] byla glupkowata, gdzie robil sobie jaja z innych ludzi(wbijal sie na zdjecia, robil sobie sam zdjecia czyms aparatem, zarty na chatrulette itd.) ektomorf ktory tylko jadl na oko, no ale dla dzieci ktore chca zamoczyc byl bogiem... kulturystyka i ten pozer nie maja ze soba nic wspolnego. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-09 15:34:55

[...] byla glupkowata, gdzie robil sobie jaja z innych ludzi(wbijal sie na zdjecia, robil sobie sam zdjecia czyms aparatem, zarty na chatrulette itd.) ektomorf ktory tylko jadl na oko, no ale dla dzieci ktore chca zamoczyc byl bogiem... kulturystyka i ten pozer nie maja ze soba nic wspolnego. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-09 15:34:55 [...]

[...] serii oraz niektóre ćwiczenia. Masz problem z masą. Radzę skupienie się na rdzeniu czyli złotych ćwiczeniach plus jakieś asysty. Izolacje itp. na tym etapie zostawiłbym w spokoju. Twój organizm potrzebuje bodźca i ŻARCIA. Martwy ciąg, dipsy w wer. klatkowej, podciąganie podchwytem z obciążeniem, siady, rack pull, dociski na poręczach lub ławce, [...]

I bardzo dobrze. Myślę, że 99% społeczeństwa widok takich kobiet po prostu obrzydzał. Jeszcze tak jakby w kulturystyce mężczyzn patrzeli bardziej na symetrię aniżeli na masę to już w ogóle ten sport mógłby zyskać więcej widzów. Super, że Alves ciągle startuje, jego sylwetka naprawdę cieszy oko ;)

Wiesz, jak sie jezdzi po zawodach ( jako visitor , nie zawodnik ) i targach, to pozniej ma sie skrzywione podejscie lub oko. Dla mnie to fitness, z wielu powodow, nie z powodu "rozmiaru", lecz brak twardosci, "dojrzalosci" miesnia i takie tam, dlatego nazywam to fitness, oceniam, lub tez wyrazam opinie podparty innymi faktami czy orzeczeniami niz [...]

Widziałem go na żywo-ma teraz 24 lata i jest ogromny i co ważne harmonijnie zbudowany.... Nie umie jeszcze się odpowiednio zaprezentować na scenie(stał na luzie podczas oceny kolegów,nie napinał brzucha itp) ale już wpadł w oko właściwym ludziom i teraz pójdzie ostro do przodu Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-20 22:09:59

fragment z orzechem ogladalam 10tys razy i dalej na nim brechatm najbardziej mi sie podoba drzace oko nie no, ja ja uwielbiam i juz juz nie spamuje Pozdr.

siemanko mam sprawke jak to zrobic zeby miec przy nicku pare zmieniajacych sie fotek bo jedna to nudzi oko.

Oglądałam ta walke Margarito z Mannym i to była masakra że sędzie dopuścił Margarito do ostatniej rundy to aż w głowe zachodziłam koleś na to oko nie widział nic, bił na oslep. Tak naprawde Margarito miał szczęście że walczył z pacquiao bo gdyby to był to ktoś inny i tylko chiał w ostatniej rundzie znokautowałby go jak nic, a tak Manny tylko [...]

Dzięki, dzięki jeszcze 15 okrągłych minutek. Masakra jakaś gdzie ja i 20 lat - impossible xd Najlepszego życzę też tacie. A tak na oko to mi się wydaje, że takie największe ruchatory w świecie MMA - to Rampage, GSP, Anderson Silva, Ali Jonny Bones Jones. Nie wiem każdy z nich pewnie ostro daje czadu Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

Ja miałem raz gule na czole od łokcia, lekko przecięte na głowie od łokcia, raz ostro przeciętą wargę i raz zarwałem z kolana pod oko. W sumie nic wielkiego, nie miałem jakiś poważnych kontuzji ryja.

Kerr to legena. Autor jednego z... najrzadziej spotykanych poddań. Szczęka w oko na UFC 14

Anderson to po Cro Copie i Fedorze mój ulubiony fajter więc mam na was oko. Jakiś niemiły tekst w jego kierunku i bany się posypią Zdałem te histe na 8,5/10 ale ciulowo bo jedna fajna kumpela nie zdała...

przymknalem oko za czas jaki spedza przy kompie

No i ciekawe czemu zakazane było gryzienie. Kerr fajnie kogoś tam poddał, wepchnął brodę w oko

Hmm jakoś w listopadzie zacząłem, z wagą ok 113 kg. Dziś powinienem ważyć zdecydowanie mniej. Przerwa? Przed rozpoczęciem redukcji nie liczyłem kalorii i jadłem na oko między 2000 a 3500kcal. Jak widać ten "deficyt" i przed redukcją był z którego zrobiły się dodatkowe kilogramy na wadzę :). No nie wiem, chciałbym cisnąć dalej. Może jakaś rotacja [...]

Przed rozpoczęciem redukcji nie liczyłem kalorii i jadłem na oko między 2000 a 3500kcal. Jak widać ten "deficyt" i przed redukcją był z którego zrobiły się dodatkowe kilogramy na wadzę :). No nie wiem, chciałbym cisnąć dalej. Może jakaś rotacja węglami? Wyeliminowanie jakiś produktów z diety? Zmiana treningu siłowego + inne cardio/interwały? z [...]