oko

[...] do siebie) zachlal i trza zmiany to wyzywasz go od najgorszych i mowisz ze przeciez jutro idziesz na nocke ("no to cooo..zdrzemnie sie pan chwilke w pracy, przymkne oko - bede baaardzo wdzieczny) Odmawiasz w koncu no bo obiecales dziecku ze pojdziesz z nim na jego urodziny do przedszkola, szef naburmuszony o awansie zapomnij.. Kogo [...]

[...] kiedyś,gdy przypadkiem przejeżdżaliśmy obok obiektu,a tu napadówka.Czasem tłumaczę,że nikt za moje mandaty mi nie zapłaci nawet jak jadę na wezwanie(Policja czasem przymknie oko,zależy na kogo się trafi),a jak ktoś mówi ,ze ma podpisaną umowę na czas dojazdu na 7 minut,to odpowiadam,że niestety GI nie ma jeszcze na wyposażeniu [...]

[...] na palce na maszynie -rowerek na koniec rozciganie Gdy robię górną partię zaczynam od aerobów najczęściej interwały ok 30 min potem cwiczenia na plecy ręce oraz brzuch na maszynach. Chciałabym się skupic na dolnej parti ciała górna tylko utrzymać "zarysowaną":) Jeśli chodzi o ilość serii oraz powtorzeń to robie to na 'oko' aż poczuję

Przyjmuje karę i nawet dodatkowo sam siebie zbesztam. Zapewne decyzję powinienem podjąć sam, lecz co byłoby lepszym wyjściem? Branie "na oko" i potem ew. badania, czy może jednak ryzyko blokady? Co ryzykuje będąc na "blokadzie"? Mam na myśli skutki i ew kroki potem podejmowane PS. Ogromne dzięki za bezinteresowna pomoc ;)

Mnie raz wyszło bardzo dobre (proporcje na oko, bo miałam niecaly 1 kg mięsa), a za drugim razem jakieś takie inne i ogólnie niezbyt dobre... Może wina wieprzowiny?

[...] żadnego wpływu na retencje,trądzik,testosteron itp. Z pct,jestem tego samego zdania że mniejsze dawki a dłużej. po 10 tyg.na cyklu to przynajmniej 4 tygodnie na sermach. na oko to można sobie odległość mierzyć a nie robić pct. Jak się człowiek skupia na saa to niech się też skupi na pct które jest nieodłączną cześcią cyklu. ja się nie [...]

Ach i zapomniałem jeszcze jednego. Jeśli jem dajmy na to - soje, to mam niewliczać jej białka do bilansu..........JAJA jak bicepsy, ludzie.....Co mam wtedy zrobić, wliczyc kalorie( np. zjadłem 50g białka z soji to daje 200kcal)to wliczam 200kalori a 50g białka nie????? Bezsens na moje oko, zawszem wliczł jak leci.

POwolutku. Ale fakt, w kazdym posilku powinno znajdowac sie bialko - na oko 30g. Wszedzie tez wypadaloby miec troche wegla jezeli chcemy byc duzi. Tluszcze - prawie wszedzie, potreningowo starac sie unikać. Warzywa - powinny byc wszedzie. No i płyny - woda przede wszystkim.

[...] kosz i 4 treningi w tyg non stop swoje robily...ledwo udalo mi sie wcisnac 1 trening silowy a i tak przy tym wszystkim dosc szybko sie przetrenowalem ale ogolnie na moje oko -> podstawa sprinty, wieloskoki, plotki, skoki w glab po czym wybicie (ale to juz ciezkie cwiczenie) wiesz kazdy ma jakies swoje predyspozycje...ja bylem od malego [...]

RUNDA 1: In 1 min. Pulver stops the fight because he has Gomi's finger put in Pulver's eye. But OK. Początek nieciekawy. Gomi wsadził palca w oko Jensa, ale wszystko OK. Restart. Nic ciekawe się nie dzieje. Wymieniają ciosy. Niezbyt skutecznie..

[...] tego co ja sie orientuje (jesli sie myle niech ktos mnie poprawi) sprawa wyglada tak ze miesnie waza wiecej i sa objetosciowo mniejsze niz tkanka tluszczowa wiec jak na moje oko to troszke za malo wazysz zeby miec nadmiernie rozwiniete miesnie - zrob tak jak radzi chomiczkajesli skora ktora sciskasz w palcach ma okolo cm to faktycznie jest [...]

ja bym to nazwał łapaniem tłuszczu a nie robieniem masy ,a z głową i"na oko" mozna jesc , aczkolwiek to tez sztuka .

Tak, ma to bardzo duże znaczenie, od tego będzie zależała Twoja dieta. Na moje oko masz wadę postawy. Ale poczekajmy na speca w tej dziedzinie: Saidę. Od kiedy bolą Cię kolana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-22 12:15:09

Pasza ....rozbawiłeś mnie szczerze Ci powiem.Pisząc "niczym się nie różnia od oryginału"...Pewnie masz na myśli ocene tak na oko (i to w dodatku ślepe).No bo czym się może różnić miecz,który jest robiony ręcznie cały miesiać,od takiego,jakich 1000 na taśmie w ciągu dnia przeleci.... Ostrością???heh Pozdro)))

[...] do samoobrony, nie mialem siły się śmiać A co do tego co mnie bawi a co nie to niech psy się nie interesują i mam to gdzieś. Trochę szacunku do policji. To ich praca-mieć oko na gości latających z mieczami czy "bejzbolami" po mieście. nie musze "chować się" po głównych ulicach Ostrożność jeszcze nikomu na złe nie wyszła. [...]

Po pierwsze nie chcę redukować. Po drugie dzięki za rady,postaram się zmienić diete.Układałam to na oko bo jestem nowicjuszką...poczytam jeszcze co nieco o odżywianiu i ją zmodyfikuje. Po piąte, nie wiem czego oczekujesz i z czego chcesz się rzeźbić, ale Ty masz 48 kg wagi i dalsza redukcja i takie obniżenie kalorii zrobi z Ciebie szkieletora [...]

Może źle dałam tak na oko...A co za dużo,za mało?

Holli91 jak na moje oko to kiepska ta dieta :) A to właśnie najbardziej dzięki diecie możesz osiągnać wymarzony cel :). Ale cóż... Pozostaje mi życzyć powodzenia i zapraszam do mnie!

[...] grubość materiału na całym ściagaczu, ok 3,5 mm. Wybierałem tylko z typowych stabilizatorów rehabilitacyjnych. Z kolei nakolanniki z bardzo grubą wyściółką, takie jak widziałem, można stosowac na oko również w komplecie ze stabilizatorem, zakładając je na jego wierzch, co byłoby idealnym połączeniem. Kazde z nich chroni kolana w inny sposób.

[...] z kurczaka(98kcal) -2 kromki chleba ciemnego(90 kcal kromka) Posiłek III (13-15) -to nie zalezy odemnie bo w sumie to mama robi obiad ale postaram sie ograniczyc(mysle ze okolo 600kcal ale tak na oko) -jakis owoc Posiłek IV(17) -pierś z kurczaka(98kcal) -100gkasza gryczana (340kcal 100 g) Posiłek V(19) -100gtwaróg półtłusty(120kcal) -2 [...]