[...] dwa formy się nie robi i jej się nie traci a jedynie najwyżej możesz podłapać trochę wody jesli będziesz miał zdrowy rozsądek . Nie chodzi o to zeby liczyć kcal ale na oko szacować mozna i jak przekroczysz bilans o jakąś pulę kcal to nic się nie stanie , ważne aby nie traktowac urlopu jako przywzolenie na jedzenie i picie pod korek bo wtedy [...]
[...] dwa formy się nie robi i jej się nie traci a jedynie najwyżej możesz podłapać trochę wody jesli będziesz miał zdrowy rozsądek . Nie chodzi o to zeby liczyć kcal ale na oko szacować mozna i jak przekroczysz bilans o jakąś pulę kcal to nic się nie stanie , ważne aby nie traktowac urlopu jako przywzolenie na jedzenie i picie pod korek bo wtedy [...]
[...] - omega3 - wit E <100-200mg> - magnez jeden z użytkowników powyżej proponował dodanie izolatku białka serwatkowego, napewno nie jest to konieczne, jeżeli z odzywiania jest w stanie dostarczyć pi razy oko 2 g na 1 kg masy ciała to nie ma problemów. Co do tauryny jeżeli zdecydujesz się na zakup suplementów to polecam dzienne dawki ok. 2g
0,5-1g na kg masy ciała, pi razy oko 0,5 wystarczy.
[...] nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy na większości partii co przełożyło się na małe kontuzje, przy dobrej diecie teraz po paru miesiącach na oko mam 90-95% tego co w cyklu(siła), podkreślam że teraz trenuje na sucho. pzdr
[...] bo nie mam tej pompki tylko przez rurke kompresorem;p i jak napompowałem to był tki twardy ze nie wchodził;p hehe a jak upusciłem do było no raczej dobrze nie wchodził do konca ale spusciłem poniewaz wydaje mi sie ze z 2 stron musi byc takie samo cisnienie w tym amortyzatorze a na oko to nie da rady;p a trzeba cos z nim robic wogole tym amrkiem??
[...] sądzę, że w większości przypadków uprawianie sztuk walki nie jest minusem dla rekrutera (no chyba, że na stanowisko sprzedawcy w salonie - tu może istnieć obawa o podbite oko czy coś). Zaś co do Twojej firmy, to przypuszczam, że gdyby pracownik miał zwykły wypadek samochodowy czy na nartach i przez pół roku był na zwolnieniu lekarskim też by [...]
w Lasku chyba Gochan trenuje zapasy o ile mnie oko nie myli ?
Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.
[...] a mianowicie dodatni bilans kaloryczny z jedzenia codziennie,treningiem to masz tylko sie dobic a od diety urosna,ja tez nigdy nie cwiczylem klasycznie sily,wyciskam tak na oko ze 130kg,ale juz od plaskiej dawno niezaczynalem i niewiem,na martwy ciag w ostatniej seri robie z 6 razy ze 150 kg,na sztandze na plecy wiosluje w miare technicznie z 8 [...]
maksy zmierzone...tylko nie wiem czy dobrze, kilka razy dodalem kilka kg na oko, gdy czulem, ze moge wziac jednak wiecej.
[...] ci się nie wydaje to sprawdź, godzinę temu skończyłem gotować (wszystko w jednym garze). W sklepie na wadze było 1530g. po odcięciu ścierwa (nie wiem ile tego było ale na oko z 80g.) pokroiłem na małe kosteczki i wrzuciłem na gotującą wodę, po ostygnięciu na wadze było niewiele ponad 700g. Właśnie skończyłem jeść 120g. ugotowanego czyli ok. [...]
[...] ci zal to od Ciebie moge go odkupic... za hu'ja takiego nie kupisz za tyle ... Gdybys troche byl obiegany w temacie to wiedzialbys ze gowniane polskie EC rozni sie od tego z pierwszej strony co widac na pierwszy rzut oka... ale twoje "mało bystre" oko tego nie zauwaza Ps. moze lepiej sam kup sobie ksiazke z saa....powodzenia zycze
[...] wiesz ze jest kilku.. Temat nie jest zasmiecony jak byscie mnei nie obrazali to nie było by nawet gry słow:) newzero widzisz moze nie siedze w temacie o ec tak jak ty i moje oko tego nie zauwazylem. Bylem swiecie przekonany ze wszyscy jak dostaja ze stron pl ec to jest to z polski bo nikt specialnie nie pojedzie po zagraniczne ec bo sie nie [...]
Musiałby się wypowiedzieć specjalista, ale na moje oko to mamy rację z tą supinacją Na dodatek to duża supinacja. Najlepiej też sprawdzić jak masz podeszwę najczęściej używanych butów pozdzieraną. To powie całą prawdę.
Ja dodaje soli trochę, a potem po ugotowaniu (gotuje na oko, aż lekko zaczną pękać) pod zimną wodę i kilka razy zmieniam wodę.
ocena dieta szkolna na masę
zamien chleb na pelnoziarnisty,banana wrzuc po treningu,mało miesa na moje oko,jajka dalbym na śniadanie
post edytowany przez ASNF - regulamin pkt 7 No ok ale w sumie na oko to nie idzie poznać czy wypchana jest wodą czy nie, dopiero na patelni sie okazuje.. i jak to wliczać? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-13 20:16:45
Wklej do działu odżywianie. Na oko wygląda dobrze.
[...] bialego podalam wyzej V: potreningowy to najwazniejszy posilek, a tu jest kiepski gainer i sprofanowane jaja- czemu wyrzucasz zoltka? v: zas proch. do zmiany generalnie brak owoców, roznych tluszczy, warzyw wszedzie, roznych mies i ryb. kcal na oko jest jak dla nastolatki. kolejnym razem diete wrzuc ze zrzutu z potreningu.pl wraz z kcal i BTW
Rapscalion to że w statystykach jest napisane, że przegrał, to nie oznacza, że Koshaka go pobił. Fedor pechowo rozciął bodajże oko i sędzia przerwał walkę. Powinno być No Contest. Ja uwielbiam Silve ale jego szanse z Fedorem to 0 % Fedor by go rozjechał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
