oko

Rozmawiałem dzisiaj z jedną Panią na targu co sprzedawała jajka. Tak na oko to miała 50+cm w łapce, mówi że naturalnie... %-)

cynk w duzych dawkach jest toksyczny dawke dostosowuje sie do wagi cos musisz odstawic, na moje oko to mineraly nie sa ci niezbedne, czyli dokup na czas cyklu protestosteronowego zwykle vitamin min plus a multiple zjesz pozniej.

niebezpieczne te ochraniacze. mozna pazura w oko wsadzic.

żeby mieć te 2500 kcal musisz nawet więcej tych tłuszczy dodać, czyli jakieś 130g (tak na oko, wylicz dokładnie ile potrzebujesz) te dobre tłuszcze sie nie odłożą - zresztą w inny sposób nie podbijesz bilansu :]

Siemasz, tak na moje oko: Olej zamień na oliwe z oliwek (droga, ale warto). Za dużo bułek, zamień na ryż/kaszę/makaron/własną tortille. Ser wywal - wrzuć po prostu twaróg na pieczywo, dodaj warzywo i posyp ziołami albo bazylią - zobaczysz różnicę na + ! Wędlina? Lepiej kup w dobrym mięsnym jakiś kawałek schabu/kuraka i sobie pokrój. Po treningu [...]

Na moje oko jest to poczatek ginekomastii, wcale nie jest powiedziane ze gyno robi sie na oby sutkach.

Tkanka tluszczowa tak na oko kolo 18%. Diete mam no i wybiore raczej ta 2 opcje skoro tak mowicie. Uriel czemu 100clena za duzo? Chcialem taki cykl 1dzien-1tabs 2d-2tabs. 3d-3tabs ostatecznie do 4 zalezy od temperatury ciala pozniej 2tyg ECA i znowu tak samo clen i 2tyg ECA. Co do ECA to jak to bylo? do kazdej porcji 2tabs tussipect+3mocne kawy?

[...] Pavel wszystko profesjonalnie rozpisał, oprócz tego nauczysz się zwiększać napięcie mięśni, co Ci się przyda w innych ćwiczeniach. Ja robiłem tak, że kładłem pod klatę parę książek (np. czerwone encyklopedie) i co jakiś czas (na oko) jedną usuwałem, aż doszedłem do podłogi. Polecam, prosty i skuteczny sposób, jeżeli masz odpowiednią bazę siły.

Panowie - temat jest o przetrenowaniu i znalezieniu sposobu na wyjście z niego, więc dodatkowe napinki i nerwy nie mają sensu. Potrzebny luz i jak TCM100 napisał - chłodne oko trenera byłoby najlepsze. Przez net trudno dawać rady bez wiedzy o zawodniku.

Jak jesz na oko są wiesz ze to jest odpowiednie, efekty są to możesz się wspomóc kreatyną.

oko, dzięki za odpowiedz

Sprawa nie mniej tajemnicza od katastrofy smolenskiej. Analizowalem film nim go usuneli i w pewnej minucie, gdy kamera sie odsuwa, wyraznie widac w odbiciu w lustrze od szafki, ze przy uchu Roberta odkleja sie mejkap, a zza plata silikonu spoglada oko Fedora Emalianeneko...

[...] do szejkera czy co tam masz... potem drugi raz to samo i za trzecim razem nabierasz proszek do miarki ale nie do konca tylko tak zeby miarka byla zapelniona w 70% (tak na oko) i to rowniez wsypujesz do szejkera potem zalewasz mlekiem lub woda, mieszasz, otwierasz szejker i pijesz...pozniej myjesz szejker i po sprawie proste prawda? A i nie [...]

zdecydowanie to mu palucha w oko wsadził

[...] w terenie ok 40min 9. CEL CYKLU: masa / redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakbym zaczal będzie ok 1,5 mca od konca winka 11. POZIOM BF%: na oko 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie lysieje brak nadmiernego porostu 15. [...]

Te 3200 to tak na oko, nie? Postaraj się przede wszystkim dobić więcej węglowodanów i obciąć białko, np. twaróg kosztem ryżu w obiedzie, albo jako przekąskę wziąć ze sobą z 70g makaronu pełnoziarnistego w sosie borowikowym. Bo na chwilę obecną 70g białka ląduje w klozecie :D Ciężko powiedzieć, musisz obserwować fałdki, jak przybywa, to obciąć [...]

[...] wiec tezmozna smialo a pozatym ma kofeine wiec sie jests nie chce co do malej ilosci kalori to mozesz miec rację, ale tylko czesciowo, tzn do tej pory leciało jak trzeba około 1,5 kg na tydzien to troche za duzo ale z drugiej strony pewnie duzo z tego to woda pozatym ten bilans jest mniej wiecej bo nei ma dokladnielicznonych wazyw tylko na [...]

czlowieku chcesz soczewki po wodzie utlenionej na oko zakladac ?! w soli fizjologicznej jeszcze da rade dzien albo dwa przetrzymać ale nei w wodzie utlenionej soczewki do wyrzucenia

juz sie przekonalem ze to byl zly pomysl :D jakbym sobie cos w oko wbil, wyrzucilem i zalozylem nowe, szkoda moglem sol kupic. dziekuje, i pozdrawiam.

[...] wykonywać w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Wtedy będziesz wiedział czy i ewentualnie jak reagować z ilością spożywanych kalorii w swojej diecie. Masa ciała niekoniecznie będzie tutaj dobrym wyznacznikiem. Poza tym, sugeruję bardziej przyłożyć się do diety. Z tego co piszesz, wynika że jesz na oko.