oko

[...] natka, kefirek z tybetu i kombucha :) wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_22_zpsf45e2be1.png Dzisiaj dzień wolny od treningu siłowego - jezioro żabka/żabka kryta 0:56 ( na oko 1,5-1,8 km) - marszobieg 5,5 km ( 10min bieg/3 min marsz)

[...] na poziomie 1300-1600 i to jeszcze mało pożywne. Głodna chodziłam jak smok i zła. Czy to normalne żebym za przeproszeniem ku...cy dostawała jak sobie nie moge w spokoju poćwiczyć???? Plus taki, ze spędziłam jeden dzień w Poznaniu z dziećmi mocząc tyłek w aquaparku oczywiście bez ochów i achów bo kurnia siłownia ichniejsza o której [...]

[...] trening: crossfit rozgrzewka ok 30 min ( po raz kolejny prawie do porzygu #-P ) wod 10 rund: 10 front squat ( nie dałam rady nawet z samą sztanga i wzięłam kettla 8 kg) shuttle run (po sali tak pi razy oko 40 m) czas 11:24 + rozciaganie Czuje znaczny spadek mocy, po workoucie łzy same mi ciekły z oczu. Średnie tętno rozgrzewka+wod 165/ max 187.

Dopiero ogarnalem ze jest tu jakis nowy dziennik Twoj%-) teraz juz mam dokładniejsze oko niz to co piszesz mi tam na fb%-)

ogolnie silownaia naprawde jest fajna:-) wiec mozna bedzie jakoś przymknac oko

woda nie woda, ale te pierwsze spadki wagi cieszą zawsze oko :-)

Na moje oko są 3 opcje. I na to samo oko ciężko wybrać trafną.

wczoraj: w planie były barki, a zamiast tego pojechałam w góry 8-) gdybym w piątek rano wiedziała, że czeka mnie taka wyprawa to dwa razy bym się zastanowiła czy nie przenieść treningu :)) chociaż jak znam siebie, to trening i tak by był :-D także wczoraj wyszło ok 30km piechtolotem, zaliczone Morskie Oko, Dolina 5 Stawów i Zawrat 8-) moja [...]

Najgorsze są tego typu głupie pytania Lepiej uciąć sobie rękę czy nogę? Lepiej wydłubać oko czy uciąć język? Jedno i drugie nie jest dobre. Ja pije raz na wczas, nie palę w ogóle.

masz dokładnie wyliczoną dietę czy na oko lecisz? ile kcal? a to pól roku biegania to po kiego? byłeś gruby? endo??

[...] ) jakiś niedowiarek . Pewnie Cię skierował na pełną morfologię i elektrolity ( no i mocz ) Ja odrabiam wojsko w szpitalu ( jako sanitariusz ), oni zawsze tak robią czy to oko czy to migdałki ... Jak mu jutro pokażesz te wyniki i będzie coś nie tak to Cię skieruje dalej . A jak dupek powie że wszystko jest ok i nie pośle Cię nigdzie indziej to [...]

To są kliniki na ul. Skłodowskiej we Wrocku . Jest tam 1 apteka szpitalna która zaopatrza wszystko w około - Dermatologia , kardiologia , oko , lanyngologia położnictwo ... wszystko tam jest , nie słyszałem czegoś czego tam nie ma . I co za tym idzie w tej giga aptece jest naprawdę wiele co dokładnie nie wiem ale myślę że nie brakuje tam nic . [...]

[...] potrafila dobrac odpowiednia diete do mojego ciezkiego organizmu Cwicze wraz z Kasia Wos dzieki czemu mam motywacje do treningów, jednoczesnie ma ona niesamowicie wyczulone oko do techniki wykonywania cwiczen. Dzieki czemu zaden z treningow nie idzie na marne. Potrafi idealnie korygowac sylwetke i motywowac w ciezkich treningach. Gdyby nie ona [...]

Sernik jak najbardziej :) ja zawsze drę się żeby mniej cukru sypali, to szamie Liczysz jeszcze rozklad BTW, czy tak jak ja na oko?

demolub Jak zwal tak zwal Aylar NIe licze, raczej na oko Mam pytanie: czy fasola nada sie na posilek przedtrenigowy, razem z kurczakiem oczywiscie. Nie mam w domu ryzu tylko garnek ugotowanej fasoli, WW ma okolo 60 gram wiec jak zjem tak ze 15 g to powinno byc ok?

[...] lekko , ale w rzeczywistosci tricepsy dostały nieźle po d***e 2. Wyciskanie wąsko 60 kg - 8 68 kg - 6,6,6 Komentarz: Lekko. 3. Francuskie 26 kg - 8,8,8,8 Komentarz: Spoko Jak widać tylko 3 cwiczenia, nie chcialo mi sie więcej Micha: 1. Owies, jajecznica(4 jajka), miód 2. Ryż brazowy, kurak, oliwa 3. Ryż brazowy, kurak - przedtreningowy 4. [...]

Czytałem kiedys w jakims starym artykule, że mozna było krawędziowac do 45 stopni 9 (oczywiście na oko sędziego). Napewno juz to zostało zmienione ? A 110 musi być.

Spoko oko będa i zechery i wycisk

[...] na boki sztangielek 10 kg(+gryf) - 10,10,10,10 7. Brzuch Ocena: 7/10 Trening ok, jak juz pisalem chyba najciezszy z calego cyklu jak narazie, ledwo wszedlem po schodach do pokoju takie skurcze, przez pierwszą godzine po treningu chodzic doslowanie nie mogłem. W dodatku lodówka mi zamarzla i musialem przymusowo zostac w akademiku. Fajna sytuacja [...]

Trening przeładowany, forma słaba. Przenieść do początkujących! };-) A tak serio to hejka ;* Liczę na pożądną relację :-)) I tak btw na moje amatorskie oko takie podbijanie dawki w najcięższy dzień mija się z celem.