oko

[...] wzmocnić. Białko we krwi na dolnej granicy dopuszczalności. Ile kg spadło trudno powiedzieć, bo obecnie jestem bez wagi w domu a tata nie wychodzi, przed chorobą tata ważył około 75 kg. "Na oko" spadło jakieś 10kg, w bardzo krótkim czasie. Aktywność czysto domowa, chodzi robi w domu różne rzeczy. Leży tylko gdy w nocy śpi. Na inne [...]

[...] Cała dyskusja .corleone. i Mawashiego dotyczy w takim razie tylko rozciągania brzucha, bo już się gubie? Mawashi - pisales ze sily mięsni muszą się równoważyć. Na moje oko skoro mam pogłębioną lordozę to sily plecow i brzucha nie równoważą się - plecy są mocniejsze i dlatego powinienem ćwiczyć wlasnie brzuch a nie plecy. Czy źle kombinuję? [...]

[...] ćwiczyć z pomocą albo na początek zacznę od wersji, która będzie się mniej różniła od dotychczas wykonywanej - planuję na początek ściągać do karku w na tradycyjnej szerokości, nachwytem, bo chyba większej różnicy nie ma w porównaniu z podchwytem dla mnie, jeśli chodzi o trudność, a potem będe poszerzał rozstaw rąk - może być? Ale problemy [...]

Na moje oko brakuje Ci dobrego ciężkiego treningu i dodatkowego ruch w ciągu dnia . Jak wygląda Twój trening i na jakich obciążeniach?

Na moje oko brakuje Ci dobrego ciężkiego treningu i dodatkowego ruch w ciągu dnia . Jak wygląda Twój trening i na jakich obciążeniach? Mój trening wyglada mniej więcej tak /SFD/2018/2/10/176f5e42300b4040863941958f975332.jpg

Jak na moje oko wygląda fajnie ale pozostaje jeszcze kwestia ciężaru bo jak robisz to z za małym obciążeniem to jaki ma to dać bodziec dla organizmu . W naszym przypadku dieta to podstawa i raczej nie możemy pozwolić sobie na odstępstwa. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 10.02.2018 14:17:26

ten wkład jest raczej do robienia panini, kanapek na ciepło imo do stejków się nie nada na moje oko :< zdecydowanie za mały :))

[...] co do zakupu blendera, bo mój stary odmówił posłuszeństwa., będę go używał głównie do miksowania gotowanego ryżu. W temacie widze ze polecane marki Zelmer także wpadły mi w oko dwa ręczny i kielichowy który bardziej byście polecali http://allegro.pl/blender-zelmer-491-6-zhb1206b-700w-15-poziomow-i6447705695.html [...]

[...] omleta, oraz mięso kurczaka, indyka itp i chciał bym aby była razem z pokrywką noi co najważniejsze aby dało się na niej gotować bez dodatku tłuszczu, pamu itp. Wpadła mi w oko taka patelnia jak: TEFAL Classy Chef, czy ma ktoś taką i może ją polecić??? i czy można na niej gotować bez tłuszczu co najważniejsze dla mnie. Obecnie posiadam patelnie [...]

Ja waże 70 przy wzroście 183 Na moje oko to wydaje mi się ze miała rację mówiąc zebyś schódł. Ale moge się mylic

winko mozesz wypic, pomysl kiepski ale przejdzie od biedy, testosterony/nandrolony to ci przeleca przez oko demona o ile wczsniej pawia nie puscisz, z ternem moznaby jeszcze pomyslec ale to wez sobie odrazu kilka razy tyle co na cykl potrzebujesz bo ile z tego przyswoisz to hgw ale raczej niewiele

Wiem, że należy wyeliminować cukry proste i tłuszcze <- wyealiminować tylko cukry; co to biegów to utrzymuj stosunkowo niskie :) tentno :) tzn. (220-wiek)*0,6-0,7 pi razy oko, wysilek ma być o stosunkowo niskiej intensywności ale ma trwać długo: 30-60 min. a nawet więcej tse -> zacznij od niewielkiej dawki i zwiększaj -> użyj wyszukiwarki [...]

Masz Hakla napaś oko , świerzutkie t4 nawet już po rusku nie pisze , schrupię ze smakiem. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-10-19 23:23:03

szkoda franka ze przez wypadek samochodowy stracil tak wiele, jak na moje oko nic nie zdziala, mam nadzieje ze bedzie dalej z universalem.

[...] Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj jeszcze nie mam wyliczone ale na oko Kartofle + 2łudka z kurczaka + surówka (marchew jabłko) LUB Kasza + Gularz 4 Posiłek przed treningiem około 1,5h [...]

[...] i obroną przed drobnoustrojami - stąd właśnie mit o chorobotwórczości kreatyny. Nie wierzycie? Spróbujcie zrobić cykl latem. PS Herkuless - zapomniałeś dodać że po krecie oko wypada PS2 "Jednym słowem STOP kreatynie! " OK, w takim razie nie jedz czerwonego mięsa, a najlepiej mięsa w ogóle, skoro kreatyna jest taka straszna. Zmieniony [...]

Don.. kreatyna pochodząca z mięsa jest naturalna, natomiast w kulturystyce stosuje sie kreatyne wytworzoną sztucznie. Ilości także od siebie odbiegają w znacznym stopniu.A oko mi nie wypadło hehe ale czasami na treningach widziałem białą mgłę przed oczami od wysiłku =P.Pozdro.

Daj zrzut diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jak kalorie strzelałeś na oko to je wylicz ile potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

oj kain, cos slabo Ci poszlo to wertowanie archiwum, jak na moje oko wcale tego nawet nie robiles, tylko poszedles na latwizne i bezposrednio zapytales atomica, ktory z pewnie grzecznosci (bo jestescie obaj moderatorami) odpowiedzial natomiast kiedy inni pytaja o podstawowe rzeczy, czesto sa pozostawiani bez odpowiedzi otoz, co jak co, ale na [...]

Ilość wiórek i truskawek to tak bardziej na oko?