oko

[...] preparaty odzywcze i witaminowe do konca zycia bo nie wyrabiaja z dostarczeniem skladnikow. W kazdym razie ich dieta wyglada tak juz do konca zycia, no moze porcja miesa wzrosnie do 75g Slowem mozna i tak Dodam jeszcze punkt o "diecie na oko" dobra na poczatek dla kazdego pierwszy raz podchodzacego do diety, i nauke zdrowego jedzenia

Wiecie że Saddath chce mi zaaplikować smoczka w oko *********************************************************** STV Stv, ja bym zahaczył o Rumunię, rumunki są good Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-01 11:34:17

[...] dziś rano. Tyle, że wczoraj zapomniałem zrobić zdjęcie na wdechu z miarką (pomiar był 78cm). A dziś rano niestety nie zdążyłem z toaletą i pomiar mi wyszedł 79,9cm. Wprawne oko zauważy małą różnicę na pomiarze luz i wdech. Dlatego tak wyszło bo luz jest z wczoraj a wdech z dziś. ps. Masti, liczę że przekleisz co trzeba do tematu konkursowego, bo [...]

A czy ja kalkuluję? tylko pi razy oko wiem,jak to wygląda, a bez sensu jest robić dwie kategorie,jak równie dobrze w takim konkretnym przypadku można zrobić jedną. Jeśli się chce robić dwie kategorie, to sensownie.

W Koźminie na oko było z 8-10 dziewczyn w sumie, z tego większość niebieskie. W Skale podobnie, ale to nie zmienia za wiele. W memoriale są dwie kategorie i 3 dywizje. Albo będę rozdawać medale(w co wątpię), albo zawężą te kategorie kobiet, zobaczycie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 23:42:03

Dokładnie, pożyjemy zobaczymy, ale wstępnie zawsze można podyskutować Marta, też tak palnąłem na oko te paski Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 23:45:28

Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże.

Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże. Czyli jajo ważyć w skorupie przed ugotowaniem i taką wage wpisywać do dziennika na sfd tak?

Igor oczywiście że bez skorupki Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże.

[...] ułożyć proporcji. Z tego co wiem to w podstawówce się tego uczyło. Nie możesz też sobie ułatwić życia i policzyć makrosy dla całości a potem odpowiednio wliczać 'na oko' taką część z całości chleba jaką akurat zjesz? Jak Ci wyjdzie w 1 dzień 20kcal więcej, a w drugi 20kcal mniej, to nie umrzesz, ani nawet nie będzie to miało wpływu na [...]

[...] całego posiłku się zmieni. 4 Głupota jeść zimne ziemniaki, po co się kataować 5 Już lepiej zjeść torebkę ryżu IG podobne ale łądunek glikemiczny jest mniejszy np 100g ryżu oko 60-70 ig ale w ziemniakach aby dostarczyć tyle samo węgli co w ryżu trzeba ich zjeść ok 400g Ig około 60 ale ładunek sięzwiększa bo porcja 4 razy większa, na forum są [...]

[...] całego posiłku się zmieni. 4 Głupota jeść zimne ziemniaki, po co się kataować 5 Już lepiej zjeść torebkę ryżu IG podobne ale łądunek glikemiczny jest mniejszy np 100g ryżu oko 60-70 ig ale w ziemniakach aby dostarczyć tyle samo węgli co w ryżu trzeba ich zjeść ok 400g Ig około 60 ale ładunek sięzwiększa bo porcja 4 razy większa, na forum są [...]

[...] całego posiłku się zmieni. 4 Głupota jeść zimne ziemniaki, po co się kataować 5 Już lepiej zjeść torebkę ryżu IG podobne ale łądunek glikemiczny jest mniejszy np 100g ryżu oko 60-70 ig ale w ziemniakach aby dostarczyć tyle samo węgli co w ryżu trzeba ich zjeść ok 400g Ig około 60 ale ładunek sięzwiększa bo porcja 4 razy większa, na forum są [...]

Nie licze kcal,sprawdzam wage Jak nie liczysz to rób to na oko. Nie przesadzając z ilością.

@Igor polecam stronę ilewazy. pl tam wyszukaj np w panierce :) jak masa to na oko.

[...] obiad np schabowy w panierce czy mielone,jedzac normalny chleb czy burgery z bulkami z sezamem, w weekend robiac sobie jakiegos cheat meala sporeego, jednak trzymajac sie na oko kcal bedzie mi masa szla tak samo jak jedzac zwykla owsianke, mieso bez panierki,smazone na oliwie czy gotowane,mowiac nie gdy mama zrobi deser czy ciasto,nie chodzac co [...]

[...] tłuszczu podawane w tabelach kcal nie powinienem w żaden sposób oczyszczać mięsa przed obróbką gdyż średnie wartości podawane są właśnie na 100g takiego całego "obrośniętego" kawałka? Każdy kawałek np szynki, łopatki, czy karkówki będzie miał inne wartości. Jak kupisz w miarę chudy element to określ na oko trochę mniej tłuszczy niż w tabelach.

na oko z +40 ,zmierze sie na koniec cyklu

mi te oko nic nie mowi

kakaowe oko w avatraerze