oko

mojego kumpla dorwali jak wracał ode mnie z impry o 3. Tzn. wbił się niepotrzebnie na jakąś impre inną, od tak z ulicy i tam dwóch na niego naskoczyło - bronił się walecznie, obili mu ryja równo (podbite oko, rozwalona warga), ale dał rade i wyszedł zwycięsko, ponieważ nie było ani kibiców, ani dodatkowych ekip.

slawle owszem co do wagi można by przymknąć oko,ale wyniki siłowe są beznadziejne, przysiad 70kg? to mniej niż sam waży, a Wy mu cykla rozpisujecie...

[...] musi go złapać i walnąć o tą ziemię. Jak będzie stał i się zasłaniał to pewnie i tak się stanie. Jak będzie odskakiwał i wychodził z kopów to da radę. Zresztą tak na oko z 90% gimnazjalistów bijąc się wogle nie używa nóg a jak już to nie kopie powyżej jajek Niech jego przeciwnik ma te 180 cm i tak różnicy zasięgu nie zrekompensuje [...]

[...] tak to nie ma powodow do zmartwien a wrecz przeciwnie ;-) Czyli bardziej zwracac uwage na lustro niz na wage?? Miedzy ostatnim a przedostatnim jest to zdjecie z avatar z okolo 90 dnia A tak na wasze oko ( fachowców) to jak na 120 dni treningu sa dobre efekty mojej pracy?? ogólnie ja jestem zadowolony ale jakos zawsze chciałoby się więcej [...]

Ja fachowcem nie jestem ale na moje oko to jest ogromny progres gratuluję i ćwiczysz tylko w domu pewnie sprzętu?

Ja fachowcem nie jestem ale na moje oko to jest ogromny progres gratuluję i ćwiczysz tylko w domu pewnie sprzętu? dzięki. Tylko w domu przed tv bez żadnego sprzętu. Prcuje fizycznie po 9-11 h i po pracy trening 6x w tyg. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-07-22 18:58:03

Kalorie po przeczytaniu TEMATÓW PODWIESZONYCH będziesz sama w stanie sobie obliczyć. Na oko to na pewno są to ilości w okolicach 2000, a może i więcej, na pewno nie żaden 1000. Tak samo po przeczytaniu tematów podwieszonych nie będziesz miała głupiego nierozsądnego poczucia "że wszystko co trafia do żołądka nie powinno się tam znaleźć."

Mówisz,a dałbyś radę tak na oko powiedzieć ile razy bym był w stanie wyciskać sztange i przy jakim obciążeniu. Bo na sztandze to cwiczyłem może dwa razy na drążku zaczynam ostatnio walnąłem 11 powtórzeń na klatkę i czułem że mogłem dalej wyciskać, ale mam takie dni ze więcej niż 6 razy się nie podciągne ;/

i nic poza tym?? hm nic innego nie znalazles co daloby sie zamienic?? bo na moje oko to i tak wychodzi ponad 3000 chociash moge sie mylic bo przyznam sie szczerze ze tego nie liczylem ponowmnie. *PZDR*

Kolego na moje oko jesteś ektomorfikiem, zadbaj mocno o odżywianie, sporo kcal potrzebujesz zmucić, żeby cokolwiek ruszyło. Maksymalnie skracaj sesje treningowe - staraj się, aby Twój trening nie przekraczał 60 minut. Stosuj złożone ćwiczenia z dużym uwzględnieniem przysiadów, ciągów oraz wyciskań i wiosłowań. Daruj sobie większą ilość powtórzeń w [...]

Tak na oko to bedzie z 25 b 60 ww 10 t :-) próbuj i wrzucaj fotke :-D

[...] przyznac, ze o ile 5 lat temu moglem niemal zrobic szpagat klasyczny i sportowy, to teraz jestem nieco sztywny. Przy moim maksymalnym szpagacie mam jeszcze jakies 25 cm ( na oko, niestety w szacunkach dobry nie jestem, wiec to jest DUZE przyblizenie ). Aha, jeszcze jedno: co to jest to yoko-kage, soto-kage itd? Rozumiem pojecia z samego karate ( [...]

okulary maja byc po to ze jak jade np rpwerem to nie maja mi muszki w oko wpadac;P takich typowych sportowych nie chcialem bo mi sie nie podobalo... a z tymi napisami to jak?

ze dziala tak jak ma dzialac nie znacza ze jest org z chin.;- ]wtedy to juz na oko podchodzi pod under.Ale wazne ze ma swoje dzialanie jakie ma miec i wsio

dieta na oko. srednio po 100g piersi/makaronu/platek owsianych/kaszy itd. Jeszcze 2 lata temu miałem cykl na nitrobolonie. Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2011-04-15 08:48:39

wątpie by całe życie ktoś liczył makro, po jakimś czasie to już na oko będziesz wiedział co i ile jadasz.

Ja licze i myśle że długo będe liczył bo wpadło mi to już tak w rytm życia że bez liczenia źle się czuje :) aczkowliek większość kcal juz na oko potrafię przyjąć ile ma dany produkt czy danie .

nabiał spożywać najlepiej w którym posiłku dnia? na me oko to mała ilość na noc jak już

a to tak ważne ? bo dla mnie to kij w oko niech robi co chce. ale z miłą chęcią poczytałem to. Cześć/

Hehe. Vitorinho i jego kata na stole sa jak widze przebojem obozu Dodam ze juz jadac do domu bylismy z Willym swiadkami wykonania Tekki przez jakiegos na oko 12-latka kolo chaty Michala w Szczecinku. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl