oko

na oko misisz ustawic mnie sie wydaje ze to bedzie pierwsza dziurka

[...] 10 gr. po treningu mono 5 gr. i cp 10 gr. po 8 godzinach od dawki przedtreningowej. Dzień bez treningu: rano po przebudzeniu 5 gr. mono w środku dnia 10 gr. cp i wieczorem przed kolacją 5 gr. mono Możliwy sposób brania czy niet? Jak na moje oko za dużo kreatyny jak na jeden dzień. 5g. mono i 4 g. jabczanu kreatyny (CP) powinno wystarczyć.

liczyłem na oko 80 g białka zjadam, co do kalorii to też nie wiele ok. 1500

liczyłem na oko 60-80 g białka zjadam, co do kalorii to też nie wiele ok. 1500

tak pi razy oko te maksy, jak chcesz możesz sobie test zrobić. na redukcji zapomnij o progresji, jak chcesz dokładać jak coraz mniej będziesz jadł, raz drugi dołożysz a potem bedzie trzeba zaniżać bo mniejsza podaż kalorii a co za tym idzie mniej energii.

A co wpadł ci w oko?

Remik tyle wyszlo dla BMR pewnie:-) z jej aktywnoscia na oko bedzie z 2200

To wstępnie się zapytam ile by kosztował transport jeśli bym zamówił ławke wyciąg modlitewnik i 100 obciązenia? tak na oko napisałem

Bajgiel około 250kcal/100g, pampuch około 300kcal/100g. Jak masz wagę, to zważ i przelicz, a jak nie to przyjmij z 200-250g (na oko).

[...] wielki pic - widziałem laske (takie chude 40 kilo) której chłopak zafundował dla jaj i ona kaleczym ruchem nabiła coś ponad 250, po jakimś czasie podszedł taki koks (tak na oko ponad 100 kilo) i z jakis 2 metrów nabrał predkości takiego sierpa dał że mnie by wgniotło w sciane a licznik pokazał tylko jakieś 130, te maszynki są mało przewidywalne [...]

intuicyjna czyli na oko?:D wiesz tyjesz od nadmiaru kalori w diecie jesli twoje intuicje podpowiedza zebys jadl wlasnie tyle zeby przytyc a przy tym się nie zalac to prosze bardzo.wiadomo ze nie ma sensu wyliczanie kazdego grama b/t/w ale tak mniej wiecej musisz kojarzyc co i ile jesz.to samo tyczy sie redukcji czy choćby utrzymywania wagi [...]

ja najlepsze przyrosty notuje wlasnie na diecie tzw.. na oko jak se wczesniej ustale diete i jem o wyznaczonych godzinach i to co rozpisalem to po tygodniu zygam dalej jak widze i mam niechec do jedzenia ... najlepiej mi sie je jak mi sie zachce i jem to co lubie :)diety mnie mecza i sprawiaja ze mam totalny brak apetytu

Być może to on. Tak na oko to ma nieźle ponad 2 metry.

Wiadome ze nie waze wszytkiego i wpisuje na oko, wiec pewnie wyjdzie mniej .

Na moje oko również wygląda normalnie :-))

z kreatyna tym bardziej sie sprawdza- jak na moje oko to dorzuć. tym bardziej, że dostaleś, a prezentow sie nie sprzedaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-25 20:41:06

tylko nie bierz porcji przed zabiegiem, bo prysnie im krew w oko

Odpowiadam raz na zawsze... 9g CELL PUMP 'a to dokładnie 2 płaskie miarki. Odpowiedź dostałem z BIOGENIX'a i sam potwierdziłem ważąc. I niech juz się żadnie specjaliści nie wypowiadają ze 4 albo 2 czubate / kopiate, bo im sie tak wydaje, albo liczą "na oko". PZDR4ALL

profesjonalny pomiar tkanki tł?? Po kiego grzyba robić coś takiego i kasę wydawać??? Wystarczy oszacować to na 'oko' (w necie są kalk. dzięki kt. po podaniu paru pomiarów można wyliczyć mniej więcej BF) a potem przystąpić do właściwej redukcji. Co mi z tego że będę dokładnie wiedzieć ile mam tłuszczu a ile mięśnia?? Żeby w depreche wpaść?

Zależy mi na rzeczywistym oszacowaniu nie "na oko". Wiele osób krytykuje wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej, a ja chciałabym mieć rzeczywiste dane od specjalisty. Znacie/ polecicie jakieś miejsce gdzie można skorzystać z tego typu usług?