oko

[...] rano = 1 trening rano siłownia , wieczorem mata = 2 treningi rano boks , wieczorem mata - 2 treningi . sobota rano boks = 1 trening . 10 treningów plus niedziela . 3 treningi co 2 tygodnie , więc 9 treningów stałych 10 ogólnych ? na oko patrzyłem . Pomyliłem się bo już sam nie wiem %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-07 09:31:38

[...] Xtra, Scitec nutrition - 100% Whey protein professiona, kofeina w tabletkach, Vit a Min Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynałem na 3400kcal, teraz chyba około 2800; Rozkład:30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: Mało korzystam, więc nie jestem w stanie dokładnie określić Możliwości finansowe: Dość dobre Cel/problem/opis: Wiem, że [...]

ale masz oko - gratuluję ! jak trochę poćwiczę (czyli pompka) to ciut brakuje do 40 a na zimno właśnie nieco ponad 38 ;)

jeśli zaś chodzi o systemy, to jesteśmy w stanie zastosować wspomniane triki (wpychanie kciuka w oko itp) jeśli mamy bazę w stylu sportowym, który gwarantuje nam obicie Tak że znowu niestety muszę sprostować Twoją wypowiedź

brałem wengle na oko na mysli miałem ogurek,sałate,pomidor itd

Że co, oko chcesz usunąć. Naciśnij mocno palcem od zewnętrznej strony i przesuń go do wewnątrz powinno wyjść. Z powrotem sobie go nie włożysz tak więc zastanów się lepiej. Naczynka pękają od przemęczenia, nadużywania kawy,alkoholu,brak snu itp. Zażywaj rutinoskorbin.

Musisz odczekać aż samo zejdzie. A na impresce powiedz że Cie 3 gości napadło a ty im taki wpi....l spuściłeś że jeden to się gazem łzawiącym ratował i stąd to zaczerwienienie. Zobaczysz że żadnej lasce po takim opowiadaniu już to oko nie będzie przeszkadzać.

40cm w bicepsie, mierzone cm czy na oko? + do tego dochodzi BF więc... Poza tym trening to trening, jedni preferują to drudzy to. Jeden z tutejszych specjalistów Knife w jednym z Art opisuje zalety FBW, ale tak naprawdę każdy musi znaleźć środek dla siebie.

Na moje oko to powinieneś iśc do lekarza bo Ty nie piszesz o braku apetytu ale " Ja poprostu nie mieszcze w sobie tyle jedzenia" . Ważysz 85kg i nie mieścisz w sobie torebeczki ryzu z odrobiną cycka? Chłopie chyba żartujesz ja potrafie opitolic 5k kalorii gdybym chciał, przy tej samej wadze ..Może postaraj się tak nie rozgotywać ryżu [...]

a czy teraz na oko moja dieta jest ok? ilosc wegli/tluszczy jest dobra czy moze zmniejszyc/zwiekszyc lub produkty moze niektore zmienic i na jakie? :P /SFD/2017/4/16/3218370c06e4438588c9e366a987f882.jpg Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-04-16 08:58:13

Jezeli pomylisz sie tylko przy tych 20g orzechow to nie bedzie tak zle (nie mowie tu o dietach low carb, lub ckd) ale podchodzac tak samo do innych produktow, np pestki z dyni, slonecznik, oliwa, chleb itd, odmierzajac na oko pomylka u niedoswiadczonego osobnika moze byc bardzo duza. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-13 10:45:49

pare pytan. zaczolem od 20 amp, czyli teraz musze dokupic jeszcze raz tyle aby to wyszlo na taki czas jak ty rozpisałeś, czy jesli bym skonczyl teraz to bedzie za krotko ? hcg mam 5000iu 3 amp, mam to odmierzac na oko ? Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-24 20:03:01

trudna sprawa wsyztko zaleąy od tego jak wielkie jest to podbite miejsce czy ma kolor sino fioletowy czy mocny fioletowy obrzęk taki jak bodbite oko może się goić nawet miesiąc wsyztko zależy od tego na ile jest on poważny (uraz) domowe metody .... weź od mamy puder i dalej chyba już nie musze nic dodawać ... a tak na poważnie no to poczekaj [...]

[...] ktorego uzywasz, osy i pszczoly NIGDY nie atakuja bez powodu, one tylko przylatuja zeby sobie ciebie obaczyc, ty machasz rekami, czuja sie zagrozone i wala w oko. Wydaje mi sie ze kazdy preparat na komary bedzie tutaj skuteczny, bo one nie sa tylko na komary tylko jeszcze na x rodzajow muszek, poza tym moze zapach tego syfu zabije [...]

mam 16 lat wiec jestem na garnuszku mamusi :) hajsu tyle tez niemam ani czasu aby codziennie brac do szkoly cyca kuraka . dieta rozpisana tylko tak na oko , oczywiscie codzinnie bede zmieniac posilki na jaja,cyce,jakies omlety itp itp niemam zamiaru codzinnie jest to samo , owoce i warzywa to spokojnie duzo jem ,tyle ze nie wypisalem tego , ze [...]

Na moje oko powinienes cwiczyc triceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj tutaj.

to juz bedzie zalezne od brakow dietetycznych, co i ile dac w ciagu dnia. nie da sie na oko stosowac odzywek

Zgadza się, że na oko nie ma co stosować. Zostanę przy tym gainerze po siłowni i witaminach rano. A jest sens kupować izotonik który rozpuszcze w wodzie i w czasie treningu będę go pił?

[...] ttrzeci element ukladanki, jak dopracowanie planu zywieniowego pod wymagane obciazenie fizyczne. niestety przy takiej liczbie treningow organizmowi nie wystarczy jedzenie na oko;-) musisz posilki zbilansowac i zadbac by nie tylko jesc odpowiednia ilosc makroskladnikow, ale i czerpac wszystkie skladniki mineralne chocby jak magnez, wapn czy tez [...]

[...] tym. Dostałem zestaw ćwiczeń do domu. Wczoraj byłem na treningu, zasnąłem o 23:00 jak dziecko, wpadłem w głęboki sen i o 4:00 się przebudziłem cały spocony... Poleżałem na oko z 40-60min, znowu sen, tym razem do 6:00 i już nie zasnąłem bo przed 7:00 nastawiony budzik - trzeba iść do pracy na 9godz. Nie będzie to lekki dzień. :P Myślicie, że [...]