oko

widze ze zabawa z tempem ;-) nie wiem, ale na moje kiepsie oko unoszenie hanli bym skorygował z Przemkiem :) bo troche do poprawy

[...] tej dietce od pewnego czasu i schudlem 7kg i jakos stoje w miejscu:/ Efekty wizualne sa ale jeszcze jest dosc duzo tłuszczyku... a nie licze wogole kalorii tylko jem tak na oko zeby bylo po rowno bialka i tluszczy. Zauwazylem w ciagu tego czasu ze najlepiej stosowac jeden dzien ladowania (a nie dwa) bo po dwoch dlugo sie z powrotem wchodzi w [...]

No wyglada spoko w oko. Ale wszystko zalezy od wagi , w ktorej startuja. Bo Ci i te Panie z tych nie cięzkich ok. Bo wyzej to juz spaslaki

Muszę tu częściej wpadać bo jest na kim oko zawiesić

[...] doprowadzila do porzadku, a wiele lat go czula. To nie sa rzeczy, ktore latwo przechodza, to trwa zawsze bardzo dlugo, po prostu musisz cwiczyc i masowac, cwiczyc i masowac...., w pewnym momencie sie zregeneruje, trzeba cierpliwosci, nie ma co sie zalamywac to sa rzeczy naprawialne bo odwrotnie niz np. oko sciegna ,kosci, stawy sie regeneruja.

[...] poznała tam takiego jednego fajnego architekta z Anglii i mowi ze to miasto , ten klimat sprzyja love story i ze wpadła na maxa Mam nadzieję ze TY tez miałzs na kim oko zawiesic...no i ze wyjaz dobrze Ci zrobiłzarowno fizycznie jak i psychicznie. Oczywiscie czytałam Twoj dziennik , jestem pod wrazeniem tego co osiagnelas, domyslam sie ze [...]

Żyrafka tak jak pisałam cuda nie wida...przykre, tym bardziej że co niektóre dziewuszki mają po 15 latek, przynajmniej tak wyglądają. Czarnula oj...hmmm..musiałabym się mocno zastanowić czy HK sprzyja love story...zdjęcie powyżej z tymi milionami ludzi, co wiąże się z ogromnym hałasem 24/dobę, no nie wiem...zależy kto co lubi A Twoja kumpela [...]

o qrwa ile koxu , jak dobrze to zrobisz to cie ***nie tak ze hoho , tylko pilnuj zeby nie podlało , bo jak na moje oko to mozesz miec tendencje;p , ale to juz sam ocenisz ;] , powodzenia ;]

tak na oko 12 seri na klate i 12 na tricka ???? nizaduzo na trica wez pod uwage ze wyciskanie na klate równiez mocno angazuje tricepsy oczywiscie to taka mala dygresja sam wiesz co lepiej na ciebie działa powodzenia i pozdRawiam :)

Zawsze mnie zastanawia czemu Ty dajesz takie ciemne zdjęcia? ;p a i nie obraź się ale jak na moje oko, stoisz w miejscu.

[...] - mocna psyche to podstawa. Byle do przodu, czas gra na Naszą korzyść. A ta apropo - coś się obijasz Perełko w wyciskaniu na skosie - jeśli rozpiętki robisz z ciężarem prawie identycznym jak skos to coś nie teges na moje oko- spróbuj dowalić w wyciskaniu, bo pewnie masz zapas.Obczaj koniecznie, bo szkoda by było coby klata się obijała. MOC!

[...] zupełnie mnie opadła i poszłam się rozciągać= wyjątkowo słaby trening- chyba się podłamałam lekko psychicznie po tym podsumowaniu,bo nie czuję się fizycznie zmęczona, ale spoko, ogarnę się. Pare dni będzie dobrze, na razie czuję się wypalona. Obejrzałam filmik z siłowni i w ciuchach wygladam spoko, ale bez jest tragedia- przez głodówki straciłam [...]

[...] się tego podejmę :-) opcja z regeneracją i bilansem dodatnim bardzo, ale to bardzo mi się podoba :-) powiedz mi proszę jeszcze jak się za to rege zabrać? trzymać dietę i dokładać co tydzień 5g ( będzie ciężko na wakacjach liczyć więc na oko bym dokładała) czy wskoczyć na jakieś wyższe? źródło ww dalej te same - czyli warzywa niezielone i jagody?

[...] dla Ciebie, ale wierzę, że podjęłaś słuszną decyzję i suma sumarum wyjdzie Ci to na dobre. Teraz możesz rwać przystojniaków na siłce %-) A ze spraw miskowych, moje czujne oko wypatrzyło u Ciebie w misce marchew, a, o ile się nie mylę, wartości w kalkulatorze dla niej są zaniżone, tzn. w 100g jest 8,7g węgli, a nie 4g. Normalnie bym o tym nie [...]

niestety moja wiara zabrania przyznania Ci soga ale zawsze Ty możesz dać mi, za co możliwe że dostaniesz bana za złamanie regulaminu no chyba że dasz któremuś z modów ze 2 sogi to przymknie oko

haha gring0 ja jak bralem xpanda (kreatyna azotany itp) to mialem wiekszego tak na oko 1,5-2cm :D a co do koksow to mi o metki omki itp chodzilo

****a skl przeginasz, u*******iłbym ci reke i wsadzil ja w oko za takie odzywki -.-

Jak nie osiągnę celu do 20 stycznia to niestety przesunę pewnie masę. dobra konkluzja :-)) Tak Marcel, ale strasznie mi to nie na rękę, czy ktoś pomoże określić mi (na oko) mój teraźniejszy BF, liczę na różnych stronach i wychodzi około 16-17% coś mi się nie chce wierzyć... Drugie pytanie jaki BF jest dopuszczalny przy przejściu na masę, tak żeby [...]

[...] swoje pierwsze podciagniecie: stanely pod drazkiem, popatrzyly w gore, sciagnely lopatki i sie udalo. mi np bardzo pomoglo wejscie pod sam drazek, stanelam kilka cm do przodu niz zawsze i sciagniecie lopatek. zauwazylam duzy postep w czasie opuszczania przy takiej pozycji ladnie Ci idzie dietowanie planujesz sie mierzyc/wazyc, czy na oko tylko?

Nie wiem jakie są Twoje siłowe możliwości, ale na moje oko bardzo ładnie Tobie poszło Jak u mnie widzą dziewczynę, która w miarę słuszne ciężary podnosi to baranieją Może podbij trochę kaloryczność i nie będziesz głodna?