oko

To pytanie do mnie? (BTW - faktycznie mega śmieszne Regenat i godne podarowania SOG'a.... :D) Wpisana gramatura jest raczej na oko, bo nie ważę rzeczy na wadze. Jeżeli kawałek halibuta surowy ważył 400g, to po ugotowaniu stracił około 20%. To samo dotyczy mięsa, które kupuję i wiem ile go kupiłem. Chleb ważył 500g, bo miał nalepkę. Zjadłem 3/4 [...]

B. duża objętość (na oko 3 x więcej niż analogiczny plan Adzika), chociaż początkujący nie będzie robił mcnpn na 120-150 kg. Moim zastrzeżeniem byłoby, że to jest wersja "maximum", nie "minimum", czyli proponowałbym tym samym zestawem zaczynać od 2-3 serii ćwiczeń uzupełniających i dokładać serii co tydzień- same 3 serie żurawia robionego po raz [...]

Dzień przed pieczeniem wieczorem do zakwasu z poprzedniego chleba dodaję (na oko) mąkę żytnią (typ 2000) i wodę. Odstawiam na noc. Rano robię to samo. W ten sposób robi się zaczyn, a zakwas "budzi" się i aktywuje po uśpieniu w lodówce. Po południu do zaczynu dodaję: mąkę, otręby żytnie, płatki owsiane, trochę soli + inne dowolne [...]

[...] szpinak, warzywa na patelnię: por, szpinak NAPOJE: szklanka kombuchy, herbata czarna China Yunnan, herbata oolong, przefiltrowana woda * marchewkę z 3 posiłku policzyłam na oko, bo była w warzywach na patelnię...zważyłam wszystko i tak jakoś na oko stwierdziłam ile może być marchewki * przez to, że trzeba liczyć warzywa za mało ww mi wyszło na [...]

[...] niestety, więc chyba bez wartości...herbata czarna do śniadania...filiżanka herbaty jaśminowej w restauracji...bardzo mało picia ogólnie...czułam się odwodniona Na oko to ww chyba ok, z tłuszczem chyba przesadziłam, bo nie mieliśmy czasu niczego zjeść i tak podjadałam te migdały w biegu. PIĄTEK Śniadanie: quinoa ok. 100 g (moja własna), [...]

Liczycie kalorie kalkulatorem, czy "na oko"? Jak to u was wygląda na co dzień? Nie licze, ustawilem sobie makro na posilki i dopasowuje posilek do makro. np: posilek x: 75g ww / 30b, i tu wpada makaron/ryz/kasz/ziemniaki/ chleb + kura/schab/odzywka/ twarog/ krolik posilek y: 35g b/ 30g t, tunczyk, losos, makrela, karkowka,kura, [...]

[...] rzeczywistość to też nasze wyobrażenie, no ale nie mówię że takie rzeczy się nie zdażają. Chyba najlepszym rozwiązaniem byłoby zaostrzenie kar, czasem jak słyszę o wyroku np 7 lat za morderstwo to nie widze tu sprawiedliwości żadnej. Oko za oko, ząb za ząb; jestem za karą śmierci dla wielokrotnych zabójców i morderstw z premedytacją.

ale Pudzian powiedział "KIJ WAM OKO", a nie "w oko", nie rozumiem o co mu chodzi, to chyba coś po japońsku

Pudzian mówi KIJ WAM OKO czy mi sie źle słyszy ??? powinno być KIJ WAM W OKO

te tosty żytnie zamieniłbym na pieczywo pełnoziarniste lub razowe (chleb tostowy ma bardzo wysokie IG, mocno przetworzony jest) , oblicz zapotrzebowanie bo na moje oko to zamało węgli w diecie Troche dużo supli jak na taki wiek, rozpisz pełny trening (ile seri, ćwiczeń robisz i w jakiej koleności) Powodzenia

[...] koszulka III MISTRZOSTW POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI - ale ponieważ koszulki musza się wyprodukować, a nie chcemy ich robić na zapas i na tak zwane "oko" to będą one TYLKO dla zawodników zgłosznych do 20 WRZESNIA 2016 r. - prosimy nie zapominać o wpisaniu rozmiaru koszulki na FORMULARZU ZGŁOSZENIOWYM !!!! POZDRAWIAMY [...]

[...] kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się tutaj skupić na dodatku karbo i aminokwasów EA podczas wysiłku a po treningu zadbać o to aby szybko w miarę przyjąć lekkostrawny posiłek na [...]

20 Luty 2016 - 20 dzień redukcji DT Cały dzień poza domem także zdjęcia wypiski nie będzie, dieta nie liczona prócz pierwszego posiłku którym był omlet :) Ale na oko w 2800 kcal wszedłem. Dziś już (21) były kolejne pomiary - 3 tydzień za mną a wyniki są takie: Waga: 103,4kg Pas: 86cm Talia: 82cm czyli -0,4kg względem zeszłego tygodnia i po 1 cm [...]

nie, nie będę w szoku - spodziewałam się tego ;-) na oko możesz złapać w palce i linijką zmierzyć albo cyrklem i do linijki, żeby zmierzyć. Wiadomo niedokładne i na oko to będzie ale jakieś odniesienie będzie. Dobra koniec pisaniny, przelicz ile tłuszczu ma być i układaj michę według podanego przez Obliques rozkładu, do pomocy czytaj "co jedza [...]

wiekszy ciezar przy wyciskaniu wieksza wixa w poniedzialkowym treningu liczy sie jak najwiecej wycisnac a na technike troche przymruża sie oko. Z rozpietek nie ma filmu . Kiedys krecilem w dzienniku jeszcze . tez bylo cos kolo 17-20kg juz nie pamietam . TO bylo nawet nawet. Nie pakuje na takie cwiczenia jak rozpietki jakichs kosmicznych ciezarow [...]

tak w poniedzialkowy trening jest taka ulga ze moge odbic ew. oderwac dupe itd a w czwartek cwiczymy technike Poprostu chodzi o to zeby w poniedzialek yebnac jak najwiecej i przymrużyc oko na technike Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-20 20:06:12

[...] te kapsułki nie powlekane miały stycznośc z narządem zmysłu tzn z językiem bo taki niesmak odczuwalny no ale nie ma co narzekac . WSpaniały design puszki co tez przyciaga oko . Ocena 5+ Glukozamina Dopiero 30 dni dawkowania wiec niewiele moge powiedzieć ale da juz sie odczuc ze pomaga stawom i bark prawie juz wcale nie boli Baton Booster [...]

[...] pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 187. Walka zakończyła się jednak rozczarowująco na początku drugiej rundy po tym jak Edwards przypadkowo trafił Muhammada palcem w oko i ten nie był w stanie kontynuować walki. Po uznaniem walki jako nierozstrzygniętej, Edwards powiedział, że chce teraz stoczyć pojedynek o tytuł. Jednak w związku z tym, [...]

No nie, nie liczylam, podejrzewałam ze to widac, ze na oko... Jakos ciagle brakuje czasu, co przy dzidziaku nie jest takim znowu dziwnym zjawiskiem... Poza tym hmmm ... To co robie, nie chce tego nazywac odchudzaniem, tylko raczej hmm umiarkowanym zdrowym jedzeniem... Nie wiem czy mnie potraficie zrozumiec. Kazdego dnia jem co innego, no moze poza [...]

[...] stare lata. Tropy są dwa, koleżanka od córki, często nas odwiedzająca półtora tygodnia temu miała (córka zdrowa) i drugi mniej prawdopodobny, że od miesiąca leczymy psa na oko, łzawi mu oko. Niemiłe uczucie, upierdliwe, oczywiście nie przeszkadza w ćwiczeniach i codziennym funkcjonowaniu. Smaruję specjalną wazeliną do tego celu. Jak za tydzień [...]