oko

Dziewczyny Ci pewnie lepiej powiedzą, ale na oko masz bardzo za mały stanik, ale może to takie zdjęcie? Będę kibicować, ja mam dużo więcej do zrzucenia, ale tłuszcz mi się odkłada tam, gdzie Tobie - wiem, co to za ból :-)

Ja się staram bardzo dokładnie. Tak mi w sumie łatwiej na tę chwilę, coby na przyszłość się naumieć tak bardziej "na oko".:-)Dziś mi ten rybi potwór namieszał.|-) Jak już jesteś , dokładać do wejść i wykroków kosztem ilości powtórzeń? Ile min. powinnam robić?

Miska sylwestrowa, trochę na oko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cf89b13be4e4207a179552aa19fe63b.GIF Plus zdecydowanie za dużo alko: wino czerwone wytrawne i szampan #-P W z wiązku z powyższym wczoraj jadynie barszczyk i duużo spania. Najlepszego w Nowym Roku! Dziś już będzie w miarę normalnie.}:-( Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-01-02 12:39:13

Nie,to poprostu nowy trening. A akcja 40 będzie pewnie jak Iza wróci do świata. Dziś już się czuję normalnie, na szczęście. A jutro kolejny trening. I mam pytanie. Pierwszy raz będę robić thrustersy, jaki wziąć ciężar? Tak pi razy oko, bo szczerze nie mam pojęcia. Lepiej ze sztangą czy hantlami?

[...] ćwiczyło, bo wciąż mam mega zakwasy po sobocie. Ale już przynajmniej nie robiło mi się słabo także do przodu!8-) Wyniki też mnie cieszą, już się bałam, że się sypię.;-) Kaszmirka, już wszystko mam. Może jeszcze tylko jakieś warzywa na targu dokupię. Kalarepę, czarną rzodkiew i co mi tam w oko wpadnie. Bedą do soków. Także od jutra zaczynamy.:-)

[...] same uginają. No i nie lubię ćwiczyć wieczorem. Po całym dniu energia na wyczerpaniu. Wczoraj miałam gości ale miski pilnowałam, chociaż wartośi ryb i warzyw tak bardziej na oko. Suple: ocet, tran, wit C,O3. Muszę kupić wiesia bo się skończył. Miska wczorajsza to 1400kcal 100-120g B reszta T 50g WW [...]

macaj fałdy - nawet samymi palcami i oceniaj na oko czy fałda mniejsza czy nie. Iza u Esther pisała jeszcze, żeby na policzku sprawdzać :-)

Moja babcia podgrzewała na patelni sól, pakowała w rajstopę i na szyję przykładała jak miałam zapalenie gardła.:-) Ibuprom też biorę bo jak mnie od czasu do czasu dźgnie to mi oko płacze.

[...] absolutny max obecnie ale Bziu ma 12 powt a ty 8, więc z automatu robiąc więcej powtórzeń trzeba mieć mniejsze obciążenie ;-) ja 12powt robię z 5kg %-) i raczej nie porównywałabym tego z innymi ale wiadomo sprawdzić technikę nigdy nie zaszkodzi, więc korzystaj a to ćwiczenie na moje oko to unoszenie ramion w bok/tył leżąc na ławce dodatniej ;-D

[...] + jajocha z 4 jaj obiad: 3x tortilla z kurakiem (200g) + warzywa kolacja: sałatka (papryka,pomidor,sałata,rukola) z łosoiem (250g) + 2x jaja + piwo mus z mango + mleko kokosowe + łyżka lodów ok. 3100kcal Sobota: Śniadanie: Bułka pszenna (160g) + jajko + szynka/ser + pierogi z serem 200g (sklepowe) Obiad: Duża buła (ok. 150g) + kurak + [...]

stary venom ;) skad wziasc EFKE bo chyba jest nielegalna ? :P dieta na oko. wpadaja tluszcze(orzechy , oliva , omega3) , bialko(3g na 1kg masy okolo) wegli tyle co z warzyw.

tcm bedzie moj! a co do designu to bardzo fajnie to wsyztsko wyglada, dzisiaj bylem w sklepie, produkty activity ciesza oko i protfel

Już na oko widze ze kapkę za dużo kilka ćw które miałem wyrzuć i jak możesz podaj jakis plan na brzuch z uwzględnieniem żeby się pas zmniejszał będe wdzięczny:]

[...] 15-30 JAK WYTRZYMAŁEM(DO PALENIA) Spostrzeżenia; Dalej uważam że lewa strona bardziej się rozwija. Mogę to tłumaczyć że może jest słabsza ale.. zmeczenie tak, ale na "oko" widze po cycu i bicu.Miałem lekką skoliozę stwierdzoną w młodości może to powód. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-10 19:15:46 Zmieniony przez - lzktom w dniu [...]

[...] skłamię pisząc, że dynamikę zejścia w dół masz trochę większą od mojej i naprawdę przyzwoite odbicie. 160kg poszło jakby tam nic na gryfie nie było.Natomiast 172,5...na moje oko ciut zwolniłeś przed odbiciem i chyba to zdecydowało o spaleniu.Z taką dynamiką od początku aż do odbicia powinno i 180 pójść.Następną razą będzie 190 Ciagi - nieziemski [...]

[...] kolejności dałbym mniej odżywki. Jaką ilość tych orzechów dodać? - trudno mi powiedzieć dokładnie, musiałbym przeliczyć dokładnie podaż wit. E i kwasów polienowych. "Na oko" myslę, że koło 30 - 50g w ciągu dnia Niestety nie przepadam za łososiem. Jakie inne ryby mogą to jeszcze by? Makrela? I czy mogą to być ryby mrożone, które łatwo dostanę [...]

Tomasz każdy ma lordozę. Tak wiem , jednak u autora widzę na moje oko pogłębioną co się kwalifikuje do wady postawy dlatego też odesłałem go do lekarza by na żywo oglądnął go , to tylko zdjęcia więc może się mylę , jednak jeśli uda się do dobrego sportowego to nie straci a skorzysta na pewno :-)

[...] ze stron np 200g po 2 minuty na stronę ;-) Łap sogaca na zachete Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-26 22:08:11 Dzięki za sogaca, chociaż nie wiem nawet co to, oraz za radę dotyczącą pieczenia steka :) Ja jak pisałem nie mam z tym problemów, nie siedzę ze stoperem, smażę na oko, tym bardziej, że kupuję tylko dwa rodzaje od jednej firmy :)

1. Mikołaj jest spoko, ale jak mi nic nie przyniesie, to mu wsadzę palec w oko 2. a) Jako TRIMETHYLGLYCINE określana jest betaina bezwodna (Anhydrous Betaine). hmm.. a czy betaina bezwodna to jest to samo co betaina buraczana? b) TRIMETHYLGLYCINE występuje w creaFusion Olimpu. 3) Sieć patronackich sklepów OLIMPA nazywa się OLIMP Sport Nutrition [...]

Tak na moje oko część z odpowiedzi to nie są aminokwasy/białko/peptydy.. W tym pytaniu nie chodziło o wklejenie calego składu matrixa... Co za dużo to nie zdrowo ... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-20 16:28:07