oko

No 10ml jest ok. Ja tak na oko biore. jak nie jest tragicznie to nawet 5ml a jak zatyka mnie konkretnie to i 15ml. Ale jak wale wiecej to juz diety nie ogarniam. Zaczynam podp*****lać cukry i podjadac w srodku nocy. Ale uczulam na progesteron po tym syropie. Można sobie krzywde zrobic i jeszcze bardziej zblokowac układ. Z mojego doświadczenia jak [...]

[...] się należy na konto.. :-D Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-17 18:39:48 Wnc a znasz kogos kto to wziął i moze sie podzielic odczuciami? i jeszcze mam taki dylemat czy jak blokuje receptory to na wyniku badań stezenie progesteronu sie zmieni czy bedzie takie samo? Bo tak "na oko" po odczuciach to ciezko będzie ocenic czy dawka jest dobra

ale przecież to nie oznacza przerwy 40 dniowej między SAA a odblokiem, bo po boldzie leci prop. wiem że wcześniej tak nikt nie robił, też na oko wydaje się to nieco dziwne ale m.in dlatego założyłem ten post i wkleiłem ten wykres aby poznać waszą opinię na ten temat. generalnie coraz poważniej rozważam zastosowanie decy zamiast bolda z frontem w [...]

[...] blad 5 bialek jaja kurzego to 32 g białka czy sie myle?, Koniu nie mowie o surowych, raczej o ugotowanych bez zoltka :D Koniu nie zalewa cie? 1000g dziennie lol, to nawet na oko 100g to 70 ww to jakies 14g na kg masy ciala jesz ww? Hardcore i pewnie cie nie zalewa Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-01-14 23:46:54 Zmieniony przez - poppe w dniu [...]

[...] - kilka ząbków czosnku - kolendra (ziarna) - pieprz czarny (ziarna) - koper (ziarna) - liście laurowe - obierki cebuli Przypraw (pieprz, kolendra, koper) tak na oko brałam po łyżeczce. Cały ten bałagan (poza boczkiem i czosnkiem) pakujemy do garnka i gotujemy. W międzyczasie ząbki czosnku tniemy na paski i szpikujemy nimi boczek. [...]

[...] => jajka/salatka z kurczakiem albo tunczykiem/ pasta jajeczna/ kurczak/ tlusta ryba ,w kazdym badz razie bez wegli (nie liczac tych z warzyw) 4. VI posilek => twarog + oliwa/olej + szczypior,pomidor,ogorek (co tam zapragniesz) tak z ciekawosci dobrze obliczyles zapotrzebowanie i BTW ? bo tak na oko to widze ze troche duzo wegli masz

wchodzisz do apteki i mowisz poprosze sol fizjologiczna 5ml jest to juz wymieszana woda z chlorkiem sodu 0,9% to jest to samo czym przemywasz oko jak masz drzazge czy tam to co ci zapodaja welflonem w szpitalu zebys sie nie odwodnil pani na to poprosze 50groszy czy cos takiego , bierzesz wielka pompke zasysasz tyle ile chcesz ja np rozrabialem [...]

niech kolega zacznie od pożądej diety a nie je na oko

A co to na "oko" nie można jeść porządnie?

tak wlasnie na oko, niektorym nieda sie powiedziec ze bez diety w tym sporcie ani rusz.

Ja to raczej tez jestem spokojny,ale jak mnie ktos podk***i to juz nie.Na treningu byl sparing z jakims typem 90kg to przez przypadek ***nal mi z piachy w oko a my sie narazie z piesci po twarzy nielejemy.Raz mu przepuscilem ale jak drugi raz mi sieknal to zaczalem go lac z calej pety po zebrach tak z zamachu.To pozneij cos mowil na treningu ze [...]

Ja to jestem raczej spokojny ale jak ktos mnie pod.kó.rwi to juz nie.Kiedys na treningu mialem sparing z takim typem 90kg to sieknal mi z piesci w oko.A my narazie z piesci nieuderzamy na twarz.1raz mu przepusclem ale jak sie powtorzylo.To szalu dostalem i zaczalem go napieprzac z calej sily po żebrach z zamachu.To pozniej na 2treningu cos mowil [...]

[...] dodalem zestaw witamin B a niebawem dolaczy do tego magnez, a propo magnezu jaki polecacie w tabletkach czy do rozpuszczania? Ps2. posilek numer 2 jest obliczany na oko, bo kupywalem salatke, wiec mniej wiecej szacuje wage danych produktow, cala wazyla 700g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/263408fdd7584917b8126526e549f48a.png Zmieniony przez - [...]

[...] straciłem najwyraźniej też trochę mięśni i po prostu odrabiałem te straty (efekt pamięci mięśniowej czy coś takiego?). Ale planuje kupić białko i gainera i ruszam za tydzień z HST :) Pierwsze podejście do HST miałem trochę spalone (niektóre maksy przyjąłem na oko) i przerwałem trening na początku 5-tek. Ale siła chyba i tak trochę wzrosła :)

tak na oko to gryf gwint 10 i 2 x 20 :->

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne, określił makro, ustalił kompozycję posiłków czyli tak naprawdę zaczął od porządnego ułożenia diety. Skąd wiesz, że jesz 2000 kcal ? tak na oko ? :). Przy redukcji najlepiej moim zdaniem uciąć max 15% z zapotrzebowania dziennego, ale to też kwestia indywidualna. Dodam jeszcze, że waga nie jest żadnym [...]

tzn na oko trochę też ale zawsze patrze ile dany produkt zawiera kalorii, jeśli chodzi o ułożenie diety to mogę sobie pozwolić na max 4 posiłki dziennie, tylko proszę podpowiedz mi jak obliczyć to zapotrzebowanie :>

[...] Ja staram się pracować na siłą, ty trochę mobilności dorzuć. Ojanie, to się broda nazywa, masa mieści się sporo niżej, zaraz nad spodniami :-D Jakie obciążenie na filmie? Na oko tak z 50kg będzie. Kebul, nie używam gwintowanych sztang, bo mi się przerwy wydłużają przy zmianie obciążenia ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-09-09 22:34:11

[...] zasuwa na wieczorne bieganie itd( zakładam, że to ktoś taki zadzwonił po karetkę)Karetka przyjechała, albowiem niebieskie światła "erki" dość mocno świeciły mi po pokoju:P No chopper to nie był, bo za wysoki dźwięk tłumika;) Więc moim zdaniem enduro, czy może jakiś chiński piździk, uj wie. Ja stawiam tezę, że był to ktoś z osiedla, [...]

Na oko masz na pewno ponad 20% BF ,ale sie nie martw ja zaczynałem od jakieś 30%BF (teraz lekko poniżej).