oko

jest niby zakaz wprowadzania linków za allegro , ale przymknijmy na to oko. Stara ławka się popsuła , jak którąś z tych kupisz pewnie też się może posypać szukasz na prawdę mocnego sprzętu zapraszam na www.kelton.pl Nasze ławki wytrzymują 500kg , w ławkach dajemy piankę podwójnie spienioną 3cm.Przejrzyj ofertę może sobie coś znajdziesz ja [...]

Mam kupiony slowmag, ale czasem skacze oko mimio że zażyłem zgodnie z zaleceniami 1x dziennie, więc bd je przeplatal :) Paczka zamowiona :) Dziękuję za pomoc

i po takim na splot sie wedlug ciebie pochyli tak? ja trenowalem z brucem i trafiam w lewe oko

skończy sie to tak samo jak walka Matta z Roycem tyle że tym razem przez ko na moje oko nawet jeśli rickson ma tak niesamowity parter jak mówił filho ( w co nawiasem mówiąc nie wierze- chwyt marketingowy) to saku sobie z nim wielokrotnie dobrze radził nie przez przypadek to gracie hunter a co do pawcia to gimnazjum albo koniec podstawówki na [...]

jak mamy Ci pomoc jak nie podales zadnych danych typu wzrost/waga a i tak w Twojej diecie wszystko jest na oko bez zadnych wyliczen po za tym nie wiem co to jest ten obiad podwieczorek (chodzi Ci o przedtreningowy i potreningowy?) tak ogolnie to 5 posiłkow + twaróg i bedzie dobrze Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-06 01:01:05

[...] -przedtreningowy b:34 w:68 tl:2 4. 200g piers z kurczaka + 100g ryżu białego - potreningowy b:49 w:77 tl:1 5. Twaróg półtłusty 125g - polowa z tego co jadles powinienes spokojnie zjesc b:24 w:5 tl:6 oczywiscie to tak na oko do sniadania mozesz dodac orzechy wloskie jedz warzywa w posilkach poza treningowych i pij malo mleka Zmieniony przez - [...]

pisalem ze tak na oko przeciez i tak dopiero zaczynasz wiec taka dieta i tak bedzie przynosila efekty a jak Twoj staz bedzie juz wiekszy to sobie dolozysz kalorii czy cos

jak na moje oko to duża szansa, cały czas chcą ludzi do pracy, zerknąc można chociażby na gazeta-praca. mowa o warszawie

to nie ma co kombinować wyjdzie mu 15 tyg po 600 mg week od 3 tyg hcg 500 j.m. week 10 dni po ost testo wchodzi na clom lub nolve ew na mixa tego i oko;-)

nie jest to zbilansowane tylko wszystko na oko

Jeśli zapotrzebowanie Ci wyszło 3300, to ta dieta jest zbyt uboga, na oko to jest tutaj z 2700Kcal więc policz Kcal, ilość białka, ww, tłuszczów. Tłuszczów nie masz w ogóle.

Ja diety nie wyliczam, jem na oko, ale dobieram moim zdaniem posiłki odpowiedni. Robić 2 serie każdego ćwiczenia czy 3? 12-10-8 i co seria zwiekszać ciężar?? Zmieniony przez - Bibkoo w dniu 2011-05-08 21:03:14

Jeszcze Dorian Yates :( Juz nie wyglada jak szafa 3 drzwiowa z lustrem obrotowym :( Ech, nie cwiczyl...ile? 5 lat jesli umiem liczyc (a chyba nie) i na oko to wazy z 90-95kg (niech mnie ktos poprawi jak sie myle! ) "I'll Be Back"

[...] kurczaka ( moze byc z rożna kurczak ? bo nie mam czasu na gotowanie normalnego a bardzo mi smakuje taki z rozna ) 125g ryzu brazowego ( aha no i to ze 150g jest to tak na oko wzialem porownywalem to z ryzem np i mysle ze jest tyle ) 1 jablko Posilek 5 : 19.00 ( po treningu ) 150g piersi z kurczaka 125g ryzu bialego 1 banan Posilek 6 : 22.00 ( [...]

@Wycwiel, jaka większa, ja już płaczę, bo jestem 7kg ponad planowany limit !!! @ojan, sokole oko, ale jest jeszcze gorzej!!! Właśnie sprawdziłem, pierwsza seria była z 90ką, ale ja głupi jestem }:-( jeszcze żeby w ferworze walki, a to przed rozpoczęciem było założone.

troche mało powtórzeń jak na moje oko, jeżeli nie możesz się podciągać to podłóż coś pod nogi, albo niech ci kolega pomoże

Ja akurat mam dietę na oko:p uważam że trzeba się odżywiać zdrowo ale jeżeli chcesz ćwiczyć bez diety to ćwicz. to na pewno lepsze niż siedzenie na tyłku:) Jeżeli nie masz diety to możesz po prostu podbić troche kalorie gainerem (chociaż ja gainera nigdy nie brałem bo uważam że lepiej dostarczyć węgle z kaszy a bialko z miecha). Od razu po [...]

phex1337 Ty myslisz ze dieta to wszystko i wszystko musi byc wyliczone co do grama ? Wcale nie , jesli ktos nie chce miec diety moze zdrowo jesc na oko , pokazalbym ci kulturyste z mojego klubu , rozmawialem z nim i powiedzial jak spytalem sie czy ma diete powiedzial ze nie ze on tego nie uwarza za najwazniejsze poprostu stara sie dobrze jesc a [...]

[...] czasu do czasu platki owsiane a wieczorem twaróg polany z oliwą. Czy to tak dużo mysle ze nie a gwarantuje CI ze po miesiacu dobrych treingow i takiego odzywiania "na oko" kumple CIe nie poznaja;) Jesli kupisz sobie gainera to kolejne 2 posilki dziennie bedziesz mogl nim uzupelnic i juz masz w pwlni profesjonalna elastyczna i zdrową [...]

1-5 meta 30 mg ed 1-5 susta 250 mg e4d 6-10 susta 250 mg e3d Odblok: 11-13 hcg 1000 iu e3d, potem clom 50 mg ed 20 dni. Jak pewny dil to omo będzie git. 20 ml powinno wystarczyć, nie chce mi się liczyć, ale tak "na oko" to ok. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-03 14:14:45