oko

To juz cel kazdego z nas hehe. Bedzie dobrze, widac progresujesz mega, oko masz nad soba fachowe wiec musi byc git. Racja :D chce tez ten sport uprawiać jak najdłużej sie da, bo serio sprawia mj to mega radoche :) mimo tego ze piwnica to i tak czuje ze mogę jeszcze wiele zrobic :) Tym bardziej wlasnie ze Adam cały czas mnie prowadzi więc tutaj [...]

[...] razu do tej gorącej sypiesz powoli 100gr manny jednocześnie cały czas mieszając. Po ok. 1 minucie już jest gotowa papka. Po zjedzeniu od razu zalej woda i łatwo się myje. Spoko objętość jest też z płatków jaglanych. 100gr, wody na oko tyle co je ledwo przykry je i na 3 min do mikrofali. Oczywiście o słodziku, cynamonie itd to już osobiste [...]

Na moje oko jednak chyba troche weszlo i progres widac. Wydaje mi sie ze gorna rama nabrala objetosci tzn. Barki, klata, plecy podrosly bo sprawiasz wrazenie szerszego w pozie bicki przodem np. W bicku bokiem tez widac roznice wiec wydaje mi sie ze te 4 kg rozlozylo sie dosc rownomiernie i dlatego ciezko wylapac :-))

A co do progresu to na moje oko bardzo widoczny.

Artur póki co to noga na plaże może wyjść xD hehe a reszta może za 10tygodni :D Dzięki Rutek :D ono cieszy moje oko a przynajmniej te żyły na niej :D

No to widzę że fajna mordownie szykujesz :p U mnie piwnica 195-200cm wysokości czyli bez szału i okolo 5m x 5m tak na oko :) Ale lepsze to niż nic :p Czekam aż odpalisz na nowo dziennik i pokażesz co tam masz ciekawego :D

[...] bf wydaje mi się znosny, apetyt siedzi jak trzeba, więc jest mi zbędny, póki organizm mi pozwala to ciagne mase. Gdyby apetyt padał a ja byłbym ulany za mocno jak na moje oko to pewnie wpadlby minicut ale dla zasady bo tak sie robi to nie widzę tego robic :) Przemek, znosny bf to mało powiedziane :D hehe nie no ale taka jest prawda, u Ciebie [...]

[...] jakies syzyfki bez obciazenia tak zeby tylko je ruszyć, juz bez siadow na bank. Chyba ze Adam powie że nie to odpuszczę. Bo i tak zostało 10dni więc może i lepiej zeby przez ten czas odpoczely juz. Erwi od 2tyg okolo systematycznie po każdym treningu 2-3rudny kazdej pozy i trzymam tak na oko. Nie wiem ile na to schodzi za bardzo czasu ;)

[...] za jaja i staraj się wydusić ile się da. A formę masz zaj**istą, sam fakt że 2 sędziów dalo Cie na 1 msc też o czymś świadczy. Fryta na wywiad też wziął Cie bo mu wpadłeś w oko na scenie a nie bo ja mu kazałem. A co do PCA to do mnie na śląsk daleko nie masz, więc nawet jakimś PKS'em dojedziesz, ja i tak do Łodzi jade więc Cie zabiore, za [...]

Jakby nie patrzeć, media społecznościowe to Twoje medium marketingowe. Tam szukasz potencjalnych klientów. Ludzie lubią ładne profesjonalne zdjęcia, coś co przykuwa oko i uwagę, daje wartość dodaną, zaapda w pamięć. Takie powinny być posty, na relacje możesz wrzucić życie codzienne, systematyczność, wskazówki dla śledzących itp.

[...] , ale za chuuuj nie mogłem się zmotywować . Sam w 4 ścianach jakoś nie było tego czegoś . Coś tam się ruszałem , sle jak wpadłem na silownie otwarta to czułem , ze żyje . Ćwiczę z samego rana , wiec nic nie zajęte . Nikt nie zagaduje - słuchawki na uszy , zupełne odcięcie od otoczeni , czasem oko na jakoś dobrych legginsach zawieszę %-)

[...] do końa a o tym dlaczego to niżej napiszę Woda: dzisiaj jeszcze nie liczyłem ale jutro już 6-7L poleci. I tak żeby finalnie już w czwartek i piątek szło 10-11l Sól: też na oko dzisiaj, od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak więc co tutaj dużo pisać. Weekend dla mnie świetny i wg mnie najlepsze [...]

[...] swój ascetyzm. Wywaliłem ten temat, żeby nie wchodzić, ale jak na złość po wpisaniu w pasku sfd pierwszy link do forum to link do tego tematu i jak już mi wpadł w oko Twój post, to się doj**ałem, żeby jeszcze raz obnażyć indolencje umysłową. Taka rada na przyszłość jak czytacie zdanie to całe a nie słowa kluczowe i potem lecą gotowe [...]

[...] swój ascetyzm. Wywaliłem ten temat, żeby nie wchodzić, ale jak na złość po wpisaniu w pasku sfd pierwszy link do forum to link do tego tematu i jak już mi wpadł w oko Twój post, to się doj**ałem, żeby jeszcze raz obnażyć indolencje umysłową. Taka rada na przyszłość jak czytacie zdanie to całe a nie słowa kluczowe i potem lecą gotowe [...]

warto było, wreszcie to "trzecie oko" nie przykuwa uwagi ., tzw nie ma go ^^

[...] ;) Zerknij na filmik chyba nie wygląda tam jakby to było lekkie xD najzwyczajniej pi*da jestem i cienias jeżeli chodzi o klamot ;) Wiem, że cięzar "wciąga", ale na moje oko, to treningi typowo na mniejszym CM i większej objętości w kształtowaniu sylwetki są poniekąd lepszym rozwiązaniem, tym bardziej, że u Ciebie brak partnera treningowego, [...]

""maxy bede musial przyjac na oko" nie znam dokladnych ciezarow dla tych cwiczen bo poprostu nigdy ich nie wykonywalem a kolejna przerwa nie wchodzi w gre" -- może ci być ciężko dobrze ustalić maxy na oko, jeżeli wcześniej nigdy tego ćwiczenia nie robiłes. Ale możesz spróbować ustalać na oko ewentualnie zacząć od jakiegoś [...]

no to co do smiertelnych technik - myslisz ze trafic kogos ze szczelna garda bokserska, piescia w twarz jest latwo? Nie nie jest. A co dopiero palcem w oko. Predzej ten palec sie polamie. Mozesz zripostowac ze palec w oko pojdzie w momencie, kiedy przeciwnik bedzie unieruchomiony przez Ciebie. Taak, juz widze jak tradycjonalista unieruchamia [...]

[...] dużo ćwiczeń musieliśmy pozamieniać z powodu braku sprzętu ;/ obciążenia były rożne bo ciągle trzeba bylo zmieniać do odpowiedniego do tego obciążenie betonowe które wazy na oko wiec nie ma jak rozpisać dzisiejszego treningu ;/ trening przeszedł opornie ale jakoś przeszedł xD klata barki tric zostały "skarane" i jest dobrze;] Pozdrawiam

[...] wraca do niego często przez cały czas ćwiczeń kata. Taikyoku shodan liczy w sumie 20 ruchów. Wykonywane są tylko dwie techniki:gedan-bari i oi-zuki-chudan. Przemieszczenia dokonywane są w pozycji zenkutsu-dachi. Nie występują tu żadne ruchy pośrednie. Plan kata ma kształt litery H. Czas wykonywania całego układu powinien mieścić się w granicach [...]