oko

napisałem pozytywnie oczywiście o łapce.Ogólnie cały jesteś oki ale łapa szczególnie wpadła mi w oko.Pozdrawiam i życze przyrostów. <wy***na> łapa Troche metki dla sylwetki :D

ja tam jem na oko;p nie mam diety;p

CLA jak masz za dużo pieniędzy to owszem zainwestuj w omegę 3 spore dawki i starczy a na oko to chłop w szpitalu umarł Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-01-27 12:22:08

kleks wale na oko a jakoś mi idzie wiec nie umarł

[...] się do jednego - ile ludzi tyle poglądów, każdy jest na swój sposób wyjątkowy a co za tym idzie - zachowania, reakcje są odmienne więc analogicznie przekonywanie kogoś do własnych poglądów (jeżeli mówimy o walce na ulicy) nie ma większego sensu. No chyba, że ktoś twierdzi, że poradzi sobie wbijając palec w oko albo sypiąc proszek do prania.

Byłem dzisiaj rano pobiegać, robiłem tak jak pisałeś - 1km truchtu, następnie 12 interwałów ok. 40metrowych, może ciut więcej. Mierzyłem na oko.;D Biegałem na wzniesieniu - 1 interwał w dół, odpoczynek, interwał w górę. Do domu 1km truchtem. Po południu idę poćwiczyć: 1. Rozgrzewka 2. 5serii po 2 min - 1. Lewy prosty 2. Prawy prosty 3. Lewy + [...]

widzac ze cwiczysz, tak dalej ile juz cwiczysz??? tak na oko powiem ze chyba mezomorfik jestes czyli dosc łatwo lapiesz mięsnie i bez tluszczu, dieta na + 500 kcal i jedziesz jak sie bedziesz otłuszczac to zmniejsz ilosc kcal a jak masa stoi w miejscu to dajesz wiecej kcal

za malo jak na moje oko bialka w sniadaniu

Szczerze to miałem dietę na oko, teraz się zabieram na poważnie. Zobaczymy jak reaguje mój organizm na takie ilości białka jak będzie rewolucja to zmniejsza na 2,5g na 1kg i najwyżej podbije tłuszcze. Jestem endo szybko łapie tłuszcz, ale też nie chcę być płaski jak deska.

[...] zdarzenia) to zajście nie było motywowane niczym innym, jak tylko chęcią ataku i co tu dużo mówić, skrzywdzenia kogoś. Słowem, z Twoich słów wynika, że był to atak niesprowokowany, trafiło na was. O tyle to istotne, że: -Dla agresorów ty i koledzy stanowiliście zbiór elementów, traktowany jako całość- JEDNA GRUPA z tym samym współczynnikiem- [...]

O kurcze......opinia eksperta....i to taka przychylna :) :) :) A układałem ją tylko na oko Oczywiście wszystkie mniejsze zastrzeżenia też chętnie wysłucham

to mało jesz jak na ekto tak na moje oko jak jesz na noc twaróg to tłuszcz jest już zbędny tylko daj go tutaj więcej, 100 g min i wywal chleb może być makrela, tylko wtedy zredukuj/wywal tą oliwę, bo to tłusta ryba dużo osób na śniadanie szamie jaja, albo jakąś odżywkę no a co z tym mlekiem? :/ po treningowy bez tłuszczy ziemniaki daj z 420 żeby [...]

Pierwsza sprawa - czujesz sie najedzony, bo jak na moje oko to zapotrzebowanie, które wyliczyłes jest o dużo za wysokie. Poza tym 300g ryżu to bardzo dużo. Kolejna rzecz - nabiał nie jest pełnowartościowym źródłem białka, Następnie za mało tłuszczy! Pozdrawiam

Wg jakich zdjęć ? Liczyłeś w ogóle zapotrzebowanie kaloryczne, czy tak na oko strzeliłeś ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-12 13:23:54

Wg jakich zdjęć ? Liczyłeś w ogóle zapotrzebowanie kaloryczne, czy tak na oko strzeliłeś ? Oczywiście że liczyłem .... TDEE = 2884 kcal Chodzi mi o to zdjęcie które jest na tej stronie z podpisem 25%. mniej więcej obrazuje to moją otyłość brzuszną , przy czym reszta ciała oczywiście szczuplejsza. Jakieś porady odnośnie makro ? Zmieniony przez - [...]

No też tak myślałem żeby na początek obliczyć ile mam aktulanie i później na oko obcinać. Tylko polećcie jakiś dobry kalkulator bo na 2 patrzyłem to walą po tyle węgli żeby dawać w stosunku do białka że nie chce mi się wierzyć że ktoś tak robi :/.Podeślę jeszcze dietke mniej więcej jak wygląda to ocenicie.

J.w. chyba że smażysz frytki na głębokim albo mięso to musisz na oko coś wpisać bo Noe wliczysz 100G smalcu czy 200ml oleju.

A wieć tak zacznę od tgo, że codziennie rano przed posiłkiem biegam ok 40 minut raczej nie za szybkim tempem, ale tętno mam w okolicach 140 uderzeń/DOBRZE Jeżeli chodzi o dietę to nie jest specjalnie "wymyślna" poporstu staram się jeśc 5 posiłków dziennie i nie za dużo przykładowo: /ILE KCAL? ILE B/T/WW Śniadanie: płatki z mlekiem, 2 [...]

Wczoraj strzeliłem przedostatniego shota, walne bo zostało na jeszcze jednego i wtedy odblok. Badania myśle żeby mieć oko na to to zrobię tez zanim wejdę na hcg bo już biorę 2tydz 1/2tabs do każdego strzała.

Wg mojej wiedzy, prop osiąga swój max po 5 godzinach od strzału i potem powoli spada, a jeśli chodzi o ari to chyba najlepiej byłoby na 48h przed badaniem odpuścić żeby mieć miarodajny wynik. Zaznaczam że to wg mojej wiedzy, poczekaj na opinie jakiegoś asa tematu :) pozdro Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-06-27 05:47:08