oko

Najnudniejszy MC jaki oglądałem. Tylko prelimsy niektóre były spoko zwłaszcza Jimmo bez p******enia. Ebersole co odp*****lał to powinni go wyj**ać a tak na niego liczyłem! Próbował obalać jak Werdum Overeema w SF. Kongo z Jordanem dali 15 minut przytulania to, że Jordan ok rozumiem w końcu jego trener to Greg Jackson, ale Kongo też dążył do [...]

Nie zemym sie czepial ale jak jedzisz na zywca z czyjejs strony to moze bys podal z kad masz te informacje? Nie wiem jaki wy macie tu regulamin ale na moje oko jakis admin powinien sie tym zainteresowac.

[...] to samo, za duzo bialka. Powariowales? IMO wez sie za czytanie i powaznie pomysl o tym. Ladowanie takiej ilosci bialka jest niepotrzebne, a jedynie mozesz zaszkodzic, po drugie dodaj wegli jak na moje oko i tluszczy. Carbo niepotrzebne, lepiej zainwestuj w lepsze odzywianie, bo poki co slabo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-26 19:32:51

5 razy w tygodniu to troche za duzo jak na moje oko

[...] 10g A i w 3 posiłku nie ma byc tuńczyk w oleju tyko makrela w sosie pomidorowym ale nie bylo jej w kalkulatorze :D ŁĄCZNA ILOŚĆ 125 66 136 1638 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 128 64 140 1647 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 97% 102% 98% 99% Nie mam wagi i wszystko jest na oko podawane. Zmieniony przez - Minski w dniu 2008-04-06 13:10:40

Czyli przyjmując ze 25% zapotrzebowania to białko, 25% tłuszcz i 50% węgle wychodzi: Białko: 215g Tłuszcz: 95g Węgle: 431g Dobrze rozumuję? Na moje oko to ogrom żarcia

JW-no prawie sie zgadzam, zgadzam się z tym,że Polska 2010 raczej nie pokonała by Polski 1974(ale to dywagacje z dup..).Akurat dzisiaj był program,który kiedyś oglądałem i jak dano piłkarzom(Rooney,i innym) buty i piłki z zamierzchłych czasów(lata 30,40,50)to oni nie umieli nimi żonglować i grać!Były tak fatalne buty i sprzęt wtedy,że trzeba było [...]

[...] z ostatniej rundy, nie trafił Valueva, to Kliczków nie trafi tym bardziej. Durielus, nie wiem gdzie Ty widziałeś u Vitalija szczytową formę w walce z Johnsonem. Spisał się bardzo słabo jak na moje oko, mimo wyraźnej przewagi i w ringu, i w kartach sędziowskich. Kevin sprawiał wrażenie bardzo przestraszonego. Vitek zawalczył mimo wszystko słabo.

Jak gostek sie żuca na ciebie na ulicy i go poddusisz to kij mu w oko sam sie ocknie!!! A co do technik to wszystko dobrze , ale osobiście uważam żę na niezorjentowanych bardzo dobrze działają wycinki.Raz gościa wyciąłem na ulicy to nawet niewiedział kiedy miał takie plery... ŻYJ W ZGODZIE Z ŻLASTWEM

Rozkład makro jest ściśle powiązany z przyjętą kaloryką, także jak przyjmiesz taki rozkład jak podałeś to zabraknie Ci jeszcze kcal, na oko około 300. ;-) Węgli przyjąłeś mało, więc możesz uzupełnić miskę nimi.

[...] jedzenia dalej mi nie pasuje, a jakos nie moge sie przemoc zeby ja sama lyzkami wcinac bialka praktycznie nie licze tylko jem wszystko co wpadnie mi w rece, ale i tak na oko jestem na duzym deficycie. miesnie rosna jak szalone cos strasznie chrupie mi w barkach, szczegolnie przy rozpietkach, laduje jakas najtansza glukozamine 1g/dzien na [...]

[...] aktywny 2004-07-19 23:53:49 Data rejestracji 2004-07-19 Abonament 2004-07-19 -------------------------------------- shohu z trojmiasta jestes czy z krakowa wkoncu lepiej sciemnij ze ostro zapiles pigule i jeszcze przypaliles i nie pamietasz jak to pisales to moze inni przymkna oko Zmieniony przez - om w dniu 2004-07-20 00:10:33

idź z tym koniecznie na USG tylko lekarz jest Ci w stanie powiedzieć czy jest źle. Na oko nikt Ci nie pomoże

1. 183cm i 76kg... co Ty chcesz redukowac?? Nie podales zadnych wymiarow... Wypelnij do konca ankiete i napisz jaki masz konkretny cel bo na moje oko to przydaloby Ci sie pare kilo wiecej a nie mniej 2. Co do diety to przede wszystkim musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie na kcal, bialko, wegle i tluszcze, a potem ja ulozyc i przedstawic tu razem [...]

to tak strzele na oko, że zapotrzebowanie na minusie to będzie coś koło 2700 nie lepszy byłby dla ciebie split 3 dniowy + ten rower w nie treningowe?

[...] ze wczoraj: Śniadanie: 2 ciemne bułki z serkiem kozim i ogórkiem, jogurt typu greckiego, sok świeżo wyciskany z jabłek, 250g borówek. II śniadanie: maślanka truskawkowa (na oko 300ml), musli truskawkowe, banan. Obiad: Spaghetti wegetariańskie (200g makaronu na porcję), kwas chlebowy (500ml) Podwieczorek: Musli kokosowe z błonnikiem (wsypane 3/4 [...]

robiłem badania i wszystko ok,kilka osób też tak odstawiało bez zejścia od ręki i też było oko

Kalorie wydają się nawet nawet. Do tej pory jadłeś ustaloną liczbę kcal czy na oko? 171cm wzrostu i 92 pas ******* ostro do <10% bf.

Fotki dawaj:> jest na czym oko zawiesic :>> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] nie da sie cwiczyc 1 czesci bicepsa,ew klasc nacisk na jedna czesc ale nie tak z resztą. cohdiz oto ze na mały miesien jakim jest biceps rozwijac chcesz dwunastoma seriami a najwieksza partie ciala - uda - masz tylko 8 serii z czego an tyły masz tylko troszke przy martwym ciagu a przod na ktory na oko jest wiekszy o jakies 8 x , mniejsza ...