oko

Pomocy !!!! plecy mne tak ciagle bola ze nie wytrzymam chyba ?!! dzis nosiłem widra z wodą i był wysilek na plecy i jak mnei zaczely bolec to teraz wgl nic nie moge robic bo bola strasznie. Ograniczyłbym teraz jakąkolwiek aktywność fizyczną do rana i po prostu poszedł do łóżka. Przeciążyłeś prawdopodobnie odcinek lędźwiowy i teraz czujesz ogromny [...]

Współczynnik BMR 1852.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3194.89 Węglowodany 55% 1757.19kcal = 439.3gram Białko 15%% 479.23kcal = 119.81gram Tłuszcz 30% 958.47kacl=106.5gram To jest z obliczeniem wysiłku :) Pomoze ktos ułozyc jakas prosta diete bez jakis tam dziwnych dan :) Bardzo prosze !!! Zmieniony przez - Prorocze~oko w dniu 2014-06-01 18:08:18

jak na moje oko powinieneś po prostu dobudować górę......zaczynaj trening od skosu dodatniego

don hulio hehe :) ja slyszalem ze pierwszy cykl to sie pamieta dlatego chce sie przylozyc do jedzenia w nim i mocnego treningu a jak waliliscie pierwszy cykl to mieliscie diete jakas porzadna? czy taka na oko, czy w ogole jej brak? :)

Rybka pieczona :) Filety. Reasumując, gdyż chcę się upewnić: DT WPC i śniadanie po treningu łyk WPC, droga do domu, prysznic w domu (mam blisko dlatego w klubie się nie kąpie), posiłek planowy DNT WPC i śniadanie WPC przed ostatnim posiłkiem +- 30 min (na oko) Popraw mnie jeżeli się mylę :)

Czy jak bede jadl codziennie kurczaka z ryzem i tym sosem ktorym lubie, to po miesiacu ile moge przytyc ? Na oko ile ? , oczywiscie bede jeszcze co innego jadl, ale to juz nie to co ryz i kurczak

najpierw poczytaj o hcg jak sie przechowuje itd co to jest powiem ustal dokladny cykl jak bedziesz na 100% robił i na końcu odblok bo musisz być pewny co robisz a nie na bolka oko towar to nie cukierni z lidla przy antku do tego

[...] 464.14gram Białko 15%% 506.33kcal = 126.58gram Tluszcz 30% 1012.66kcal = 112.52gram oczywiscie nie jest to jakos dokladnie bo nie waze tego wszystkiego tylko to jest tak "na oko" i moze byc +/- 20 wszystkiego i tluszcz pokazuje ze za malo ale nie wliczalem sosow i innych takich przy okazji znalazlem rowniez zdjecie mojej sylwetki :D [...]

[...] jak widzisz nie podalem salatek ani nic takiego bo nie jestem pewny ile tego jest pieczywo moge i ciemne bez roznicy jak dla mnie :D jogurty tez moge "out" a ryz to tak na oko tam jest ze dwie szklanki ryzu dlatego tak podalem co do dietanabolu to nie wiedzialem co to pierwszy raz o tym uslyszalem od Ciebie czyli bialka nie brac zadnego tak? [...]

[...] nie zabić, tylko pokaleczyć, i żeby pozwalała eliminowac jednym walnięciem i bezproblemowo. Po szóste, po walce, jeśli użyłeś broni to pozbąź sie jej i oddal sie powoli i spokojnie. Po siódme, lepiej unikać potem tego miejsca. Moim faworytem jesli chodzi o broń do samoobrony jest baton. Policjanci przymknęli juz raz na niego oko, łatwo jest go [...]

Niestety tak to właśnie wygląda. Bez dokładnych wyliczeń czyli ilości B/T/W nie da rady trzymać diety. Diety tzw na oko często sporowadzają sie do tego że np osobo która powinna jeść 3000 kcal je w przedziale od 2000-4000 i tak naprawde ani to redukcja ani masa... wogóle nic. Polecam program vitalmax-a Dziennik posiłków. Za pomocą jego rozpsiz [...]

Znam takich kilka osób. Przede wszystkim nie talent, a bystre oko, dobrą koordynację między tym co widzą a ciałem, dynamikę, szybkość i cholerny refleks. Gdyby co dziesiąty z nich ćwiczył MMA to stany mogłyby zapomnieć o swojej federacji

[...] prolkę z tą nową. W starej naklejki równe,w nowej krzywo przyklejone. Druga rzecz ,która rzuciła mi się w oczy to denka ampułek,w starej w denku są jeszcze takie małe wtopienia na środku,w nowej denko to równiuteńka miseczka-rozumiem,że etykiety mogą się zmieniać,ale maszyny do ampułek to raczej nie sądze...nie wbijałem ,ale na moje oko to fake

ok wielki dzieki za odpowiedzi , no wlasnie tez sam juz nie wiem co zaliczac do czego, a jak jest z wyciskaniem zza szyi , na moje oko to przy chwycie wąskim to by bylo na bary a przy szerokim na plecy co nie ?? no i kazdy dostaje po sogu ,,,-pajacyk tez <lol2> Dobry Bic to Duży Bic !!!

no kupilem , czmu daleko nie zajde na takiej diecie ?? ??? na moje oko to nie ma roznicy czy hamam na noc 30 g ovopolu czy eypije litr mleka

[...] nawet projekt ustawy juz majacy zabranaic czegos tam z tymi odrzywkami - juz dziadzio Weider w gacie sra! I dobrze mu bo wielu juz oszukal, nawet ludzie nie wiecie jakie kokosy sie robi na waszej naiwnosci, ale nic tam, kazdy do swojego. Ja wzolem sustanon na kurczaku mleku i czym tam popadlo, moj kumpel walnal sustanon na sandwiczach i [...]

Petarda: na moje oko nr 1 obecnie

[...] po jednej serii i zamiast 9 będziesz miał 7 2. w piątek wspięcia na palce zrób po uginaniu nóg na maszynie ( "Prostowanie nóg w siedzie ") Generalnie jak na moje oko plan po tych drobnych korektach jest raczej poprawny Jestes początkujący więc pamiętaj, że w twoim przypadku więcej nie znaczy lepiej, jak będziesz czuł się [...]

[...] (Grań refleksu) oraz na "Kinect Sports" (Boks). Notka: Oglądnąłem w końcu dzisiaj "Green Street Hooligans", trzeba będzie jeszcze drugą część obejrzeć, bo wpadło w oko :) Waga: 71,6 kg (-0,6 kg), Pępek: 79 cm, Poniżej pępka (5 cm): 83 cm (-1 cm), Biodra: 97 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a143195b5624cbbb31ea3732e5f5774.JPG [...]

[...] ze stosujesz metode ww na noc, bialko na sniadanie ale nie sądze. dodaj oliwy warzywa! Z mojej strony to tyle, dobrze by bylo jakbys jadł ryby no i oblicz zapotrzebowanie i pod to układaj a nie na oko. czytaj podwieszone. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-12-10 17:46:52 Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-12-10 17:48:13