oko

Wtorek: 5 km bieżnia Środa: 9 km bieżnia Czwartek: 6,5 km bieżnia wszystko interwałowo miska czysta, ale "na oko", bo wieczorem już padam i nie mam siły nic pisać

Dzisiaj bez treningu, więc napiszę trochę o diecie. Staram się jeść masowo - 2 g białka / 6 g węglowodanów / 1 g tłuszczu na kg ciała, ale to wszystko raczej na oko. Jem tak już od marca. Pory posiłku były kiedyś zawsze takie same, jednak od jakiegoś miesiąca praca o nienormowanych godzinach skutecznie mi w tym przeszkadza. Dieta w dzień [...]

rzeczywiście. nie ogarnęłam jeszcze tego dziennika, dlatego też porcję są niewłaściwe. jeśli o nie chodzi, to wszystko kładę na talerz na oko. np. 2 łyżki ziemniaków, 3 - 4 łyżki sosu, parę garści płatków kukurydzianych.

Na moje koślawe oko to brakuje ciężkiego ćw na trica. Mi wąskie słabo wchodzi w trica.

nie banować kolumba, sie nayebał, proszę przymknąć oko

dzis sparowalem z typem 135kg co trenuje od 12 lat karate podbil mi oko gora masakra, ale w mma go jechalem pieknie

weśśśśśśśśśśś fod daleś sbie oko podbić=cienizna siema

No wiesz berimbau też może posłużyć do postraszenia oko wybić nim można śmiało

a ja na jedno oko prawie nic nie widze od rana. pyerdole. ide popołudniu do okulisty.

taki słaby czy shuriken mu sie w oko wbił?

to tak na oko bo dzisiaj dodatkowo wpadło 2 liony %-) kilo jabłek i 5 bananów

ja mam bilans na oko

Na oko to chlop w szpitalu umarl haha :-) Z czasem nie trzeba liczyc a czlowiek i tak sie juz orientuje ile mu wyszlo, u mnie najgorzej z podjadaniem,dojadaniem po dzieciach itd. , dlatego musze liczyc bo inaczej gdzies mi to ucieka %-)

oko ptaka?

moze to sie wydac malo prawdopodobne, ale u nas w zakl. schodzi na oko z 5,10 kg takiego a'la kucharka dziennie. jezeli masz do ugotowania 5 rodz zup w ilościach np 40,60 czy 90 litrow to kazdy flajtuch pojdzie na latwizne i woli wsypac pol wiadra gowna+warzywa+mieso do kotla, zamieszac i isc na szluga w miedzyczasie.

hardcorowy sposób na picie tequilli: sól w nos + shoot tequlli + cytryna w oko polecam

No śmieszne to było ale zdarzają się takie przypadki, babka stara na oko gdzieś z 70 lat, nie czuła niczego w ciasnej (? )już od wieeelu lat zapewne, to się we łbie wali

jak stanęli na konfie obok siebie to na oko wygląda, że te 8cm różnicy jest, GSP też urósł, 178cm miał a teraz 180! %-) Ci fighterzy w UFC to jednak mają jakieś geny ch** wie po kim.. Ja już 2 lata nie rosne i na 176cm stanąłem a Ci w wieku +30 lat rosną %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-29 17:14:10

Jest lepiej niż to zwykle bywało gdy Justin był offseason. Retencja wody drastycznie mniejsza niż kiedyś, bf też na oko lepiej trzyma aktualnie. Zaplusował ;-)

ruchacz to jest, jak okolicznosci pozwalaja. a sa takie okolicznosci jak u gymiego - ze nie kurviszon, po ktorej sie pol dzielni slizgalo. wiec z tymi "ruchaczami" to ja przez bardzo przymkniete oko patrze