oko

[...] już przerzucam się na techniczne. Nie ma sensu wprowadzać jakichś przeliczników, ale robiąc powiedzmy z 15 siłowych myślę, że można walnąć ze 20 technicznie. Tak pi razy oko. Przeczytaj sobie dokładnie opis podciągnięć na stronie szkoły, bo może być też tak, że nie możesz pozostać w zwisie, by odpocząć, może być tak, że musisz te [...]

[...] przez trochę ponad miesiąc i nawet mi się spodobał, ale chce teraz spróbować tego treningu domatora. Tak wiem ze w planie nie ma pleców ani barków, ale przymykam na to oko. Nie chce zgrywać jakiegoś speca czy coś, ale znam siebie i wiem że jak przejade się na tym planie to sie czegoś nauczę i tyle Mimo tego dzięki za wszystkie rady Jeśli [...]

Dziękuję za rady. Jaki tak na oko mogę mieć bf? Wg faldomierza brzuch, klatka udo wychodzi 13%, srednio w to wierzę

Głos nA Pk Kaczor foty bardzo szczegółowe i interesujące, od razu wpadły mi w oko :-))

Dzięki za odpowiedź. Tłuszcze są liczone na max. Więc naprawdę w diecie wychodzi może trochę mniej. Kurczaka smażę w tych torebeczkach z knorra i oliwy leje na oko, ale nie wiem czy taki obiad będzie miał 16g tłuszczu. Raczej nie. Dorzuciłem marchewkę do 3 posiłku. Prędzej po posiłkach jem np banana czy jabłko bo jakoś warzywa nie specjalnie [...]

Madzia ciężko by było na oko ocenić czy wysokość dobra i zaraz dyskusje że tamten na wyżej i jest ok a ja mam tak samo i już nie ok ;-) Pamiętam jak kiedyś wymyśliłam zadanie, wydawało się łatwe do oceny i zasady jasne a później kątomierzem musiałam mierzyć żeby ocenić czy zaliczone czy nie }:-(

Jeśli mam dobre oko to po lewej stronie jest o proteinach 47g i ww 130

Jeśli mam dobre oko to po lewej stronie jest o proteinach 47g i ww 130 w porcji qrwa a nie w 100 g

Dziewczyny faktycznie teraz siedzę i myślę, że moja dieta jest do kitu :( Pewnie dlatego tak mozolnie mi wszystko idzie. Byłam kiedyś u dietetyczki, ale jak na moje oko dała mi za dużo węgli, ciągle był makaron, chleb, ryż i kasze.

Nikt Ci konkretnych rad nie dał... Aby skutecznie się redukować WYMAGANE jest połączenie DIETY z TRENINGIEM i AEROBAMI!! Zacznij od diety...zapomnij o odżywianiu na "oko". O ile sprawdza się to w budowaniu masy, to przy redukcji nie najlepiej. TU MASZ W ZASADZIE WSZYSTKO http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

Spoko oko SG 4 YoU

aaaa on w sobote cykl zaczal niedoczytalem za duzo towaru jak na moje oko poszlo na wejscie i taka reakcja organizmu mysle

A może być taka dieta?? (aha i nie będe podawał ile czego jem bo nie mam wagi sam, ale tak na oko jajecznica z 3/4 jajek, 200gram kurczaka, 1 torebke ryżu itd.) Śniadanie I (1)Płatki z mlekiem+kawa (2)Jajecznica+szklanka mleka (3)Jajka gotowane+szklanka mleka Śniadanie II Owoce i Warzywa Obiad (1)Ryż+Pierś z kurczaka (2)Spaghetii [...]

Na poczatku troche czasu zajmuje to latanie z waga, ale po kilku tygodniach juz wiekszosc na oko sie robi.

omg co enter to wysyła wiadomosc. niech moderator to sklei w cłośc bo mam kilka pytan ktore napsize tutaj: 1. czy na oko jest mozliwe tam 34% tłuszczu? (bo tak mi wyszlo z obliczen z jednego ztematow z waszego forum) 2. jak utrzymac to w dobrej kondycji? tak by nie spadl tłuszcz a moze nawet wyrobic troche jezcze miesien. 3. odnosnie diety. [...]

Na moje oko to ekto tutaj jakaś tam fota: http://img501.imageshack.us/img501/9770/dscf1485ll3.jpg Mam tak tylko od mety, po niczym innym nie mam takich jazd jak po niej. Puchnę, jestem zmulony i nic mi się nie chce. Teraz wbijam 400-500mg cypio na tydzień i żadnych problemów nie mam. Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-08-17 17:15:42

[...] kazdego walilem na lopatki... Alke nie mialem przyjemnosci ze starszymi sie bic :P tylko porzewaznie w moim wieku.. ( raz kiedys pobilem goscia ze dwa razy dostal w jedno oko i mial bardzoo duze limo{nie chcial bys byc na jego miejscu :P}jeszcze na dodatek stracil przytopmnosc :P) 3. Psychika moja jest twarda i ostra, ale wlasnie jest strach [...]

[...] 1 posiłek waże... (mam taką wagą) zazwyczaj staram się nie jeść mniej niż mam w planie, ale przeważnie ser wacha się między 150-250g...). Aż takiej obsesji nie mam, na oko daję jedzonka (no gainerka i carbo jeszcze ważę...). Pozdrawiam i dzieki za opinie "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

ale ich stronka cos nie trybi ciekawe czy ten kod paskowy to taki bajer czy rzeczywiscie cos sie da sczytać z niego aha ja jak na moje oko bylem uzalezniony od efki -> niby tego nie czujesz bo głodu nie masz, ale miałem u***ane pół roku, musiałem błagać koleżanke żeby za mnie pisała sprawka z labów, bo mi sie nawet nie chciało długopisu 3mać [...]

no to jak chciałeś walić 3500 kcal to nic dziwnego że by nie schodziła waga %-) na moje oko 77*24*1,5 maksymalnie no i z 200 kcal zrób jako deficyt.