oko

[...] sam takie zrobić - o ile znajde taki chlebus albo podobny a reszta składu to: kurak,papryka,sałatka,sos do kanapek (pewnie jakiś z majonezem) bart-j zeby miec na wszystko oko - raczej moje dziewczyna zeby miało bo to jej oko OwnaGe własnie caly czas sie zastanawiam, wybór teraz jest niesamowity, napisałem tylko kilka a tak naprawde to jeszcze [...]

[...] facet był zbudowany tak, że niejeden trenujący na siłowni facet może mu zazdrościć- może nie był ogromny, ale miał dosyć duże, naprawdę widoczne mięśnie. Kawał bica tak na oko z 40kilka, szer. bary, klata wypukła z kawałem mięcha i naprawdę grube plecy. Jak na swój wiek( w ogóle) wyglądał, że słów brak, a najdziwniejsze było, że nic nie było [...]

Hehe, najezdzazie oko za oko. Niezle podkrecacie a 5,5 kg na+, ladnie, ladnie(wierze na slowo ale wlep fotke jak waga pokazuje 78kg-TO BEZDIE DOPIERO PODKRECALO ATMOSWERE ) pozdro wam panowie P.S. zapraszam do siebie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-06 19:53:33

Sprawozdanie z wczoraj :-) Najpierw micha. Trochę udało się zważyć, a trochę na oko :-( Ale waga już jest w firmie transportowej, tyle że nie raczyli mnie poinformować telefonicznie i dopiero dziś znalazłam w skrzynce małą karteluszkę }:-((( Szlag mnie trafi przy pieczeniu chleba, bo 90 g mąki na oko odmierzyć nie umiem i będę musiała się z nią [...]

[...] kończę 5 tydzień, pt i sob znów DNT bo z racji długiego weekendu wyjeżdżam do domu i będą to pewno dni w rozjazdach. Miskę planuję czystą, może jedynie liczoną trochę na oko ale że oko moje dość już wprawione w szacowaniu ilości ;-D nie powinno być źle ;-) Wypiski uzupełnię po powrocie. Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-31 12:15:54

.... i potem na oko wyciskanie chwytem neutralnym sztangielkami ale z dodatkiem gumy oporowej. Ale to na klate trzeba wyciskac a nie na oko! :)

biegnie facet przez dzungle! nagle czuje szarpniecie i dzwięk żźrłrł patrzy coś mu wydłubało oko biegnie dalej czuje następne szarpnięcie, i ten sam dzwięk żźrłrł zauważa że cos mu urwało ręke biegnie dalej juz zmartwiony sytuacja sie powtarza szarpniecie, ten sam dzwiek żźrłrł i tutaj mu coś urywa kvtasa myśli musze isc do szamana zeby mnie [...]

wrzucam jeszcze raz mój kawał biegnie facet przez dzungle! nagle czuje szarpniecie i dzwięk żźrłrł patrzy coś mu wydłubało oko biegnie dalej czuje następne szarpnięcie, i ten sam dzwięk żźrłrł zauważa że cos mu urwało ręke biegnie dalej juz zmartwiony sytuacja sie powtarza szarpniecie, ten sam dzwiek żźrłrł i tutaj mu coś urywa kvtasa myśli musze [...]

[...] Wczoraj w ogóle jakoś dziwnie się czułem,dziś też,nie wiem co jest grane,mam nadzieję,że w sobotę będzie ok. Teraz plan na najbliższe dni: Poniedziałek-wolne Wtorek-20min. II zakres + 10min. III zakres(na oko bez pulsometru) Środa-20min. lekkiego crossu + na końcu 2 lekkie przebieżki(też na oko) Czwartek-wolne Piątek-wolne Sobota-START!!! pzdr.

[...] kreatyna, przed meczem BCAA po meczu: ZMA, vitamina C 1000 olimp (podobno obniza kortyzol), przed spaniem ZMA ronnie ressurect, D3 POZYTYWY mialem wiyzte w pracy i rozmowe "oko w oko" i dalem spokojnie rade, raz przeszedł lek ale szybko ustapil. Nie ma sie czego bac, mam wieksze kompetencje niz wiekszosc pracowników, asertywnosc tez na + LĘKI [...]

Jak Cormier wkłada palce w oko, to jest wielka afera - "gruby chvj wsadza palce w oko". Jak Miocic wsadza paluchy w oko, to "ciiiii, nie ma tematu, nic się nie stało" :)) https://i.imgur.com/34ZpnbJ.jpg Walka bardzo wyrównana. Zastanawiam się dlaczego Cormier nie spróbował jednak wykorzystać swoich zapasów. Obaleniami mógłby zmienić przebieg walki.

Zluzuj zjedz na oko, tylko nie 3 razy dziennie kebab czy mc donald. Jak gdzieś pójdziesz to chyba nie bedziesz się pytał o BTW i liczył :-D Jasne, że na oko. Wagi kuchennej nie pakuję do walizki :-P Mac mi raczej nie po drodze na codzień ;-) Bardziej chodziło mi o takie oszacowanie czy jeśli nie ćwiczę, więc teoretycznie nie potrzebuję aż tylu [...]

Jesteś wege czy akurat taki dzień? No na takiej kaloryczności to wiele nie zwojujesz ;D Można jeść na oko tylko niech to oko będzie bardziej szczodre to wyniki będą lepsze :D

14.05 DT Aktywność: trening nr 3 Miska: W miarę ok. Obiad jedzony w knajpie- wpisany na oko, porcja raczej nie duża ale najadłam się. Żałuję tego (pół porcji) żurku- bo nie wiadomo jak to liczyć. Łosoś i ziemniaki raczej na oko wiem ile mają, bo jem często. Mam nadzieję, że w miarę dokładnie wyliczone. Na kolację wyszły same węgle, ale raz nie [...]

[...] będę wrzucać bo pewnie z tych spadków z zeszłego tygodnia już nic nie zostało. :P Ale było dobrze, a do weekendu zejdzie. 11.07 Aktywność: Pole dance Miska: OK, trochę na oko bo wyjadam gifty od babci więc to makro to na oko bardziej Extrasy: Brak, już dość w weekend było Brzuch: Trochę napuchnięty Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, [...]

[...] :P Ale też cicho wierzę, że powoli wypracuję sylwetkę z której będę w pełni zadowolona. Brzuch trochę zmalał, ale tego fatu siedzi tam ciąg.e dużo. Wkurza mnie tłuszcz w okolicach pach (na plecach i ramionach). Ładnie poprawiły się dwójki, ale słabo to widać na zdjęciach. Co dalej? Plany żywieniowo dietetyczne dopasowuję do planów życiowych. [...]

[...] znalazłam zbyt wielu. wizualizacji zbrakło.. są ćwiczenia bazowe, od których tworzy się pokrewne, tak, jak i tu. A dieta= brak diety. Tzn. przestałam liczyć i staram się na oko zachować proporcje podobne do tego jak jadłam licząc, ale wiadomo że na oko to chłop w szpitalu umarł :P Chciałam odpocząć po redu i planuję ciąże w najbliższym czasie [...]

[...] chociaż inaczej. Bez szczegółów ale powoduje to opuchnięcia, wzdęcia itp. I duży dyskomfort bo czuję się jak wańka wstańka. Drugi problem to wprowadzenie zmian w makro na oko. Tłuszcze zawsze ograniczałam maksymalnie. Tzn. pojawiały się głównie w postaci jajek, ryb i tłustego miesą a jak zostawało miejsce to trochę dobijałam. Teraz miałam [...]

Nie planuję typowej redukcji, ponieważ potrzebuję siły na treningi. Nie liczę dokładnie, jem na oko (które jest wprawione po kilku latach dokładnego pilnowania makro). Żeby ułatwić walkę o lepszą sylwetkę wprowadzam kilka zmian w diecie: - eliminacja nabiału (rezygnuje m.im. z mleka do kawy, zostawiam tylko od czasu do czasu ser żółty) - [...]

[...] sobie wszystkie skladniki - w menu nie masz gramatury wiec byc moze jesz ile Ci naloza - wiec skad wiesz ile dostarczasz kcal? moze wazysz - dlatego sie pytam Bo jesli na oko - to wiesz co mozna na oko Konczac temat - jakby wszystko bylko ok'ey w temacie o ktorym nie chcesz pisac - to bys nie pisal ze waga w miejscu. I wiekszosc ludzi ktorzy [...]