oko

[...] dzisiaj nie byłam. Od pierwszego kroku ból wszystkiego od łydek po lędźwie, potykanie się o własne sztywne kulasy i złorzeczenie światu. Czas karygodny: 38 min }:-( Puls na oko 500 z hakiem. Jakem padła na szczycie, tak myślałam że już nie wstanę. Właściwie niczego innego się nie spodziewałam jako że już od rana łażę nieprzytomna i połamana @-| [...]

[...] 2x18kg/ 20kg(P)+18kg(L)/ 20kg(P)+18kg(L)/ C1. prostowanie nóg w siedzeniu 30kg/35kg/40kg To ostatnie już jęcząc i stękając C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 95 sek na oko Miska makrelowo-koktajlowo-warzywna. :-) warzywa: czosnek, pomidor, sałata, fasolka, kalafior, marchew, oliwki, buraki Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, [...]

[...] wezmę kija 10kg i tyle. Micha Waga zwariowała i mierzy sobie tylko znane rzeczy. Możliwe że antymaterię, bo wszystko na minusie :-> Toteż waga wszystkiego w misze mocno na oko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e182801ec7147c3998d0d7b2f8b7421.png + sałata, pietruszka zielona, czosnek, seler naciowy + suple kortyzolowe, tran, witB6+Mg+melisa+chmiel, [...]

Kokosik ale masz oko hehe. No mielibyście tu używanie, bo win lokalnych ile chcieć. To akurat było Nero d'Avola, a dlatego że mi pasowało do nastroju %-) Ja niestety nie doceniam tego bogactwa win wokół bo nie jestem koneserką, ba, w ogóle sie nie znam. Najczęściej kupuję takie od litra z cylindra %-) Sama robię nalewki - limoncello, finocchietto, [...]

[...] Podejrzany ten nagły postęp w brzuszkach :-> Reszta lekko do przodu. Znowu trochę nie dopilnowałam przerw, bo zaaferowałam sie panią fitneską (na oko 50-tka) co wynajdywała najprzeróżniejsze pozy i ćwiczenia na pośladki %-) Narzekała że w żadnym nie czuje tych mięśni co trzeba @@-) Micha jak zwykle - buraki, kiszonki, [...]

[...] stylem zmiennym, raz żwawo raz niemrawo. Tu http://img687.imageshack.us/img687/2594/lasym.jpg Biegnę sobie biegnę i w jednym ze żwawszych momentów wyminęłam gościa, tak na oko późna 30-tka. Biegnę z powrotem, a na ścieżce czeka starsza pani o lasce i kręci głową z dezaprobatą: widzę że nawet pani jest szybsza od tego mojego syna, ajajaj. %-) [...]

[...] Wczoraj trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdf30eeadb274935b71bd67914449eb8.png dzisiejsze gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ff6d789fd7416fa17252bf4e69e6f2.png Waga mocno na oko wg mechanicznej, jako że z elektronicznej wylazł jakiś drucik i się jej zdechło. Za tydzień kończę z redukcją bo to ile można @@-) Zmieniony przez - ziuta w dniu [...]

Victoria aa no przecież ty też z tej samej półki wiekowej, nie wiem czemu zawsze zapominam, teraz będę miała na ciebie oko ;-) Azzi Ruda Veronia };-) o rany dzięki nie wiem czy zasłużone te komplementy ale bardzo miłe :-) Lunika no nie żartuj :->.. a jak już to spożytkuj emocje na podrasowanie wyników siłowych :-D Reziolki a ty sprawuj się [...]

[...] +omega3, zenszen, wit C pomiary na szybko 04-01/25-01 talia 68 68.5 brzuch 73 74 biodra 87 87 uda 50.7 51 waga tak na oko z 1kg na plus nie jest chyba tak zle, gorzej na pewno bedzie po powrocie z Polski @@-) ale tym sie bede martwic pozniej poki co postaram sie nie zamarznac po [...]

kaszmirka niee no coś ty, to taki lokalny pagórek, a tamte to prawdziwe porządne wysokogórskie góry i daleko, na Korsyce :-) hasarapasa to była mąka do zagęszczenia sosu koperkowego :-) oczywiście nic się nie zagęścił, a wydawało mi się na oko że powinno wystarczyć :-D nie chciało mi się już dorabiać dziś 22-02 nie mam nic ciekawego do [...]

[...] gofrów (z jakiego przepisu robisz btw>? ) no i jaki ten błąd przy sq? 1400w i świetnie piecze. Piekłem na 3/4 mocy, bo się bałem, że spali - wypieczone klasa. Przepis na oko robiłem, 2 jaja 70g mąki + słodzik + 80ml wody gazowanej na 2 takie gofry. Błąd w przysiadzie polegał na zbyt małym otwieraniu miednicy przy zejściu na dół + nie [...]

Ale rowniez moga byc, bo w tym wypadku przymkne oko na regulamin zdr.

tam Dzisiaj planuje zjeść to co poniżej..wagowo trochę na oko,bo bateryjka w wadze padła mi wczoraj..dzisiaj mam już kupioną więc będę to korygować w ciągu dnia..śniadanie jest takie jak było zjedzone..czuje się po nim obżarta..rozpycha mi żołądek strasznie :( Do tego oczywiście zielone..brokuł, cukinia, sałaty Jeśli chodzi o trening,to idę [...]

Miałaś troche długą przerwę, z tego co widać, na moje oko ja zaczęłabym od samego początku.

[...] na plażę, na wesele własne, ciotki, kuzynki czy brata" rób formę na lata, ucinanie miski i dowalanie treningu x2 dziennie nic nie pomoże, prócz tego, że zniechęci Cię to wszystkiego i rozładuje baterie na maksa. Dopracuj michę, daj z siebie 110% na tym treningu który masz, bo jest dobry i nic nie dokładaj, na moje oko i moje skromne zdanie.

7.8: Trening powyżej, Jedzenie: trochę liczone na oko, bo szczypta egzotyki kaukaskiej była, ale wszystko w ladiesowej formie, więc bez wyrzutów sumienia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d47334a6b6364ed5b4428681589f9a14.JPG Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-08 22:33:27

Zoria,ale przed rozpoczęciem leczenia castagnusem, badałaś sobie poziom prolaktyny? jeśli nie,to bez sensu go brać. Odstaw Castagnus,zbadaj sobie prolaktynę,będziesz wiedzieć czy to ona odpowiada za Twoje złe samopoczucie. "Na oko" nie warto się leczyć ;-)

[...] było trenerki, jej poprawki ostatnio bardzo mi pomogły (tyłek i dwugłowe czuję do dziś) 2 MC 8*30 kg/8*35 kg/4+4*40 kg jakoś poszło, ale czuję że tu też przyda się krytyczne oko które obejrzy co jest nie tak 3 WL 8*25 kg/8*30 kg/4+5*32,5 kg aż się nie mogę nadziwić, że w MC tak mnie męczy taki ciężar a tutaj jakoś w miarę gładko idzie. Strasznie [...]

07.08 84 DNT Bieganie 4,5 km/38 minut Biegłam w upał, Endomondo się wypięło po kilometrze, ale było całkiem przyjemnie Miska Wyjazdowa - liczona na oko, czysta jak łza 1411 kcal BTW 100/50/159 Chleb żytni razowy, jajka, białka Chleb żytni razowy, ser biały Ziemniaki młode, karkówka Jabłko, aronie

14.09 77 DNT całkowity off Miska 1700 kcal BTW 146/52/161 -liczona na oko, zupełnie nie taka, jak miała wyjść. Przyjechaliśmy do znajomych na grilla z nadzieją, że będzie szybko jedzenie. Okazało się, że wszystko jest "w przygotowaniu" - no i rzuciłam się na jedzenie, wygłodzona straszliwie }:-( Chleb żytni razowy, pieczywo chrupkie, ser biały [...]