oko

[...] marchew, kapusta czerwona, kapusta biała, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do tej miski to trzeci posiłek na oko i mocno rozwleczony w czasie ;-), no i mam spore wątpliwości co do tego na ile tym razem dobrze oceniłam ilość. Niby mi się zgodziło w miarę z rozkładem, ale teraz myślę, [...]

[...] czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9f32170c7f491ab5aa1a4a7453b6e2.png *schab świeży bez kości w pierwszym posiłku to wędlina wędzona przez wujka. Tak pi razy oko założyłam, że waga mięsa zmniejszyła się po obróbce o mniej niż połowę (plaster uwędzony ważył nieco ponad 30 g). *schab w trzecim posiłku wrzuciłam pieczony, bo dostałam [...]

[...] indyk, ale po 230 gramach własnego indora nie mogłam na niego patrzeć, więc tylko skubnęłam, żeby białko było ;-) ). W każdym razie czysto. Po powrocie podliczyłam na oko ten ostatni posiłek z Ileważy.pl i dobiłam olejem kokosowym, bo brakło mi tłuszczy. Poza miską: pomidory, czerwona papryka, cebula Napoje: pokrzywa, herbata z imbirem i [...]

[...] upchnąć "tłuszczowo" w misce... A i z tą gęsią jak poprzednio - uśredniłam wartości z innych miejsc, bo tu gęś ma podejrzanie mało białka. Zresztą - liczę ją troszeczkę na oko, bo ważę po upieczeniu i szacuję wagę przed. Pieczona w całości, więc nie mam jak zważyć przed. Myślę, że świat się raczej od tego nie zawali. Zmieniony przez - PicaPica [...]

[...] też nigdy w życiu nie byłam i nawet go na obrazku nie widziałam %-) ). Trochę mnie zaskoczyły jakieś wałki, maty, ręczniki, cuda wianki - ale fajnie było - mój kręgosłup to pokochał. Nawet rozważam regularne uczestnictwo w takich zajęciach. Potem zostałam zważona, z ogromnym namaszczeniem %-), wyszło, że ważę 49,6 kg, a mój bf wynosi 16,5% (tu mi [...]

[...] ale jest go mniej po zaledwie 3 miesiącach, więc widzę iskierkę nadziei. Obli - no spędziłam pół dnia dziś nad tą manipulacją %-). Strasznie się cieszę, że doświadczone oko też widzi zmiany. A jeśli chodzi o następny cykl - to ja się oddaję z pełną wiarą w Twoje ręce, bo na dobre mi to wychodzi :-). No i mogę już powiedzieć, że wciągnął mnie [...]

[...] ale mam dbać o mocne mięśnie pleców. - pospinany mięsień kapturowy z prawej strony, oba dźwigacze łopatek, nadgrzebieniowy prawy, gruszkowaty z lewej - ociupinkę "zablokowany" staw krzyżowo biodrowy prawy - cokolwiek to znaczy. Ponoć dlatego wydaje mi się, że mam jedną nogę krótszą, a są takie same. Nawiasem mówiąc mi wydawało się, że to [...]

[...] - nawet żarcie z podręcznego zostawili. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22321f0696b849e982ca57841ca8b3ad.png i dzisiejsza - trochę rozjechana z rozkładem no i teraz już liczona na oko (cześciowo moje żarcie to faktycznie ważone, a hotelowe szacowane, za dużo białka ale powiem szczerze - być w Stanach i nie zjeźć za*ebistego steka na super imprezie to [...]

o Karpiu zielony :-D No już jakiś czas :-) Mam na Was oko :))

No, masz oko Darku, jak po tych fotkach jesteś w stanie ocenić triceps ;)

hehe, dobre oko masz, kapusta mega, a na rynku zawsze po nią kolejka jest. Tydzień w tydzień, miliard stanowisk a kolejka na kilka/naście osób tylko do kapusty, ogórków kiszonych i innych rzeczy co mają na tym stoisku ;-).

a propos filmiku to chodziło mi tylko o zakres ruchu, także analiza czy szło cieżko czy lekko nie ma sensu, bo nawet nie wiem ile tam jest - na oko jakieś 55-60kg ;-) mamy dwudziestkipiątki więc to tyylko 2 talerze :)) a gonić Wasonia nie zamierzam, bo to nie ma najmniejszego sensu, walczę z samym sobą ale stwierdziłem ostatnio, że jakiś rywal na [...]

[...] ktoś nie pomyślał przypadkiem że odpuściłem albo coś :-D. Statystycznie jestem w 27 tygodniu masy i szczerze mówiąc to już lekko nie jest. Waga na czczo buja się ostatnio w okolicach 89-91 i jakby nie idzie dalej w górę mimo nadwyżki. Waga tylko ciut wyżej niż rok temu, ale wydaje mi się, że jakościowo jest spora różnica. Masy mięśniowej jest [...]

Czarne, skórzane gacie, ćwieki i jest ekstra , a tak w takich gaciach jest tylko dobrze. Kabo jak na moje oko to sylwetkę masz zayebista.

Na moje oko to 2017 najlepiej wygląda. Trudno ocenić - inne światło - ale 2017 większa masa najszerszych i ud niż w poprzednich latach. Podoba się talia w 2015 ale ogólnie góra lepsza w 2017 (buzia też większa :-) )

Zrobilem maly research, one po prostu potanialy. Na dzisiaj bez promocji chodza u nas po £55 czyli pi razy oko ta sama cena.

Kabo, ja niedługo będę miał 6 lat treningów. Wiesz kogo obchodzi to czy robię jakiś progres? Tylko mnie. A wiesz kogo ma obchodzić? Również mnie. Tego życzę Tobie bo jak Ciebie nie będzie obchodzić to... . Różnica na oko może być błędna jak to w kulturystyce ale wydaje mi się, że ok. 4kg.

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?

[...] subiektywne, ale jak widać da się przewidzieć kto jest dobrze przygotowany do startu na scenie, a kto nie :-).No to masz dar do prawidłowego sędziowskiego oceniania i bystre oko aby zauważyć decydujące różnice o lokowaniu zawodników. Rozmawiałem wczoraj na temat sędziowania z RedAlert i powiedział, że nie jest to takie proste z powodu braku czasu [...]

[...] subiektywne, ale jak widać da się przewidzieć kto jest dobrze przygotowany do startu na scenie, a kto nie :-).No to masz dar do prawidłowego sędziowskiego oceniania i bystre oko aby zauważyć decydujące różnice o lokowaniu zawodników. Rozmawiałem wczoraj na temat sędziowania z RedAlert i powiedział, że nie jest to takie proste z powodu braku czasu [...]